Cum se manifestă atacurile de panică și simptomele lor

Fluturii din burtă înainte de un interviu, inima care bate cu putere și mâinile umede înainte de un examen sau de o prezentare importantă – cu toții știm cum se simt frica și anxietatea. Și este perfect normal să ne simțim așa. Aceste schimbări fiziologice fac parte din răspunsul organismului nostru de luptă sau de fugă și ne ajută să răspundem la un anumit pericol, amenințare sau situație provocatoare. Cu toate acestea, un atac de panică este un joc de mingi diferit.

În timpul unui atac de panică, ești inundat de un val copleșitor de frică, care este debilitant și paralizant prin intensitatea sa. O altă caracteristică a unui atac de panică este că poate lovi pe neașteptate, din senin. Și este posibil să nu existe niciun motiv evident pentru un atac – acesta poate apărea chiar și în timp ce dormiți. Unii oameni dezvoltă o afecțiune numită tulburare de panică, în care se confruntă frecvent cu atacuri de panică. Iată o privire asupra unor semne care ar putea indica faptul că aveți un atac de panică.

Cum se simte un atac de panică?

Atacurile de panică se întâmplă de obicei brusc, fără avertisment, iar nivelul de frică pe care îl resimțiți este disproporționat față de situația în care vă aflați. Simptomele unui atac ating, în general, punctul culminant în 10 minute, iar un atac se termină, de cele mai multe ori, în 20-30 de minute. Cu toate acestea, uneori, puteți avea atacuri repetate și acest lucru poate dura o perioadă de timp.

Iată câteva semne care indică un atac de panică:

• Este posibil să vă simțiți paralizat de teroare.
• Este posibil să aveți bufeuri reci sau fierbinți, sau să începeți să transpirați.
• Este posibil să vă lipsească respirația sau să hiperventilați.
• Este posibil să simțiți că inima vă bate cu putere.
• Este posibil să simțiți durere sau disconfort în piept.
• Este posibil să vă simțiți detașat de mediul înconjurător sau ireal.
• Este posibil să vă simțiți grețos sau să aveți dureri de stomac.
• S-ar putea să vă treziți că tremurați sau că aveți tremurături.
• S-ar putea să simțiți că vă sufocați.
• Este posibil să vă simțiți amețit, amețit sau să leșinați.
• Este posibil să aveți o senzație de furnicături în degetele de la mâini sau de la picioare sau să simțiți că acestea amorțesc.
• Este posibil să vă simțiți ca și cum ați muri, ați înnebuni sau ați pierde controlul.

Cum vă dați seama dacă aveți tulburare de panică?

Știați că aproximativ 1 din 75 de persoane suferă de tulburare de panică? Dacă experimentați frecvent atacuri de panică neașteptate care nu sunt asociate cu o situație specifică și vă faceți griji în mod constant că veți avea un atac de panică, este posibil să fiți diagnosticat cu tulburare de panică. Acest lucru este destul de diferit de o fobie, în cazul în care aveți un atac de panică atunci când vă confruntați cu un anumit lucru sau situație care declanșează frica. Persoanele cu tulburare de panică își schimbă, de asemenea, comportamentul din cauza atacurilor de panică – de exemplu, ar putea evita locurile în care au avut anterior atacuri.

Simptomele tulburării de panică și ale agorafobiei

Agorafobia, o afecțiune în care vă este teamă să vă aflați într-un loc din care este dificil să scăpați sau să obțineți ajutor dacă lucrurile merg prost, este asociată cu tulburarea de panică. Experții consideră că teama de a avea un atac de panică într-un loc în care nu ar fi posibilă evadarea sau ajutorul ar putea să te determine să începi să eviți locurile aglomerate, cum ar fi arenele sportive sau centrele comerciale. În cazurile severe, s-ar putea să vă simțiți în siguranță doar acasă.

Afecțiuni medicale cu simptome asemănătoare unui atac de panică

Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi bolile de inimă, tulburările de respirație și problemele tiroidiene, pot provoca multe dintre simptomele observate în cazul atacurilor de panică. De exemplu, dificultatea de a respira, palpitațiile, durerea în piept sunt semne comune ale unui atac de cord. De fapt, de multe ori poate părea că aveți un atac de cord atunci când apare un atac de panică.

Pentru a fi în siguranță, dacă te-ai confruntat cu simptomele enumerate mai sus, consultă-te cu medicul tău și exclude posibilitatea existenței și a altor afecțiuni medicale. Acestea includ:

• Prolapsul valvei mitrale, o afecțiune în care o valvă din inimă nu funcționează corect.
• Tulburări precum sindromul tahicardic ortostatic postural și tahicardia atrială paroxistică, în care există anomalii ale bătăilor inimii.
• O glandă tiroidă hiperactivă (hipertiroidism).
• Nivelul scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie).
• Anemie.
• Diabet.
• O tumoare la nivelul glandelor suprarenale.
• Retragerea de la un medicament.

Când trebuie să cereți ajutor

Mergeți la un medic de familie dacă ați avut simptome de tulburare de panică.

Acesta vă va cere să descrieți simptomele, cât de des le aveți și de cât timp le aveți.

De asemenea, este posibil să efectueze un examen fizic pentru a exclude alte afecțiuni care ar putea să vă provoace simptomele.

Uneori poate fi dificil să vorbiți despre sentimentele, emoțiile și viața personală, dar încercați să nu vă simțiți anxios sau jenat.

Puteți fi diagnosticat cu tulburare de panică dacă aveți atacuri de panică regulate și neașteptate, urmate de cel puțin o lună de îngrijorare continuă sau de îngrijorare cu privire la posibilitatea de a avea alte atacuri.