Cum să lupți împotriva cariilor dentare în mod natural și cum să le previi

Cuvântul „carie” probabil că aduce celor mai mulți dintre noi amintiri traumatizante legate de scaunul dentistului. Vestea proastă este că nici noi, adulții, nu suntem imuni la carii. Cariile sunt găuri mici care se dezvoltă pe suprafața dintelui. Adesea, aceasta este cauzată de bacteriile care se hrănesc cu zaharuri și produc acizi care erodează dinții. Mase de aceste bacterii se pot aduna pe dinți și pot forma placa dentară. În cele din urmă, acest lucru duce la apariția cariilor dentare. Iată câteva modalități naturale de a lupta împotriva acestor bacterii și a daunelor pe care le provoacă.

1. Uleiul de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos este folosit într-o metodă numită oil pulling, care îndepărtează bacteriile de pe dinți. Uleiul de nucă de cocos este folosit pentru că este deosebit de eficient împotriva tulpinii de bacterii care provoacă carii. Acesta poate preveni gingivita, placa bacteriană, respirația urât mirositoare și se spune chiar că albește puțin dinții. Luați o lingură de ulei de nucă de cocos organic și învârtiți-o în gură timp de 20 de minute. Acest lucru poate părea mult timp, așa că încercați să o faceți pentru 5 minute la început. Cu cât îl învârtiți mai mult timp, cu atât mai multe bacterii veți scoate. Faceți acest lucru la prima oră dimineața. Apoi periați și folosiți ața dentară în mod normal.

2. Ulei de cuișoare

Uleiul de cuișoare este folosit în mod popular în medicina ayurvedică pentru sănătatea dentară. Are o acțiune antimicrobiană și antibacteriană naturală. Este, de asemenea, un analgezic. Așa că, dacă deja începe să te doară caria, poți folosi uleiul de cuișoare pentru a obține o ușurare până când o poți face să fie verificată. Doar pune câteva picături de ulei de cuișoare pe un tampon de bumbac și pune acesta pe locul dureros din dinți sau gingii.

3. Aloe Vera

Aloe vera are proprietăți antibacteriene care s-au dovedit a fi eficiente împotriva gingivitei și a plăcii bacteriene. Cei care au folosit în mod regulat apa de gură cu aloe vera au prezentat un risc mai mic de a dezvolta ambele afecțiuni. A fost chiar la fel de eficientă ca un antiseptic comercial. Pur și simplu amestecați împreună sucul pur de aloe vera cu puțină apă pentru a-l dezlega. Folosiți ca și cum ați face-o, o apă de gură obișnuită.

4. Turmeric

Turmericul este un alt condiment ayurvedic care este incredibil pentru sănătatea dentară. Studiile arată că poate ajuta la reducerea probabilității de apariție a gingivitei și la reducerea acumulării de placă datorită proprietăților sale antibacteriene. Turmericul este, de asemenea, folosit uneori un agent de albire a dinților. Acest lucru pare contraintuitiv atunci când te uiți la culoarea sa aurie, dar pare să funcționeze! Pur și simplu amestecați o linguriță sau cam așa ceva cu suficient ulei de nucă de cocos pentru a face o pastă. Spală-te pe dinți ca și cum ai folosi o pastă de dinți și lasă să acționeze timp de 3-5 minute înainte de a clăti.

5. Ceai

Ceaiul negru și ceaiul verde au în ele compuși numiți catechine. Aceștia sunt compuși care pot inhiba creșterea bacteriilor și producția lor de acid. O ceașcă de ceai poate ajuta de fapt la menținerea sănătății dentare, dar asigurați-vă că nu adăugați zahăr în el.

Alimente de evitat

1. Zahăr

Zahărul este în mod evident una dintre principalele cauze ale plăcii dentare, deoarece oferă hrană pentru ca bacteriile să se hrănească. Cei mai răi vinovați sunt dulciurile gumate și bomboanele tari, cum ar fi acadelele, care rămân în gură pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru face ca bacteriile să rămână mai ușor și ele prin preajmă.

2. Carbohidrați rafinați

Lucruri precum pâinea albă, pastele, chipsurile de cartofi și biscuiții au același efect ca și zahărul. Chiar și fără riscul lor pentru sănătatea dentară, oricum nu sunt cele mai bune lucruri cu care să-ți hrănești corpul.

3. Băuturile răcoritoare

Băuturile răcoritoare nu conțin doar zahăr, ci și destule elemente corozive, precum fosforul, care pătează dinții și uzează smalțul. Stai departe de acestea dacă vrei să îți menții dinții sănătoși.

4. Alimente acide

Citricele, legumele murate și alte alimente acide nu trebuie ținute în gură prea mult timp.

Chiar și cu toate aceste măsuri de prevenire, dacă aveți o durere de dinți sau dacă suspectați o carie, mergeți la un medic dentist. Intervenția timpurie este esențială pentru tratarea unei carii.