Beneficiile difuzării uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale au trecut de la a fi simple adaosuri la rețete amuzante la o parte vitală a dulapurilor cu medicamente ale majorității oamenilor. Și, deși sunt suficient de versatile pentru a fi folosite în diferite moduri, difuzarea lor ar putea să vă ofere unele beneficii de neegalat. Iată câteva pe care ar trebui să le cunoașteți.

Curăță aerul

O modalitate ușoară de a îmbunătăți calitatea aerului din casa ta este să difuzezi un ulei esențial în fiecare dintre camerele tale. Studiile arată că anumite tipuri, inclusiv lemongrass, arborele de ceai, menta, lămâia și portocala dulce sunt agenți eficienți de dezinfectare și curățare.

În plus, cercetările arată, de asemenea, că uleiurile esențiale menționate mai sus ar putea inhiba dezvoltarea bacteriilor, a virusurilor și a ciupercilor. Prin urmare, ar putea face un mare bine sănătății dvs. dacă difuzați în mod regulat uleiuri esențiale în casa dvs.

Elimină mirosurile neplăcute

Dacă ai tendința de a te baza foarte mult pe odorizantele de aer, ai putea ajunge să ai câteva complicații de sănătate. Statisticile arată că aproape 34% dintre oameni se confruntă cu dificultăți de respirație, dureri de cap, amețeli, erupții cutanate, congestie, convulsii și greață atunci când sunt expuși la odorizante de aer.

De fapt, chiar și produsele care au fost etichetate ca fiind „verzi” și „complet naturale” s-au dovedit a emite poluanți dăunători. În schimb, încercați uleiuri esențiale ușor parfumate, cum ar fi jojoba, bergamotă, mușețel și lemn de santal.

Îmbunătățește cogniția

Fie că încerci să înveți în ultimul moment sau lucrezi la o prezentare importantă, un ulei esențial ar putea să te ajute să îți îmbunătățești concentrarea. Cele mai populare opțiuni pentru acest lucru sunt rozmarinul, menta, eucaliptul, lămâia și bradul siberian.

În plus, uleiuri precum menta și ylang-ylang îmbunătățesc memoria și performanța cognitivă generală.

Crește vigilența

În strânsă legătură cu beneficiul anterior, uleiurile esențiale reprezintă un bun semnal de trezire. De exemplu, se crede că lemongrass îi face pe oameni să se simtă mai treji, atenți și alerți.

În plus, se crede că amestecarea unor parfumuri „vesele” precum lămâia, lămâia verde și grapefruit cu menta, menta verde sau frunza de laur este la fel de eficientă pentru a trezi oamenii. Acest lucru face ca uleiurile esențiale să fie un bun acompaniament pentru ceașca de cafea de dimineață.

Stimulează starea de spirit

Uleiurile esențiale ar putea avea potențialul de a-ți îmbunătăți starea de spirit. Cercetările afirmă că bergamota este deosebit de eficientă în îmbunătățirea stării de spirit și înviorarea cuiva.

Atunci când este adăugat la lavandă și tămâie, se crede că acest beneficiu se extinde la persoanele cu depresie și durere cronică. În plus, geraniul, salvia scrumieră și rozmarinul sunt uleiuri esențiale populare care stimulează starea de spirit.

Ușurează stresul și anxietatea

Dacă duci o viață stresantă, asigură-te că adaugi uleiuri esențiale în viața ta. Cercetările indică faptul că lavanda, mușețelul, lemnul de cedru, lemnul de trandafir, portocala dulce, grepfrutul și tămâia induc sentimente de calm adesea la fel de eficient ca și diazepamul (un medicament care are un efect calmant).

În plus, uleiul esențial de hinoki (lemn de cedru) afectează pozitiv sistemul nervos autonom, încetinește ritmul cardiac și ameliorează anxietatea. Cu toate acestea, este important să rețineți că uleiurile esențiale nu sunt alternative la tratamentul convențional.

Ajută la pierderea în greutate

Uleiurile esențiale ar putea fi un bun adaos la dieta și regimul de exerciții fizice. Cercetările afirmă că menta îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare, prevenind astfel mâncatul în exces.

Uleiul de lămâie, între timp, se crede că îmbunătățește metabolismul și reduce poftele. Ca să nu mai vorbim, pe baza beneficiilor anterioare, uleiurile esențiale vă pot înveseli și vă pot motiva să faceți exerciții fizice atunci când vă simțiți abătut.

Induce somnul

Dacă ai probleme cu adormirea, atunci ai putea încerca să difuzezi ulei esențial de lavandă, mentă, mușețel sau iasomie. Se crede că inhalarea acestor uleiuri reduce neliniștea și induce somnul.

Cercetătorii cred că majoritatea uleiurilor esențiale au peste 50 de compuși care lucrează împreună pentru a promova un efect terapeutic. Dintre aceștia, esterii și alcoolii sunt responsabili de senzația de somnolență. Acesta ar putea fi motivul pentru care se crede că uleiurile esențiale sunt un tratament eficient pentru insomnie.

Promovează o stare de sănătate bună

Uleiurile esențiale ar putea fi utile în timpul sezonului de gripă. Studiile arată că uleiul esențial de lămâie îmbunătățește imunitatea și curăță sistemul limfatic. Eucaliptul, între timp, luptă împotriva infecțiilor respiratorii și sinusurilor.

Arborele de ceai și lavanda, între timp, au proprietăți antiinflamatorii, prevenind astfel alergiile și ameliorând afecțiunile pielii.

Este important de reținut că, deși uleiurile esențiale sunt benefice, ele nu pot înlocui medicina convențională. Acestea fiind spuse, nu ar strica să mergeți să vă cumpărați un difuzor și să vedeți ce are de oferit aromaterapia.