Beneficiile miswak pentru dinți și cum să o folosiți

Cum poți scăpa de „zâmbetul înțepenit” și să zâmbești cu încredere atunci când te întâlnești cu oamenii? Iată un răspuns neobișnuit pentru această întrebare. Poți face asta mestecând bețișoare! Nu vă vine să credeți? Chiar așa este!

Aceste „bețe de mestecat” care pot ajuta la menținerea unei bune sănătăți orale se numesc miswak.

Ce este miswak?

Miswak sau siwak este o crenguță pentru curățarea dinților care este folosită de mai bine de 7000 de ani. Acest băț este făcut din copacul Salvadora persica. Miswak este, practic, un băț de mărimea unui creion, cu o lungime de 15-20 cm și un diametru de 1 până la 1,5 cm, provenit din Arak (Salvadora persica) sau copacul periuță de dinți. Aceste bețișoare sunt populare în multe țări arabe, în India, Pakistan și în unele părți ale Africii.

Dar, în zonele în care nu este disponibil, bețișoarele de la alți arbuști sau arbori locali, cum ar fi portocalul (Citrus sinensis), lime-ul (Citrus aurantifolia) și neemul (Azadirachta indica) pot fi, de asemenea, folosite ca ajutor pentru curățarea dinților.

În ciuda utilizării pe scară largă a miswak-ului încă din cele mai vechi timpuri, foarte puțină atenție științifică a fost acordată efectelor sale benefice pentru sănătatea orală.

Beneficiile miswak-ului

Studiile au arătat că utilizarea bețișoarelor miswak este mai benefică pentru igiena orală decât utilizarea periuțelor de dinți. S-a dovedit că utilizarea corectă a miswak-ului a fost mai eficientă decât periajul dinților pentru reducerea plăcii bacteriene și a gingivitei.

Posedă o varietate de componente naturale

Miswak este alcătuit din diferite componente. Printre acestea se numără siliciul, acidul tanic, rășinile, bicarbonatul de sodiu, alcaloizii, uleiurile esențiale, vitamina C, calciul și fluorul. Aceste componente au propriile lor funcții unice care fac ca miswak să fie utilă.

Siliciul acționează ca un material abraziv care îndepărtează petele și depunerile de pe suprafața dinților.
Bicarbonatul de sodiu are efecte ușor abrazive și germicide.
Acidul tanic are un efect astringent asupra membranei mucoase.
Rășinile au o funcție fizică și formează un strat peste smalț care îl protejează de acțiunea microbiană.
Alcaloizii prezintă efecte bactericide și stimulează gingia.
Uleiurile esențiale au efecte antiseptice și stimulează fluxul de salivă.
Vitamina C ajută la vindecare și reparare.
Ionii de calciu și fluor promovează remineralizarea structurii dentare și au o ușoară acțiune antibacteriană.

Luptă eficient împotriva plăcii bacteriene

Miswak are substanțe care posedă proprietăți inhibitoare de placă și antibacteriene împotriva mai multor tipuri de bacterii cariogene care se găsesc frecvent în cavitatea bucală. Astfel, sunt inhibate creșterea și producția acestor bacterii.

Previne bolile gingivale

Utilizarea miswak nu numai că luptă împotriva plăcii bacteriene, dar previne și bolile gingivale. Alcaloizii prezenți în miswak exercită un efect bactericid și o acțiune stimulatoare asupra gingiei. Acesta poate reduce inflamația gingivală.

Promovează dinții mai albi

Prezența siliciului este unul dintre motivele pentru care folosirea miswak poate face dinții mai albi. Siliciul acționează ca un material abraziv pentru a îndepărta petele de pe dinți, făcându-i mai albi. Rășinile care se găsesc în miswak formează un strat protector în jurul smalțului și protejează împotriva cariilor.

Cum se utilizează Miswak

Mestecați un capăt al crenguței și opriți-vă atunci când ați expus aproximativ o jumătate de centimetru din lemnul de dedesubt. Scuipați scoarța.
Mestecați centrul până când devine moale și formează peri. Fă-o moale astfel încât să formeze peri fibroși.
În mod ideal, miswak nu se folosește cu pastă de dinți sau cu alte produse dentare, deși le puteți folosi dacă doriți. În mod tradițional, puteți doar să înmuiați capătul cu peri al crenguței în apă, astfel încât miswak-ul să nu fie uscat complet.
Țineți bățul de miswak și periați-vă pe dinți mișcând ușor capătul cu peri în sus și în jos, frecând suprafața. Periați-vă dinții din toate părțile. Nu aplicați o presiune suplimentară.
Asigurați-vă că tăiați perii odată ce s-au uzat cu un cuțit sau cu mâinile goale.

Așadar, acum că știi care sunt beneficiile miswak-ului și cum să-l folosești, de ce să nu-l încerci și să răspândești vestea cu zâmbetul tău!