Cauzele durerii de coccis (Coccydynia) pe care ar trebui să le știți

Aveți un loc de muncă de birou și, în general, stați jos ore îndelungate pentru a vă finaliza munca? Ați resimțit o durere inexplicabilă în partea inferioară a spatelui? Această durere cauzează dificultăți în a sta jos sau în a vă apleca?

Dacă răspunsul la toate întrebările de mai sus este da, atunci nu ar trebui să treceți cu vederea acest disconfort. S-ar putea să vă confruntați cu dureri de coccis sau coccydynia.

Coccidinia sau durerea de coccis este durerea și sensibilitatea pe care o resimțiți la vârful coccisului. Aceasta este cauzată atunci când coccisul sau țesutul din jur este deteriorat.

Coccisul poate fi deteriorat în diverse moduri. În multe cazuri, este dificil să se cunoască cauza exactă. Cele mai frecvente cauze de afectare a coccisului sunt enumerate mai jos.

Postura proastă

De cele mai multe ori, durerea de coccis este rezultatul unei poziții proaste pe termen lung. O postură proastă include trândăvia, umerii rotunjiți, înclinarea capului înainte, șederea necorespunzătoare și altele asemenea.

Statul așezat continuu pe o durată foarte lungă, cum ar fi la locul de muncă (dacă aveți o slujbă de birou) sau în timp ce conduceți, poate exercita o presiune excesivă asupra mușchilor și a coccisului. În general, acest lucru se agravează dacă stați mult timp în aceeași poziție nedorită.

Durerea rezultată dintr-o postură proastă poate deveni cronică dacă nu vă corectați postura. Este recomandabil să respectați posturile corecte încă de la o vârstă fragedă pentru a evita riscul de coccydynia.

Leziuni ale coccisului

O leziune a coccisului este probabilă dacă cineva a suferit o traumă, cum ar fi o alunecare sau o cădere. Dacă o persoană cade sau alunecă, aterizând pe fese, există posibilitatea de a leza coccisul și țesutul din jurul acestuia.

Dacă suferiți o lovitură puternică la baza coloanei vertebrale, aceasta provoacă o leziune a coccisului. Acest lucru se întâmplă de obicei în activități precum sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, hocheiul pe gheață sau pe iarbă, luptele și baschetul.

În cele mai multe cazuri, o leziune a coccisului este mai ales o vânătaie urâtă. Cu toate acestea, în funcție de impactul loviturii sau al șutului, coccisul poate fi dislocat (scos din loc) sau fracturat (rupt).

Leziuni prin eforturi repetitive

Este posibil să aveți dureri de coccis dacă participați la sporturi precum canotajul sau ciclismul. Aceste sporturi vă cer să vă aplecați continuu în față și să vă întindeți coloana vertebrală.

Mișcarea repetitivă poate face ca mușchii și ligamentele din jurul coccisului să se încordeze și să se întindă. Încordarea mușchilor și ligamentelor poate provoca leziuni permanente. Dacă se întâmplă acest lucru, aceștia nu vor mai putea menține coccisul la locul lui, provocând durere și disconfort. Măsurile de precauție timpurii, cum ar fi o capitonare adecvată sau limitarea orelor petrecute în activități intense, pot preveni efectele pe termen lung.

Temperaturile scăzute și echipamentele care vibrează pot agrava simptomele leziunilor prin efort repetitiv.

Fiind obez sau slab

Greutatea are o corelație ridicată cu cantitatea de presiune asupra coccisului, care se traduce prin durere. Așadar, da, a fi supraponderal poate provoca coccydynia. Un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 29,4 la bărbați și de 27,4 la femei poate crește riscul de coccidinită. De asemenea, gradul de rotație pelviană este mai mic la persoanele obeze, ceea ce înseamnă că există un stres continuu, ceea ce duce la durere.

Cu toate acestea, puteți avea dureri de coccis chiar dacă sunteți subponderali. Nu aveți suficientă grăsime în jurul fesei pentru a împiedica coccisul să se frece de țesuturile din jurul său. Căderea pe fese va fi, de asemenea, mai dureroasă pentru dumneavoastră.

Nașterea

Una dintre cele mai frecvente cauze ale coccisului la femei este nașterea. Coccisul devine mai flexibil spre sfârșitul sarcinii. Acest lucru face ca coccisul și zona coloanei vertebrale de deasupra lui să se îndoaie și să cedeze în timpul nașterii. În unele cazuri, presiunea poate determina mușchii și ligamentele din jurul coccisului să se întindă prea mult, ceea ce duce la dureri persistente. Acest lucru poate avea ca rezultat coccydynia.

Vârsta înaintată

Pe măsură ce îmbătrânim, discurile cartilaginoase care ajută la menținerea coccisului în poziție încep să se uzeze. Această degenerare legată de vârstă este cunoscută sub numele de osteoartrită spinală. Într-un stadiu avansat, oasele care alcătuiesc coccisul pot deveni, de asemenea, mai strâns fuzionate între ele. Acest lucru poate cauza mai multă presiune asupra coccisului și poate duce la durere. Ar trebui să continuați să faceți exerciții fizice pentru a vă menține spatele în formă bună chiar și pe măsură ce îmbătrâniți și să vă alimentați corespunzător.

Infecție sau cancer

Rareori, o infecție poate să apară la baza coloanei vertebrale sau a țesuturilor moi și să provoace coccizia. O infecție poate fi cauzată din cauza unui chist pilonidal, care apare de obicei foarte aproape de zona feselor. Acest lucru poate provoca abces pilonidal – o colecție dureroasă de puroi formată în fanta anală.

O altă cauză rară a coccydyniei este cancerul osos sau cancerul care începe într-o zonă din corp și se răspândește la coccis. Chordomul este un tip rar de cancer care apare în oasele bazei craniului și ale coloanei vertebrale și care provoacă dureri la nivelul coccisului. La nivelul coloanei vertebrale, poate fi oriunde între cap și coccis.

Dacă durerea din apropierea coccisului predomină, nu o ignorați. Consultați medicul și tratați-vă înainte ca durerea să devină cronică.