Beneficiile fabuloase pentru sănătate ale frunzelor de smochine

Smochinele sunt plante de sezon care sunt originare din Asia de Sud-Est. Aceste plante fac parte din familia murelor. Smochinele sunt fructe uscate populare în Asia și, de asemenea, vin cu partea lor de beneficii uimitoare pentru sănătate. Pe lângă fructe, și frunzele sunt la fel de nutritive. Frunzele de smochin sunt abundent de bogate în diverse vitamine și minerale. Vitamina A, complexul de vitamine B, fierul, manganul, calciul, potasiul, clorul și fosforul sunt câteva dintre substanțele nutritive prezente în frunze. Datorită abundenței acestor nutrienți, frunzele acestei plante oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Unele dintre aceste beneficii incredibile pentru sănătate sunt enumerate mai jos.

Remediu pentru constipație

Constipația poate fi o problemă dificil de tratat. Aceasta se întâmplă din cauza lipsei de fibre din alimentație. Este o problemă comună în zilele noastre din cauza dependenței de junk food. Alimentele junk sau procesate sunt gustoase și plăcute, dar aceste alimente nu posedă aproape deloc nutrienți sănătoși sau fibre în ele. Frunzele de smochin pot rezolva această problemă. Orice preparat cu frunze de smochin poate conține până la 10 grame de fibre. Acest lucru poate scăpa cu ușurință de constipație și de alte neplăceri asociate cu mișcarea intestinală. Consumul unui preparat din frunze de smochin sau a unor fructe proaspete poate fi, de asemenea, de ajutor în acest caz.

Controlul colesterolului

Smochinele conțin un tip de fibre numit pectină. Pectina este un material minunat, deoarece poate pătrunde în sistemul metabolic și poate elimina colesterolul, ajutând la eliminarea acestuia prin sistemul excretor. Pectina este o fibră solubilă în apă care poate regla mișcările intestinale sănătoase. Acest lucru poate reduce șansele de cancer de colon și alte tipuri de cancer intestinal, de asemenea.

Inimă sănătoasă

Smochinele pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord. Frunzele uscate de smochine conțin acizi grași sănătoși, cum ar fi omega-3 și omega-6, și mai mulți compuși fenolici. Acești acizi grași pot reduce riscul de afecțiuni coronariene. S-a constatat că frunzele de smochin au un efect dăunător asupra nivelului de trigliceride prezente în sânge. Compușii chimici prezenți în frunzele de smochin au fost considerați folositori în reducerea procentului de trigliceride din sânge, care reprezintă una dintre principalele cauze care stau la baza atacurilor de cord.

Benefic pentru diabetici

Potrivit Asociației Diabeticilor, includerea frunzelor de smochine bogate în fibre în mese poate ajuta la reglarea diabetului. Frunzele de smochin pot diminua cantitatea de insulină artificială necesară pentru funcționarea zilnică a diabeticilor. De asemenea, frunzele de smochin conțin o cantitate mare de potasiu, care este esențial în metabolismul zahărului din sânge. Astfel, adăugarea frunzelor de smochin în dieta dumneavoastră vă poate ajuta în reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Spuneți adio hipertensiunii arteriale

Sodiul este necesar pentru funcționarea normală a corpului nostru, dar prea mult din orice este rău. În mod similar, avem tendința de a consuma mult mai mult sodiu decât este necesar din alimentele noastre (junk, alimente sărate). Prea mult sodiu poate provoca hipertensiune arterială. Potasiul este un mineral care poate ajuta la eliminarea excesului de sodiu din corpul nostru și la prevenirea hipertensiunii. Frunzele de smochin sunt o sursă bogată de potasiu. Prin urmare, consumul de frunze de smochin poate ajuta la reducerea nivelului de sodiu, precum și a hipertensiunii.

Oase puternice

Calciul este un alt mineral care este prezent din abundență în frunzele de smochin. Și, calciul este crucial în menținerea oaselor sănătoase și puternice. Acesta poate preveni afecțiunile legate de oase, cum ar fi osteoporoza. În afară de calciu, frunzele de smochin conțin și fosfor, care poate ajuta la formarea de noi oase și la recuperarea după leziuni osoase. Astfel, frunzele de smochin pot ajuta la asigurarea unei bune sănătăți generale a oaselor.

Inversă disfuncțiile sexuale

Smochinele au fost întotdeauna menționate ca fiind un afrodiziac care poate crește virilitatea, sterilitatea și rezistența. Încă din cele mai vechi timpuri, smochinele au fost folosite pentru a crește abilitățile sexuale datorită numărului mare de nutrienți pe care îi posedă.

Acum că știți capacitățile nutriționale complete ale frunzelor de smochin, permiteți-vă să vă înfruptați din aceste frunze astăzi.