Cum aduce beneficii uleiului de nucă de cocos pentru dinți și gingii

Tocmai când credeai că ai auzit de toate beneficiile uleiului de nucă de cocos, iată unul nou care te poate surprinde. Știai că uleiul de cocos poate ajuta la întărirea dinților și la rezolvarea altor probleme dentare?

Așa este! Uleiul de nucă de cocos te poate ajuta în ceea ce privește igiena orală. Haideți să analizăm cum ne poate ajuta dinții și cum îl putem adăuga la rutina noastră de igienă orală. Iată 3 moduri în care uleiul de nucă de cocos este benefic pentru dinții și gingiile tale.

Distruge bacteriile dăunătoare din gură

Uleiul de cocos conține un acid gras cu lanț mediu numit acid lauric. Se crede că acest acid are proprietăți antimicrobiene.

Acidul lauric poate lupta împotriva bacteriilor dăunătoare prezente în gură care provoacă respirația urât mirositoare, cariile dentare și alte boli ale gingiilor. Bacteriile streptococcus sunt locuitori obișnuiți ai gurii. Oamenii de știință au descoperit că uleiul de nucă de cocos modificat enzimatic a inhibat puternic creșterea majorității tulpinilor de bacterii Streptococcus, inclusiv Streptococcus mutans – o bacterie producătoare de acid care este o cauză majoră a cariilor dentare.

Reduce placa bacteriană și combate bolile gingivale

Principala cauză a bolilor gingivale este acumularea de placă în gură cauzată din cauza bacteriilor dăunătoare. Gingivita este o boală a gingiilor care provoacă inflamarea gingiilor din gură. Dacă este lăsată nesupravegheată, infecția poate provoca separarea gingiilor de dinți.

Folosirea uleiului de nucă de cocos poate diminua această placă prezentă în gură. Un studiu arată efectul uleiului de cocos asupra gingivitei induse de placa bacteriană.

La acest studiu au participat 60 de adolescenți, băieți și fete din grupa de vârstă 16-18 ani, cu gingivită indusă de placa bacteriană. Terapia cu ulei de extracție sau de swishing cu ulei a fost inclusă în rutina lor de igienă orală pentru o perioadă de 30 de zile. Oil pulling sau oil swishing constă în clătirea sau înmuierea uleiului în gură. Rezultatele acestui studiu arată că a existat o scădere semnificativă a plăcii începând cu ziua 7 și a continuat să scadă pe parcursul perioadei de studiu.

Vă întărește dinții

Dinții tăi sunt compuși din elementele care îți alcătuiesc oasele. Prin urmare, aveți nevoie de o anumită cantitate de calciu alimentar pentru a vă menține oasele și dinții sănătoși.

Uleiul de nucă de cocos vă ajută organismul să proceseze și să utilizeze minerale precum calciul și magneziul, care sunt necesare pentru a menține și întări dinții.

Pentru a vă menține și întări dinții, puteți consuma 1-3 linguri doar din uleiul de nucă de cocos sau îl puteți amesteca cu mâncarea.

Cum să folosești uleiul de cocos pentru dinți mai buni

Poți folosi uleiul de cocos printr-un procedeu numit oil pulling. Oil pulling, cunoscut și sub numele de kavala graha, este o tehnică dentară ayurvedică străveche care curăță organismul de toxine și susține sănătatea dentară și generală. Rezultatele unui studiu arată, de asemenea, cum această tehnică poate menține igiena orală împotriva cariilor dentare.

Urmați acești pași pentru a realiza tehnica de extracție a uleiului de cocos.

Pași

Puneți o lingură de ulei de nucă de cocos în gură.
Învârtiți-l în gură timp de 5-20 de minute, permițând uleiului să se miște între dinți.
Scuipați uleiul.
Spălați-vă pe dinți.

De asemenea, puteți include uleiul de nucă de cocos în igiena orală zilnică ca pastă de dinți. Iată cum puteți prepara pasta de dinți.

Ingrediente

100 ml de ulei de cocos virgin
100 ml de bicarbonat de sodiu
15-25 picături de ulei de mentă (în funcție de gustul tău)
5 ml de stevia

Cum se utilizează

Combinați toate ingredientele de mai sus.
Bateți amestecul pentru a obține o textură ușoară.
Păstrați amestecul într-un borcan.
Tamponați pasta pe periuța de dinți și periați-o ca de obicei.

Acum că știi cum uleiul de nucă de cocos poate fi benefic pentru dinții și gingiile tale, adaugă-l la igiena ta orală. Este puțin probabil să vă confruntați cu o reacție alergică. Cu toate acestea, dacă se întâmplă, întrerupeți imediat tratamentul și consultați un medic.