Când ți-e teamă să vorbești și să fii tu însuți în relații

Toată lumea admiră o persoană blândă și bună. Acestea sunt suficient de calme pentru a face față unei situații dificile și pentru a trata cu oameni duri. Dar blândețea ta nu ar trebui să te împiedice să vorbești atunci când ești tratat pe nedrept de către altcineva. Relațiile nu au niciun sens dacă nu poți fi tu însuți. Îți vei irosi energia și timpul făcându-ți griji, în loc să te bucuri și să prețuiești momentele alături de partenerul tău. În fiecare relație, partenerii ar trebui să aibă un spațiu pentru a-și exprima nemulțumirea și nemulțumirea. Dacă nu reușiți să o faceți, încercați aceste modalități.

Înțelegeți-vă temerile

Realizarea slăbiciunilor tale este la fel de importantă ca și cunoașterea punctelor tale forte. Analizați ce vă împiedică să vă exprimați. S-ar putea să vă fie frică de unele trăsături ale partenerului sau ale colegului dumneavoastră. Oricare dintre experiențele trecute de la ei ar fi putut să vă afecteze încrederea, împiedicându-vă astfel să vă exprimați. Dacă nu vorbiți și vă înăbușiți sentimentele, acestea se pot transforma în cele din urmă în resentimente și furie. Prin urmare, încercați să vă dați seama care sunt circumstanțele care vă țin tăcut. Dacă sunteți conștient de elementele declanșatoare, atunci când le veți confrunta veți fi pregătit să o faceți în mod rațional. Descoperindu-vă valoarea de sine vă va crește nivelul de conștientizare, sporindu-vă încrederea.

Disciplinați-vă mintea

Atunci când vă decideți să vorbiți, mintea dumneavoastră poate veni cu gânduri de frică. Vocea fricii rezonează în capul tău, zădărnicindu-ți încercările de a vorbi. Atunci când doriți să subliniați greșelile făcute de șeful dumneavoastră, teama de a pierde locul de muncă vă poate bântui. Când vreți să nu fiți de acord cu partenerul dumneavoastră, teama de a distruge relația vă poate opri. Cu toate acestea, unele dintre semnele de avertizare care vin din mintea ta sunt valabile. Însă, unele dintre ele vă schilodesc curajul. Învățați să vă disciplinați mintea astfel încât să știți să faceți diferența între avertismentele autentice și descurajările. Folosiți terapiile care vă pot întări legătura dintre minte și corp. De asemenea, citiți cărți care vă pot ilumina. Meditația vă ajută să vă calmați mintea, astfel, luarea deciziilor va fi mai ușoară.

Cereți ajutor

Recunoscându-vă temerile ar trebui să vă fie ușor să le împărtășiți cu cineva care este suficient de înțelept pentru a vă înțelege. Dacă vă este greu să vă disciplinați mintea în alte moduri, discuțiile vă pot ajuta. Conectarea cu alte persoane vă oferă noi perspective. Pe măsură ce conversezi despre relații sau despre viață cu alții, ai tendința de a privi și în interiorul tău. Faptul că știți cum depășesc alte persoane acest tip de obstacole vă oferă o perspectivă mai largă asupra problemei dumneavoastră.

Alegeți-vă bătăliile

A căpăta curajul de a vorbi nu înseamnă că o puteți face din când în când. Uneori ajungi să îi rănești pe alții în mod inutil. Dacă sunteți o persoană care nu obișnuia să înfrunte niciodată pe cineva, schimbarea dvs. bruscă de comportament îi poate surprinde. Învățați să vă alegeți bătăliile. Când apare o situație enervantă, gândiți-vă la o altă alternativă pentru a o rezolva. Fugiți cu ea, în loc să alegeți confruntarea. Dacă vă confruntați cu fiecare lucru pe care îl spune partenerul dumneavoastră, atunci el sau ea nu vă va lua în serios cuvintele. Păstrați-vă energia pentru lucrurile care contează.

Faceți alegeri inteligente

Acest pas este foarte semnificativ, dar în același timp unul dificil. Nu meritați să vă aflați într-o relație în care nu aveți nicio voce. Atunci când nu reușești să fii tu însuți, devii furios și agresiv pasiv în timp. Ia o decizie cu privire la ceea ce îți dorești. Dacă nu ai reușit să rămâi fericită într-o relație după ce ai făcut eforturi, atunci este timpul să te decizi. Fă-ți alegerea înainte ca circumstanțele să te schimbe cu forța într-o altă persoană.