Cum să-ți cureți intestinele pentru a elimina toxinele și deșeurile

Atunci când te hotărăști să începi să duci o viață sănătoasă, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-ți cureți organismul, în special colonul. Alimentele nedigerate, materiile fecale și alte tipuri de gunoaie pot sta în colonul tău timp de o săptămână sau mai mult și pot duce la multe probleme de sănătate. O curățare gastrointestinală vă va stimula energia, va promova vindecarea, va combate inflamațiile și chiar va inversa bolile cronice. Trebuie să fii pe deplin conștient de corpul tău și ar trebui să știi când colonul tău strigă după ajutor.

Care sunt semnele care indică faptul că ai nevoie de o cură gastrointestinală?

Ceea ce mănânci are un mare impact asupra sănătății tale, așa că, dacă nu ai mâncat bine, este posibil să te confrunți cu probleme gastrointestinale. Unul dintre primele semne de avertizare a problemelor intestinale este reprezentat de scaunele dificile sau neregulate. Alte simptome includ flatulență, balonare sau gaze, diaree, colită, constipație, sindromul colonului iritabil, boala Crohn, colită, cancer rectal sau de colon, colită ulcerativă, polipi intestinali, diverticulită și diverticuloză. De asemenea, este posibil să aveți și alte simptome care indică indirect o sănătate intestinală precară. Astfel de simptome includ congestie nazală, dureri articulare sau musculare. dureri lombare, anxietate, insomnie, colesterol ridicat, schimbări de dispoziție, sindromul intestinului permeabil, imunitate scăzută, oboseală, inele întunecate sub ochi, artrită, respirație urât mirositoare, miros corporal neplăcut, ceață cerebrală, diabet, probleme de piele, alergii alimentare, intoleranțe și fibromialgie.

De ce aveți nevoie să vă curățați intestinele?

Intestinele dumneavoastră acționează ca prima linie de apărare împotriva agenților patogeni dăunători, ajută la descompunerea alimentelor pe care le consumați și absorb mineralele, apa și substanțele nutritive. Dacă există o acumulare de deșeuri și toxine în intestin, absorbția nutrienților este îngreunată, vă confruntați cu mișcări intestinale neregulate, iar toxinele prezente în tractul intestinal intră în contact cu pereții intestinali, ceea ce crește șansele de a avea intestin permeabil și boli de colon. Efectuând o curățare gastrointestinală puternică, împreună cu consumul de alimente bogate în nutrienți, enzime și fibre, mișcările intestinale vor deveni regulate și complete.

Cum să faci o cură puternică gastrointestinală

1. Postul de sucuri

Postul de sucuri este un mod foarte eficient de a vă curăța intestinele. Pentru a efectua un post de suc, trebuie să bei zilnic mai multe pahare de sucuri și nu trebuie să consumi alimente solide. Un post de sucuri de 21 până la 28 de zile ajută la detoxifierea tuturor organelor care sunt responsabile de eliminarea deșeurilor din corpul dumneavoastră. De asemenea, ajută ca toate substanțele nutritive să ajungă la celulele din corpul tău pentru a repara daunele și a promova vindecarea. Dacă faceți un post de suc pentru prima dată, puteți începe cu posturi care durează o perioadă mai scurtă de timp și consultați un nutriționist pentru a vedea dacă funcționează pentru dumneavoastră.

2. Consumați o băutură de curățare

Vă puteți face propria băutură de curățare gastrointestinală care ajută la eliminarea toxinelor și a kilogramelor de deșeuri din organism. Este un mod eficient și sigur de a vă curăța tractul intestinal. Este foarte recomandat dacă suferiți de obezitate, hipertensiune arterială, diabet, reflux acid și eczeme.

Ingrediente necesare:

1 linguriță de coajă de psyllium de înaltă calitate

1 linguriță de oțet de cidru de mere crud și organic

1 linguriță de miere organică

250 de mililitri de apă la temperatura camerei

Rețetă:

Amestecați într-un pahar coaja de psyllium, oțetul de cidru de mere și mierea organică la 250 de mililitri de apă.

Asigurați-vă că toate ingredientele sunt complet dizolvate.

Beți amestecul imediat, dar nu vă sufocați.

Beți un alt pahar de apă amestecată cu câte o linguriță de miere și oțet de mere.

Asigurați-vă că beți de 1,5 ori mai multă apă decât necesarul zilnic de apă atunci când faceți această cură.

Beți amestecul timp de cel puțin 2 până la 4 săptămâni, apoi faceți o pauză de 3 luni și faceți din nou cură.