Cum îți poate afecta obezitatea funcția creierului

Am auzit cu toții că mintea și corpul au o relație dublă. Ceea ce o afectează pe una are un efect asupra celeilalte. Poate că cel mai bun exemplu în acest sens, oricât de surprinzător ar părea, este efectul pe care obezitatea îl poate avea asupra minții noastre. Cercetătorii descriu obezitatea ca fiind o epidemie fizică, dar s-a dovedit că are efecte negative și asupra cogniției. Acest lucru se datorează faptului că excesul de grăsime din organism poate afecta modul în care funcționează creierul și schimbă căile de acces. Iată câteva moduri în care obezitatea ne poate degrada abilitățile cognitive.

Moduri în care obezitatea afectează creierul

Afectează abilitățile motorii

Persoanele obeze par să aibă mai multe dificultăți în coordonarea abilităților motorii, cum ar fi mersul, alergatul. Copiii obezi, de fapt, își dezvoltă abilitățile motorii într-un ritm întârziat în comparație cu copiii cu o greutate sănătoasă. Obezitatea poate afecta căile din creier care controlează echilibrul. Acest lucru afectează postura și obligă persoanele obeze să își folosească în mod conștient creierul într-o simplă abilitate motorie precum alergarea, care pentru alte persoane ar fi o abilitate automată.

Poate provoca depresie

Studiile arată că până la 43% dintre persoanele care sunt deprimate în lume sunt obeze. Studiile arată că persoanele care sunt deprimate sunt mai predispuse la obezitate decât cele care nu sunt deprimate. Această statistică arată o corelație clară între obezitate și depresie. Este un fenomen care devine un motiv de îngrijorare, deoarece ambele afecțiuni sunt asociate cu alte afecțiuni de sănătate și ambele sunt asociate cu un nivel ridicat de mortalitate.

Cauzează deficiențe de memorie

Cercetările anterioare au arătat că obezitatea a fost în mod cert corelată cu reducerea memoriei la adulții în vârstă. Acum, cercetătorii au descoperit că această relație este independentă de vârstă. Acest lucru înseamnă că obezitatea poate afecta capacitatea de memorie oricând după vârsta de 21 de ani.

Crește riscul de demență

Dacă ai fost obez la vârsta mijlocie, sunt șanse mai mari să dezvolți tulburări precum demența și boala Alzheimer. Aceste boli sunt, bineînțeles, legate de alți factori genetici și de mediu. Cu toate acestea, un nivel mai ridicat de grăsime în corpul tău reprezintă un factor de risc pentru dezvoltarea acestor boli.

Imită dependența

Persoanele obeze sunt mai predispuse să se simtă desensibilizate la răspunsurile de plăcere din creier, în special la lucruri precum zahărul. Un studiu efectuat a constatat că persoanele obeze au avut un răspuns de plăcere mai scăzut la consumul unui milkshake decât cele care aveau o greutate sănătoasă. Procesele cerebrale observate au fost aceleași care îi fac pe dependenții de heroină, cocaină și metamfetamine să aibă nevoie treptat de o doză mai mare pentru a atinge același nivel de înălțime.

Vestea bună în legătură cu majoritatea acestor efecte este că sunt reversibile prin pierderea în greutate. Este posibil ca boala Alzheimer și demența să nu fie reversibile, dar vă puteți reduce riscul de a le dezvolta în primul rând. Puteți face acest lucru de unul singur dacă aveți suficient autocontrol și voință, dar nu este o idee rea să aveți pe cineva care să vă dea socoteală. Responsabilizați un membru al familiei de regimul dumneavoastră alimentar și de exercițiile fizice. Dacă ești foarte serios, poți apela la ajutorul unui dietetician și al unui antrenor personal. Veți fi mai puțin predispus să vă lăsați deoparte atunci când știți că aveți pe cineva care să vă țină pe drumul cel bun.