Cum să mergi mai departe după ce ai încheiat o relație eșuată

Dacă ați fost vreodată într-o relație nesănătoasă și ați reușit să vă scoateți din ea – bravo! Acest lucru indică faptul că te prețuiești și te respecți suficient de mult pentru a te salva de daune. Unii oameni fac față despărțirilor destul de repede – poate că despărțirea de persoana cu care s-au despărțit le oferă în sine o liniște extraordinară, dar există șanse ca alții să fie încă sub influența urmărilor despărțirii. Dacă ești una dintre aceste persoane, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să treci mai departe și chiar să te regăsești prin acest proces.

Revarsă-ți inima în cuvinte

Scrie despre decizia ta – de ce ai luat-o și ce ai simțit în timp ce o luai. Motivul pentru care acest lucru este important este pentru că te va ajuta să aduci claritate în mintea ta și să înțelegi care este starea actuală a lucrurilor. Un alt motiv foarte important pentru care trebuie să scrii ceea ce simți este acela că poate acționa ca un memento pentru viitorul tău eu despre cum te-ai simțit în momentul despărțirii. Îți este ușor să te gândești „nu ar fi trebuit să mă despart niciodată” atunci când te afli într-un moment de cumpănă, dar acest document scris te poate ajuta să vezi din nou lucrurile clar.

Nu vă apropiați de fostul partener de viață

Este posibil ca persoanele care s-au despărțit de o relație nesănătoasă să încerce să ajungă din nou la fostul partener. Odată ce ați luat decizia de a pune capăt lucrurilor, nu fiți tentat să vă întoarceți la ceva rău doar pentru că vă este familiar. S-ar putea să vă ajute să puneți deoparte toate lucrurile pe care vi le-au dat sau care vă amintesc de ei – cel puțin până când sunteți sigur că ați trecut complet peste asta. Dacă simți că nu te poți opri să nu-i suni beat sau să le lași o sută de mesaje vocale – roagă-ți un prieten să-ți amintească toate motivele pentru care v-ați despărțit în primul rând.

Nu fi nesăbuit

Durerea pe care o simțiți s-ar putea să vă împingă să faceți lucruri care s-ar putea să nu fie în interesul dumneavoastră. Se întâmplă frecvent ca oamenii să vrea să își facă tatuaje imediat după despărțire sau să se tundă, deoarece simt un impuls brusc de a se exprima și, deși acest lucru este relativ sigur, asigură-te că nu exagerezi. Exprimarea emoțiilor tale este grozavă – atunci când se face printr-un mediu pozitiv, cum ar fi scrisul sau arta sau chiar și doar vorbind despre asta. Dacă simțiți că vreți să vă automutilați sau să faceți ceva care ar putea fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră, vă rugăm să contactați imediat un membru al familiei sau un grup de sprijin.

Timp de singurătate

Dacă sunteți în relație de mult timp – este posibil să vă fi obișnuit foarte mult cu stilul de viață cu partenerul dumneavoastră. Acest lucru înseamnă că a vă obișnui cu noul stil de viață care vă așteaptă ar putea fi o provocare imensă. Va trebui să petreceți mult mai mult timp de unul singur și acest lucru nu este deloc un lucru rău. Puțin timp de calitate petrecut singur în fiecare zi vă poate ajuta cu adevărat să intrați în contact cu voi înșivă, mai ales dacă relația dvs. a avut un impact asupra sentimentului dvs. de identitate. Implică-te într-o activitate pe care îți place să o faci sau care te interesează.

Timp de calitate cu prietenii și familia

În afară de timpul pe care îl petreceți cu voi înșivă și de timpul petrecut la serviciu sau la cursuri, asigurați-vă că petreceți timp de calitate cu prietenii apropiați și cu familia. Nu-i eliminați niciodată pe oamenii care vă iubesc pentru ceea ce sunteți. Anunță-i de decizia ta și vorbește cu ei despre asta dacă simți nevoia. Acest mediu sănătos este extrem de esențial pentru tine, mai ales dacă te simți nesigur din punct de vedere emoțional și vulnerabil.

Iubește-te pe tine însuți

Iubirea de sine este cea mai bună iubire. Pe măsură ce înveți despre viață, ajungi să vezi că nimeni nu te poate iubi mai mult decât te iubești tu însuți. La sfârșitul zilei, chiar și cel mai apropiat prieten al tău ar putea fi nevoit să prioritizeze ceva sau pe altcineva în detrimentul tău, iar singura persoană pe care te poți baza ești tu însuți. Mai ales în această perioadă grea, trebuie să fii în echipa ta.