Câteva probleme care vin odată cu pierderea prea rapidă în greutate

Cu toții vrem să slăbim și vrem să o facem rapid! Cu toate acestea, când vine vorba de pierderea în greutate, rapid nu este întotdeauna bine. Corpul nostru și organele sale încep să facă ajustări pentru a ne ajuta să funcționăm la o greutate mai mare, iar dacă o pierdem prea repede, ne asumăm un risc destul de mare.

De asemenea, în efortul de a slăbi mai repede, începem și să mâncăm mai puțin, epuizându-ne astfel organismul de nutrienți adecvați. Dacă doriți să slăbiți, o dietă concentrată și un regim de exerciții fizice vă pot ajuta. Ce se întâmplă cu organismul atunci când slăbim prea repede?

Efectele secundare ale slăbirii rapide

Echilibru corporal perturbat

Toate ființele vii se află într-o stare constantă de homeostazie sau de echilibru dinamic. Acest lucru este posibil datorită sărurilor, apei și mineralelor prezente în corpul nostru, inclusiv în sânge și țesuturi. Atunci când urmăm o dietă drastică pentru a slăbi, perturbăm acest echilibru delicat. Lucrul despre echilibrul dinamic este că este dinamic – este posibil datorită faptului că toate sistemele noastre lucrează împreună. Atunci când încercăm să forțăm organismul să facă ceva radical, putem fi scoși din drum, ceea ce poate duce la orice, de la niveluri ridicate de sodiu până la un nivel scăzut de zahăr în sânge.

Tulburări metabolice

Prima prioritate a fiecărui sistem metabolic este de a furniza energie pentru funcțiile esențiale. Așadar, atunci când ne înfometăm pentru a slăbi, organismul nostru încearcă să furnizeze toată glucoza disponibilă creierului și celulelor sanguine. Ca urmare, alte funcții ale organismului sunt afectate. Pentru a compensa acest lucru și pentru a păstra proteinele din organism, acizii grași și aminoacizii sunt utilizați pentru a genera energie. Pe o perioadă de timp, acest lucru duce la un stres asupra ficatului.

Deshidratare

Cea mai mare parte din greutatea pe care o pierdeți în timpul unei diete drastice este greutatea apei. Atunci când acest lucru este exagerat, poate duce la deshidratare. Corpul tău nu poate suporta pierderea bruscă de grăsimi, precum și pierderea de apă. Deshidratarea poate cauza probleme precum oboseală, dureri de cap și constipație. Accesele frecvente de deshidratare pot duce la o afectare a funcției renale, precum și la pietre la rinichi.

Vergeturi

Atunci când slăbești prea repede, cel mai sigur semn pe care îl poți observa este apariția vergeturilor în zonele în care grăsimea era depozitată mai devreme. Brațele, gambele, coapsele etc. sunt câteva dintre multele locuri în care acestea pot apărea, la fel ca și regiunea burții. De obicei, dacă nu le-ai anticipat și astfel ai luat măsuri de prevenire, vergeturile sunt destul de permanente. Poți să slăbești, dar s-ar putea să nu reușești niciodată să scapi de ele.

Deficiențe de nutriție

Atunci când urmați o dietă drastică pentru a slăbi, este posibil să pierdeți și unele substanțe nutritive importante. Este posibil ca dieta pe care o urmați să nu conțină toate mineralele și vitaminele necesare pentru activitățile dumneavoastră zilnice. O dietă care este mai săracă în fier provoacă anemie. Părul casant, pielea ternă și un sistem imunitar afectat sunt semne ale subnutriției. Lipsa calciului și a vitaminei D ar putea duce la osteoporoză.

Calculi biliari

Din cauza schimbărilor drastice de greutate și de metabolism, riscați să dezvoltați calculi biliari. Într-adevăr, nu există o singură cauză pentru dezvoltarea acestora, așa că, dacă îi dezvoltați după o dietă de modă, probabil că acesta este motivul.

Cu toate acestea, nu toate sunt rele. Unele persoane din categoria obezității morbide sunt rugate să slăbească rapid. Cu toate acestea, acest lucru se face întotdeauna sub supravegherea unui medic și niciodată în urma unei diete la modă. Dacă v-a fost prescris acest tratament, urmați sfatul medicului și nu uitați să vă faceți la timp toate analizele pentru markerii de sânge.