Cum să folosești lenjeria de pat hipoalergenică pentru a preveni alergiile

Dacă suferiți de o străfulgerare a nasului de fiecare dată când vă aflați în preajma polenului, atunci știți că alergiile nu se odihnesc. A avea un somn bun este extrem de important pentru sănătatea, greutatea și sănătatea ta mintală. Dar cum poți dormi toată noaptea când te trezești strănutând necontrolat? Răspunsul se află în alegerea lenjeriei de pat potrivite. Chiar dacă închideți ușile și ferestrele din camera dvs. toată ziua, alergenii se pot transfera din corpul dvs. în lenjeria de pat. Acesta este motivul pentru care investiția în lenjerie de pat hipoalergenică poate face o mare diferență.

Cum funcționează lenjeria de pat hipoalergenică?

Lenjeria de pat obișnuită conține mici buzunare în care alergenii pot să locuiască și să se dezvolte. Cu toate acestea, lenjeria de pat hipoalergenică este fabricată dintr-un material care rezistă la acești alergeni. Acest material respinge mucegaiul, praful și microbii alergeni. Materiale precum spuma cu memorie și poliesterul sintetic sunt unele dintre cele mai cunoscute materiale hipoalergenice. O combinație a celor două este adesea folosită pentru a face lenjerie de pat hipoalergenică. Bumbacul este, de asemenea, un hipoalergen foarte eficient și natural. Este foarte ușor de curățat, ceea ce face ca alergenii să se agațe cu greu de el.

Care sunt alergenii dumneavoastră și cum au ajuns acolo?

Alergenii microbieni se agață de tine cu ușurință și nu sunt ușor de scuturat. Se pot lipi de părul, de pielea și de hainele tale și apoi se transferă pe lenjeria de pat atunci când te întinzi. Acarienii de praf, mucegaiul și polenul sunt cei mai comuni alergeni care vă perturbă somnul. Când dormiți, celulele moarte ale pielii se desprind și se acumulează în lenjeria de pat. Alergenii își fac, de asemenea, casă printre celulele moarte ale pielii tale și pot rămâne acolo pentru o perioadă lungă de timp. Cunoscând modul în care alergenii se transferă în lenjeria de pat vă poate ajuta să știți ce părți ale lenjeriei dvs. de pat trebuie să înlocuiți. S-ar putea să fie nevoie să înlocuiți toată lenjeria de pat obișnuită cu materiale hipoalergenice dacă alergiile dvs. sunt foarte severe.

Pregătirea saltelei pentru alergeni

Când vine vorba de a vă scăpa lenjeria de pat de alergeni, majoritatea oamenilor nu se gândesc la salteaua lor. Dar uitarea saltelei dumneavoastră ar putea fi motivul pentru care alergiile dumneavoastră persistă în ciuda faptului că vă schimbați des lenjeria de pat. Alergenii din pernă și cearceafuri se transferă cu ușurință pe saltea. Pentru a o proteja de a se infecta, acoperiți salteaua cu un protector de saltea. Aceste protecții sunt foarte ușor de folosit, sunt de obicei învelitori subțiri cu o husă elastică. La fiecare două săptămâni sau cam așa ceva, scoateți protectorul și spălați-l corespunzător pentru a scăpa de orice alergeni care s-ar putea afla pe el.

Respingeți alergenii cu ajutorul pernei dvs.

Dacă pernele tale sunt umplute cu puf, s-ar putea să trebuiască să le înlocuiești. Puful alintă alergenii oferindu-le un sanctuar sigur în care să trăiască. Schimbați puful cu perne din latex sau din spumă cu memorie, care nu atrag microbii. Pernele din latex au, de asemenea, avantajul suplimentar de a putea fi spălate la mașină. Aruncându-le într-un ciclu de spălare la câteva săptămâni, puteți elimina complet orice microb din pernele dvs.

Acoperiți-vă cu hipoalergeni

Puful este o opțiune la fel de proastă pentru plăpumi dacă suferiți de alergii. Poate că este cald și confortabil, dar asta nu e bine dacă strănutați și vă pierdeți somnul. În loc de plăpumi, caută-le pe cele realizate din materiale hipoalergenice naturale. Mătasea, bumbacul și lâna resping în mod natural microbii, protejându-vă de alergii. Căutați plăpumi cu cel mai mare număr de fire posibil. Cu cât țesătura este mai strânsă, cu atât mai puțin spațiu există pentru microbii care să se ascundă.

Așternuturile dumneavoastră sunt hipoalergenice?

Deși lâna și mătasea sunt materiale hipoalergenice, nu sunt cele mai bune opțiuni pentru a le folosi ca așternuturi. Atunci când aveți alergii, este important să vă spălați cearșafurile cât mai des posibil. Cu toate acestea, lâna și mătasea sunt dificil de curățat în mod regulat și s-ar putea chiar să se deterioreze în acest proces. De asemenea, sunt inconfortabile pentru a dormi pe ele și s-ar putea simți foarte cald. Cearșafurile din bumbac sunt în mod natural hipoalergenice și sunt foarte simplu de întreținut curate. De asemenea, sunt delicate cu pielea, așa că nu veți avea iritații dacă dormiți pe ele. Din nou, încercați să obțineți cearceafuri cu un număr mare de fire, astfel încât acarienii și alți alergeni să nu poată fi prinși în spațiile mici.