Cum o lingură pe zi de oțet de mere îți poate transforma sănătatea

Oțetul de cidru de mere a fost folosit în medicina populară și tradițională de mii de ani. Oțetul de cidru de mere crud, organic, nefiltrat și nepasteurizat a fost folosit de medicii practicieni pentru a trata orice, de la efectele iederii otrăvitoare până la durerile de stomac. Oțetul de cidru de mere conține o multitudine de enzime crude și bacterii benefice care sunt responsabile pentru majoritatea beneficiilor sale pentru sănătate. Iată cum poți beneficia și tu de acest leac străvechi.

Pierderea în greutate

Dacă vă luptați cu pierderea în greutate, oțetul vă poate ajuta în eforturile dumneavoastră. Oțetul poate crește sațietatea, ajutându-vă să reduceți consumul de alimente. În cadrul unui studiu, participanții au consumat o cantitate mică de oțet împreună cu o masă bogată în carbohidrați. S-a observat că acești participanți au consumat mai puțină mâncare pentru restul zilei. Într-un alt studiu, s-a constatat că administrarea de oțet împreună cu pâine nu numai că a redus răspunsurile la glucoză și insulină, dar a crescut și nivelul de sațietate.

Negii

Deoarece oțetul de mere are un nivel ridicat de acid acetic, acesta poate ajuta la îndepărtarea negilor. Pentru a scăpa de negi, înmuiați un tampon de vată în oțet de cidru de mere și aplicați-l pe negii respectivi. Puteți folosi un bandaj pentru a menține negul învelit peste noapte. Faceți acest lucru timp de câteva nopți, până când negul începe să se micșoreze.

Congestia sinusurilor

Oțetul de cidru de mere te poate ajuta și atunci când ești răcit. Acesta descompune și reduce mucusul din corpul tău, ajutând la curățarea sinusurilor. Proprietățile antibacteriene ale oțetului de cidru de mere îl fac, de asemenea, un leac excelent pentru a combate infecțiile.

Dureri de gât

Dacă ai dureri în gât, oțetul de mere poate fi folosit ca remediu natural. Iată ce trebuie să faci. Amestecați o treime de ceașcă de oțet de cidru de mere cu aproximativ o ceașcă de apă călduță. Folosiți această soluție pentru a face gargară în mod regulat.

Diabet

Oțetul are un efect antiglicemic și s-a dovedit a fi eficient în menținerea nivelului de zahăr din sânge. Acidul acetic din oțet ajută la scăderea glicemiei prin împiedicarea digestiei complete a carbohidraților complecși. Deși mecanismul nu este clar, se crede că oțetul ar putea face inactive unele dintre enzimele digestive care descompun carbohidrații în zahăr, încetinind transformarea carbohidraților complecși în zahăr.

Digestia și refluxul acid

Refluxul acid este, de obicei, o consecință a faptului că aveți un exces de acid în stomac. O soluție simplă și naturală pentru refluxul acid este consumul unei linguri de oțet de cidru de mere crud, nefiltrat, într-un pahar mare de apă, în fiecare zi. Oțetul de cidru de mere are, de asemenea, pectină care poate ajuta la ameliorarea spasmelor intestinale.

Sănătatea inimii

Potrivit Journal of Food Science, „Polifenolii, cum ar fi acidul clorogenic, care este prezent în cantități mari în oțetul de mere, ar putea inhiba oxidarea LDL și ar putea îmbunătăți sănătatea prin prevenirea bolilor cardiovasculare”. Un studiu efectuat pe șobolani de laborator a arătat, de asemenea, că oțetul poate reduce hipertensiunea.

Stimularea energiei

Oțetul de cidru de mere este, de asemenea, o băutură energetică naturală. Acesta conține enzime și potasiu care pot ajuta la reducerea oboselii. Aminoacizii din oțet țin, de asemenea, oboseala la distanță prin prevenirea acumulării de acid lactic în organism.

Iritații ale pielii

Oțetul de cidru de mere are multiple beneficii atunci când vine vorba de pielea ta. Acesta poate fi folosit ca leac pentru arsuri solare, iritații ale pielii și mușcături de insecte. Dacă pielea ta nu este prea sensibilă, îl poți aplica direct. De asemenea, puteți adăuga o ceașcă din el în baie pentru a oferi pielii dumneavoastră o curățare temeinică.