Cum poți elimina stresul cu ajutorul culorilor

Lumea este plină de culori și vedem tot felul de creaturi care folosesc culorile în moduri diferite. În timp ce unele animale le folosesc pentru camuflaj pentru a scăpa de prădători, păsările folosesc culorile în plină desfășurare pentru a-și atrage partenerii. Deși ființele umane nu au blană și pene, ele reușesc să își exprime sentimentele îmbrăcându-se într-o gamă de culori. Și pentru că ești influențat de ceea ce vezi, culoarea are, de asemenea, un efect psihologic asupra stării de spirit și te afectează la nivel subconștient.

Culoarea și sănătatea mintală

Folosirea culorilor pentru a încuraja sănătatea mentală este o practică veche care există în multe culturi. Practicanții de feng shui, acupunctură și vindecare cu cristale introduc diverse culori sub formă de pietre prețioase, țesături colorate, lumânări și prisme. De asemenea, ați fi ales culori care se potrivesc unei anumite stări de spirit. Această practică este cunoscută sub numele de colorologie sau cromoterapie. Este o practică medicală alternativă care folosește culoarea și lumina pentru a echilibra energia unei persoane acolo unde aceasta lipsește – mental, emoțional, fizic sau spiritual.

Culoarea pentru gestionarea stresului

Oamenii de știință au descoperit că diferite culori produc diferite efecte psihologice, emoționale și fizice la oameni. În timp ce unele culori sunt calmante și vă pot ajuta să vă relaxați, alte culori sunt stimulante și vă ajută să deveniți mai energic și mai activ. Înconjurându-vă cu culorile potrivite, puteți, de asemenea, să vă gestionați mai bine stresul.

Efectele diferitelor culori

Lista de culori de mai jos vă oferă o perspectivă asupra diferitelor efecte ale diferitelor culori. Folosind aceste cunoștințe, puteți alege culori care vă pot ajuta să vă țineți stresul sub control.

Roșu

Dacă ești foarte stresat, roșul nu este culoarea potrivită pentru tine. Este o culoare incitantă și stimulantă, asociată de obicei cu pasiunea și vigoarea. Atunci când ești stresat, prea mult roșu poate fi copleșitor. Cu toate acestea, puteți folosi roșul atunci când aveți nevoie să vă ridicați dintr-un moment de depresie emoțională.

Roz

Rozul vine într-o gamă de nuanțe. Pentru a vă gestiona stresul, optați pentru nuanțe mai deschise, care sunt moi și liniștite. Liniștea sa liniștită promovează un echilibru mai bun al energiei.

Portocaliu

La fel ca și roșul, portocaliul este, de asemenea, o culoare caldă și nu este recomandată dacă vă doriți o senzație de calm. Este o culoare stimulantă și intensă, care vă poate revigora atunci când vă simțiți abătut.

Galben

Galbenul oferă un echilibru excelent între culorile calde și reci. Este o culoare însorită și veselă, dar mai blândă decât roșul sau portocaliul. Galbenul poate fi o culoare excelentă pentru a vă ridica moralul și a combate stresul.

Verde

Verdele reprezintă odihna și liniștea. Are un efect liniștitor care extinde un sentiment de armonie. Verdele este excelent pentru a difuza anxietatea și pentru a vă face să vă simțiți relaxați.

Albastru

Albastrul este o culoare rece care emană un sentiment de liniște și pace. Este ideală pentru persoanele care sunt stresate, deoarece te face să te simți calm și așezat. Folosiți nuanțe de albastru intens pentru a vă menține stresul la un nivel scăzut. De asemenea, îl puteți folosi în dormitor pentru a crea un mediu de calm.

Violet

Violetul este o culoare care reprezintă puterea, pacea și înțelepciunea. Poate încuraja sentimentele de pace interioară atunci când este purtată. Decorarea casei tale cu violet poate da spațiului tău un sentiment de pace care ameliorează stresul.

Alb

Albul este simbolul clarității, purității și prospețimii. Dar asigurați-vă că încorporați nuanțe curate și luminoase de alb. Tonurile de alb-deschis te pot face să devii plictisitor.

Negru

Negrul reprezintă puterea și eleganța care este puternică, dar poate fi și copleșitoare uneori. Cu toate acestea, poate însemna și supunere. Dacă vrei să folosești negrul în vestimentație sau în decor, asigură-te ce fel de emoții evocă în tine.