Beneficiile surprinzătoare pentru sănătate ale Jatamansi

Poate că are un aspect delicat și delicat, dar jatamansi ascunde o putere musculară serioasă în spatele aspectului său umil. Denumită și spikenard, muskroot sau Nardostachys jatamansi, această plantă perenă și păroasă este înrudită cu valeriana. Rizomii sau tulpina subterană a plantei este folosită pe scară largă în ayurveda pentru calitățile sale medicinale puternice. Iată o privire detaliată asupra modului în care jatamansi poate rezolva multe dintre problemele tale de sănătate.

Are beneficii antioxidante și antiinflamatorii

Inflamația cronică și stresul oxidativ pot atât să vă afecteze sănătatea în mod semnificativ, cât și să contribuie la o gamă largă de boli, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, artrita, boala Alzheimer și diabetul. Stresul oxidativ se poate dezvolta atunci când corpul dumneavoastră nu este capabil să neutralizeze radicalii liberi care sunt generați prin factori externi, cum ar fi poluarea mediului, toxinele, tutunul și alcoolul, precum și atunci când alimentele sunt transformate în energie în corpul dumneavoastră. Între timp, obezitatea, un stil de viață sedentar și fumatul pot contribui la acest lucru și favorizează inflamația. Jatamansi are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot apăra împotriva stresului oxidativ și au un efect protector asupra sănătății dumneavoastră.

Favorizează creșterea părului

Rizomii de Jatamansi sunt folosiți în ayurveda pentru prepararea uleiurilor medicinale aromatice pentru păr care promovează creșterea părului și previn încărunțirea. Studiile pe animale confirmă faptul că aplicarea locală a extractelor de jatamansi face ca părul să crească mai repede – într-un studiu s-a înregistrat o accelerare cu 30% a timpului necesar pentru regenerarea părului. Componente precum nardin și acidul jatamansic pot fi responsabile pentru acest efect.

Ajută la somn

În medie, adulții au nevoie între 7 și 9 ore de somn pe noapte. Dar dacă vă petreceți nopțile zvârcolindu-vă și răsucindu-vă, luptându-vă să dormiți bine, jatamansi ar putea fi de ajutor. Textele ayurvedice enumeră această plantă ca fiind un medicament nidrajanana (hipnotic și sedativ). Într-un studiu, atunci când 4 gm de jatamansi churna (pulbere de rizom de jatamansi) a fost administrat cu lapte de trei ori pe zi după mese, a fost eficient în tratarea persoanelor cu insomnie. Acest tratament a îmbunătățit inițierea somnului cu 61% și durata somnului cu 48%. De asemenea, a redus somnul perturbat și tulburările în sarcinile zilnice cu 53% și, respectiv, 43%. Jatamansi ar putea chiar să contribuie la îmbunătățirea nivelului de acid gama-amino-butiric (GABA) din creier. Acest neurotransmițător vă calmează creierul și vă ajută să aveți un somn odihnitor. Compuși precum valeranona și valepotriatele prezente în plantă sunt considerate a fi responsabile pentru acest efect.

Reduce stresul

Cei mai mulți dintre noi luptăm zilnic cu un anumit nivel de stres fără să ne gândim la el. Dar stresul poate avea un efect destul de dăunător asupra sănătății tale. Acesta vă poate da dureri de cap cauzate de tensiune, migrene și dureri de spate, precum și agravarea refluxului acid și a ulcerului. Dar jatamansi ar putea să vă ajute să faceți față. În timpul unui studiu, stresul a fost indus la șoareci prin expunerea acestora la frig. Dar atunci când acești șoareci au fost tratați în prealabil cu extracte de jatamansi, s-a constatat că acesta a inhibat formarea ulcerelor gastrice și a inversat modificările markerilor biochimici ai ulcerației gastrice induse de stres. De asemenea, a modificat creșterea indusă de stres a greutății splinei și a suprarenalelor și a nivelului de corticosteron. Această activitate antistres a jatamansi poate fi atribuită activității sale antioxidante.

Vă protejează ficatul

Ficatul este cel mai mare organ din corpul dumneavoastră și îndeplinește multe funcții critice, inclusiv aceea de a ajuta la digerarea alimentelor, eliminarea toxinelor și stocarea energiei. Studiile pe animale arată că jatamansi vă poate proteja ficatul de atacul substanțelor chimice dăunătoare. Un studiu a constatat chiar că un tratament prealabil cu această plantă a îmbunătățit ratele de supraviețuire la șobolanii cărora li s-au administrat cantități letale de o substanță chimică toxică pentru ficat.

Stimulează învățarea și memoria

Jatamansi este, de asemenea, catalogată ca rasayana (întineritor) și medhya (tonic cerebral) în ayurveda și ar putea fi exact ceea ce vă trebuie dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria și coeficientul de învățare. Studiile pe animale au constatat că jatamansi a fost capabil să stimuleze semnificativ memoria și învățarea la șoarecii tineri și să inverseze amnezia indusă de substanțe chimice, precum și amnezia datorată îmbătrânirii. Se crede că această plantă aduce o îmbunătățire a memoriei prin facilitarea transmiterii colinergice în creierul dumneavoastră. Adică, are un impact asupra funcționării acetilcolinei, un neurotransmițător și neuromodulator care joacă un rol important în memorie și învățare. Proprietatea antioxidantă a jatamansi ar putea sta la baza acestui efect benefic.

Contracarează bolile neurodegenerative precum Alzheimer

Jatamansi poate fi benefic pentru persoanele care suferă de boli neurodegenerative, cum ar fi boala Parkinson și Alzheimer. Stresul oxidativ joacă un rol critic în dezvoltarea bolii Parkinson, iar proprietatea antioxidantă a jatamansi ar trebui să ajute la contracararea acestui fenomen. Potrivit unui studiu pe animale, tratamentul cu un extract din această plantă a încetinit leziunile neuronale la șobolani. De asemenea, a redus problemele de coordonare musculară și de activitate locomotorie induse de un medicament care imita efectele bolii Parkinson. Între timp, cercetările indică, de asemenea, că această plantă poate inhiba acetilcolinesteraza, o enzimă care joacă un rol în descompunerea neurotransmițătorului acetilcolină. Acest lucru înseamnă că ar putea funcționa la fel ca medicamentele inhibitoare de colinesterază prescrise pentru persoanele cu boala Alzheimer, care îmbunătățesc cogniția prin stimularea acetilcolinei.

Scade tensiunea arterială ridicată

Hipertensiunea arterială este un ucigaș tăcut și poate declanșa probleme precum insuficiența renală, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și atac de cord. Jatamansi este folosit pentru a aborda această afecțiune în sistemul tradițional de medicină Siddha. Iar această utilizare tradițională a fost susținută și de cercetări științifice – un studiu pe animale a observat că, atunci când planta a fost administrată subiecților, atât tensiunea arterială diastolică, cât și cea sistolică s-au redus. Proprietățile sale diuretice și antioxidante pot fi responsabile pentru acest efect. Jatamansi poate funcționa, de asemenea, ca un inhibitor al ACE. Enima de conversie a angiotensinei sau ACE este o componentă a sistemului renină-angiotensină (SRA), un sistem hormonal din corpul nostru care reglează tensiunea arterială și echilibrul lichidelor. ACE joacă un rol în creșterea tensiunii arteriale prin faptul că determină constricția vaselor de sânge.

Controlează crizele de astm

În timpul unui atac de astm, celulele musculare netede din bronhii se contractă, iar căile respiratorii se umflă și se inflamează. Studiile pe animale arată că jatamansi are un efect bronhodilatator, ajutând la dilatarea bronhiilor și bronhiolelor, reducând rezistența căilor respiratorii și îmbunătățind fluxul de aer către plămâni. Extractele de plante prezintă, de asemenea, un efect antispasmodic care controlează spasmele bronșice care fac ca acești mușchi netezi să se strângă și să îngusteze căile respiratorii. Jatamansi poate ajuta la gestionarea astmului datorită acestei duble acțiuni.

Ajută la tratarea epilepsiei

Cercetările indică faptul că jatamansi are proprietăți anticonvulsivante. În cadrul unui studiu pe animale, extractele de rădăcină de jatamansi au fost administrate subiecților înainte de a le fi induse crize prin administrarea de șocuri electrice sau de o substanță chimică care induce crize. S-a constatat că planta a avut un efect benefic, ajutând la reducerea crizelor. Jatamansi ar putea fi capabil să influențeze neurotransmisia inhibitorie și excitatorie și să crească nivelul GABA, ajutând la diminuarea riscului de convulsii.

Ajută la combaterea depresiei

Unul din 10 oameni se confruntă cu depresia la un moment dat în viață. Dar jatamansi și-a arătat potențialul ca remediu alternativ pentru a trata depresia. Studiile pe animale arată că extractul de plantă are un efect antidepresiv semnificativ, comparabil cu medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru această afecțiune. Un alt studiu pe animale a arătat că administrarea de jatamansi timp de 15 zile a crescut nivelul de GABA, serotonină și taurină la subiecți. Se crede că dezechilibrul acestor neurotransmițători joacă un rol în dezvoltarea anxietății și a depresiei.

Ajută la tratarea pancreatitei

Atunci când pancreasul se inflamează, poate provoca simptome precum dureri abdominale severe, greață, diaree și vărsături. Studiile pe animale susțin potențialul jatamansi în combaterea atât a pancreatitei acute, cât și a celei ușoare. S-a constatat că tratamentul cu această plantă reduce nu doar umflarea pancreasului, ci și scurgerea în sânge a enzimelor pancreatice, precum amilaza și lipaza, și leziunile pulmonare asociate cu pancreatita. Jatamansi poate avea chiar un efect protector împotriva factorilor declanșatori care ar putea provoca pancreatita.

Are potențialul de a combate cancerul

Jatamansi a fost folosit în sistemele medicinale tradiționale pentru a lupta împotriva cancerului. Iar cercetările moderne sugerează că are efecte anticancerigene. De exemplu, un studiu in vitro a constatat că a promovat moartea celulară și a împiedicat ciclul celular al celulelor canceroase de sân. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege dacă jatamansi poate fi util ca tratament suplimentar în lupta împotriva cancerului.