Cum să-ți cureți sângele: Modalități sănătoase de purificare a sângelui

Sângele are o funcție foarte importantă în organism, care este responsabil pentru transportul oxigenului și nutrienților către trilioane de celule. De asemenea, transportă produsele reziduale din celule înapoi la organele de detoxifiere și, în final, în afara sistemului. În afară de asta, reglează și temperatura, PH-ul și nivelul de apă din corpul nostru și este o parte importantă a sistemului imunitar.

Modalități sănătoase de a purifica sângele

Datorită tuturor acestor factori pe care i-am enumerat mai sus, este foarte important să menținem sângele liber de orice toxine pentru a asigura funcționarea corectă a întregului organism. Iată câteva modalități de a purifica sângele:

Exerciții fizice regulate

Este cunoscut faptul că exercițiile fizice ajută la întărirea organelor importante ale corpului, dar știați că acestea joacă un rol major și în purificarea sângelui? Exercițiile fizice, sub orice formă, îmbunătățesc circulația sângelui în organism. În afară de creșterea circulației sângelui, crește producția de transpirație și respirația, care joacă un rol crucial în eliberarea toxinelor din organism. Cu cât circulă mai mult sânge prin corp, cu atât este mai ușor pentru ficat și pentru ganglionii limfatici să funcționeze corect.

Consumul de apă

Este una dintre cele mai ușoare și naturale modalități de purificare a sângelui. Expulsează toate toxinele dăunătoare și deșeurile chimice din organism și joacă un rol major în hemostază, o reacție naturală a corpului la o rană. Ajută la protecția ficatului prin eliminarea toxinelor și a agenților patogeni și prin îmbunătățirea digestiei.

Sfeclă roșie

Un alt remediu natural este sucul de sfeclă roșie, care este un excelent purificator al sângelui, esențial pentru a menține pielea strălucitoare și sănătoasă. Nitrații din sfecla roșie ajută la vasodilatație, un mecanism care are loc ca urmare a relaxării pereților musculari ai vaselor de sânge. Acest lucru ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către zonele din corp care duc lipsă de oxigen sau de nutrienți.

Fructe de pădure

Acestea sunt o sursă bogată de antioxidanți și, de asemenea, protejează ficatul de daune. Adăugarea fructelor de pădure ca parte a dietei zilnice poate fi foarte benefică.

Jaggery

Este o sursă bogată de fier, cu un bun agent detoxifiant. Jaggery este foarte crucial pentru detoxifierea ficatului, deoarece este bogat în zinc și seleniu. Acest lucru ajută ficatul să își îndeplinească bine funcția și, în cele din urmă, ajută la purificarea sângelui.

Legume

Adăugarea legumelor crucifere precum broccoli, varză și ridiche ajută la purificarea sângelui. În afară de aceasta, trebuie adăugate și legume verzi, cu frunze, ca parte a dietei zilnice.

Neem

Proprietățile de purificare a sângelui ale frunzelor de neem ajută la ajutarea nivelului de toxine și la prevenirea problemelor de piele, cum ar fi acneea, eczema și erupțiile cutanate. Datorită diverselor sale proprietăți amare și astringente, neem funcționează excelent ca purificator de sânge. Proprietățile antivirale și antifungice ale neemului sunt foarte bine cunoscute.

Lămâie

Apa caldă cu lămâie ajută la promovarea descompunerii grăsimilor în interiorul corpului și ameliorează tensiunea renală, în timp ce vitaminele și mineralele din lămâi ajută la detoxifierea sângelui și a întregului sistem corporal.

Alimente cu agenți purificatori

Multe alimente precum cafeaua neagră, usturoiul, oțetul de cidru de mere, frunzele de busuioc, ghimbirul crud sunt agenți purificatori excelenți.

Somnul corespunzător

Pur și simplu nu putem subestima importanța unui somn de bună calitate, deoarece multe funcții ale corpului, împreună cu repararea organismului, se întâmplă în timpul somnului.