Cum permite zahărul ca celulele canceroase să crească în interiorul corpului tău

Consumul de zahăr vă poate oferi un impuls rapid de energie atunci când este necesar, dar includerea unei cantități prea mari de zahăr în dieta dumneavoastră poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea și diabetul. Recent, au apărut întrebări cu privire la relația dintre zahăr și cancer. Este un fapt cunoscut faptul că un consum prea mare de zahăr are un impact asupra nivelului de insulină, ceea ce duce la boli cronice, dar oare provoacă direct cancer?

Cum se dezvoltă cancerul?

Celulele sănătoase din corpul dumneavoastră urmează un anumit model sau o anumită regulă atunci când se replică și se divid. O celulă canceroasă este creată atunci când o genă a unei celule sănătoase sau a unui mic grup de celule suferă o mutație. Odată ce o celulă suferă o mutație, capacitatea sa de a urma un anumit tipar sau program în timpul creșterii și multiplicării este împiedicată, ceea ce face ca celula să se dividă necontrolat, formând o umflătură numită tumoare. Atunci când tumorile cresc, au nevoie de un aport excesiv de sânge. Astfel, ele trimit semnale pentru a recruta noi vase de sânge care să le ajute să crească. De îndată ce celulele canceroase stimulează creșterea vaselor de sânge, acestea se măresc mai rapid.

La fel ca orice altă celulă sănătoasă, celulele canceroase au nevoie de oxigen și nutrienți pentru a se dezvolta. Glucoza este folosită pentru energie atât de celulele sănătoase, cât și de cele canceroase. Un aport consistent de glucoză hrănește celulele canceroase chiar și atunci când nu includeți niciun carbohidrat în dieta dumneavoastră, deoarece organismul dumneavoastră produce glucoză din proteine și grăsimi.

Cum favorizează zahărul creșterea cancerului?

Există, de fapt, 2 moduri în care zahărul promovează creșterea celulelor canceroase. Zahărul hrănește direct și furnizează energie celulelor canceroase, așa cum o face pentru orice altă celulă sănătoasă, iar un exces de zahăr creează un mediu toxic care duce la creșterea mai multor tipuri de cancer. Conform cercetărilor, principalul factor care influențează creșterea celulelor canceroase este relația dintre zahăr și niveluri mai ridicate de insulină și alți factori de creștere înrudiți.

Deoarece multe tipuri de celule canceroase au mulți receptori de insulină, acestea răspund la capacitatea insulinei de a promova creșterea mai mult decât o fac celulele normale. Nu există o legătură directă între obezitate și dezvoltarea cancerului, dar obezitatea poate provoca unele modificări ale nivelului hormonilor sexuali sau al insulinei care cresc riscul de cancer de colon, de sân sau uterin.

Ce măsuri de precauție puteți lua pentru a diminua riscul de creștere a celulelor canceroase?

Pentru a vă diminua riscul de creștere a celulelor canceroase, trebuie să începeți să urmăriți ce mâncați. Trebuie să elimini din dieta ta toate formele de zaharuri rafinate și alimentele procesate. Acest lucru nu numai că vă va reduce riscul de creștere a celulelor canceroase, dar va scădea și riscul de a suferi de alte afecțiuni, cum ar fi diabetul, obezitatea și bolile de inimă. În schimb, începeți să consumați o dietă sănătoasă și echilibrată, care să includă o mulțime de cereale integrale și cantitatea recomandată de fructe și legume.

Evitați siropul de porumb bogat în fructoză și înlocuitorii de zahăr modificați genetic, cum ar fi aspartamul, și folosiți îndulcitori naturali, cum ar fi mierea sau stevia. Zaharurile naturale, cum ar fi siropul de arțar, nectarul de agave, melasa și mierea, conțin antioxidanți, care vă pot proteja de fapt celulele împotriva cancerului. De asemenea, rămâneți activi. Exercițiile fizice regulate vă ajută să vă mențineți o greutate corporală sănătoasă și diminuează rezistența la insulină. Nu trebuie să începeți să faceți exerciții fizice viguroase dacă nu sunteți obișnuită cu ele. Începeți încet și creșteți de acolo. Cheia este să încorporezi în stilul tău de viață orice formă de exercițiu care te ajută să te menții activă.