Boala Lyme și tratamentele sale naturale
Boala Lyme este o infecție bacteriană care este transmisă în principal de căpușe și alte insecte. Principala cauză a bolii este, de obicei, căpușa comună Ixodes ricinus (Ixodes ricinus), dar, în prezent, și alte tipuri de căpușe, păianjeni, purici și țânțari pot răspândi boala. Simptomele bolii includ dureri de cap, dureri articulare, dureri musculare și simptome asemănătoare gripei. Dacă boala nu este tratată la timp, simptomele se pot agrava și pot deveni un răspuns inflamator cronic care va fi aproape similar cu o boală autoimună.
Deși puteți contracta boala Lyme prin înțepături de insecte, puterea sistemului dumneavoastră imunitar determină și modul în care organismul dumneavoastră răspunde atunci când sunteți mușcat de o insectă purtătoare a bacteriei. Din acest motiv, este foarte important să vă întăriți imunitatea dacă doriți să preveniți și să tratați simptomele bolii Lyme. Iată câteva dintre modalitățile prin care puteți trata și preveni boala Lyme în mod natural.
Consumați alimente care vă întăresc imunitatea
O alimentație adecvată este crucială atunci când vine vorba de întărirea imunității tale generale. Trebuie să consumați alimente care vă stimulează imunitatea și controlează inflamația. Corpul dumneavoastră poate lupta împotriva bolii Lyme și se poate vindeca mai bine odată ce reacțiile inflamatorii sunt sub control. Trebuie să reduceți consumul de zahăr rafinat și cereale și să consumați alimente antiinflamatorii, cum ar fi semințe, nuci, legume, probiotice, bulion de oase și carne albă bio. Consumați alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi verdele cu frunze, legumele viu colorate și diferite soiuri de fructe de pădure. Aceste alimente nu numai că vă vor împiedica să deveniți deficitari din punct de vedere nutrițional, dar vor preveni și daunele provocate de radicalii liberi.
Consumați nutrienți care vă îmbunătățesc funcția celulară
Pentru a lupta împotriva bolii Lyme, este important să vă mențineți sănătatea celulelor. Bacteriile care cauzează boala Lyme vă slăbesc imunitatea prin atacarea celulelor dumneavoastră sănătoase. Trebuie să luați nutrienții potriviți care să restabilească sănătatea celulelor dumneavoastră. Vitamina D reduce inflamația celulelor dumneavoastră și stimulează imunitatea. Puteți să o luați sub formă de supliment sau puteți pur și simplu să ieșiți afară și să vă bucurați de lumina soarelui timp de câteva minute. Includeți în alimentația dumneavoastră multe vitamine, magneziu, acizi grași omega-3 și turmeric, deoarece acestea vă îmbunătățesc funcția celulară și metabolică, reduc inflamația și reduc unele dintre durerile pe care le resimțiți atunci când vă confruntați cu boala.
Stați departe de mucegaiuri și paraziți
Dacă sunteți expus în mod regulat la mucegaiuri și paraziți, atunci este posibil să aveți simptome ale bolii Lyme pentru o perioadă lungă de timp. Trebuie să vă asigurați că mediul înconjurător este curat și lipsit de paraziți și mucegaiuri. Puteți consuma probiotice, grăsimi sănătoase și oregano, usturoi și pelin pentru a scăpa de paraziții interni. Pulverizarea picăturilor de uleiuri esențiale în diferite zone din casă este, de asemenea, o modalitate bună de a vă feri de paraziții externi.
Reduceți stresul
Stresul nu este bun pentru corpul tău, fie că este fizic sau emoțional. Acesta vă poate slăbi sistemul imunitar și poate chiar agrava simptomele bolii Lyme. Luați-vă întotdeauna timp liber pentru a vă relaxa și a vă distra. Puteți practica tehnici de respirație profundă ori de câte ori vă simțiți prea stresat. De asemenea, este benefic să includeți yoga, exercițiile fizice și meditația în rutina zilnică. Dormiți cel puțin 7 până la 9 ore în fiecare zi pentru a reduce stresul general.
Dacă aveți animale de companie cu blană, încercați să le verificați blana pentru semne de paraziți ori de câte ori vă întoarceți de la plimbări. Unii se pot agăța cu ușurință de blana lor și pot intra în casa dumneavoastră. Asigurați-vă că vă acoperiți bine dacă vizitați zone în aer liber care pot avea căpușe și alți paraziți.
