Beneficii ale sexului care pot crește durata de viață

Procrearea este una dintre nevoile de bază ale unei ființe umane și are ca scop principal creșterea progeniturii. În timp ce reproducerea este forma de bază pentru a înmulți o specie, sexul este un act erotic cu același scop. Spre deosebire de majoritatea animalelor, oamenii au dus sexul la un nou nivel. De la lenjerie intimă la jucării sexuale, la pornografie și câte și mai câte.

Sexul are mai mult decât plăcerea de oferit. Te poate face să arăți mai tânăr și îți poate afecta pozitiv viața. Mai important, sexul poate crește durata de viață. Acesta este un motiv bun pentru a face sex. Beneficiile pentru sănătate asociate cu o viață sexuală activă care crește longevitatea sunt menționate mai jos.

Protejează inima

Sexul îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul, în special la inimă. Activitatea sexuală frecventă este direct legată de vasele de sânge mai sănătoase și de funcția inimii. Cercetătorii au descoperit că a face sex de două sau mai multe ori pe săptămână a redus la jumătate riscul de atac de cord fatal în rândul bărbaților, în comparație cu cei care făceau sex mai puțin de o dată pe lună. O inimă sănătoasă are, de asemenea, un efect pozitiv în prevenirea disfuncției erectile. Studiile au arătat că o viață sexuală activă este strâns corelată cu o durată de viață mai lungă. Un studiu specific a constatat că sexul poate reduce riscul de atac de cord, accidente vasculare cerebrale și alte boli de inimă.

Reduce stresul

Oxitocina, un hormon care este eliberat în timpul orgasmului, ajută la calmarea nervilor. Studiile efectuate pe șobolani de laborator au arătat că oxitocina inversează efectele cortizolului, un hormon al stresului. Stresul este o cauză majoră a bolilor de inimă și ne poate scurta brusc viața. De asemenea, s-a demonstrat că oxitocina induce somnul, motiv pentru care obținem un somn profund după o sesiune de sex satisfăcătoare. Un somn bun nu numai că reduce stresul, dar vă crește și durata de viață.

Reduce riscul de cancer de prostată

Sexul, fie că este efectuat cu partenerul tău sau dacă este făcut solo, pare să reducă riscul de a dezvolta cancer de prostată mai târziu în viață. Cercetătorii australieni au publicat un studiu care a constatat că o rată crescută de ejaculare la bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani are un efect direct asupra reducerii șanselor de a dezvolta cancer de prostată.

Studiul a raportat că bărbații în vârstă de 20 de ani ar trebui să ejaculeze cel puțin o dată pe zi. Un alt studiu similar realizat de Institutul Național de Cancer a arătat că bărbații care ejaculau de cel puțin cinci ori pe săptămână, fie prin sex sau masturbare, aveau mai puține șanse de a dezvolta cancer de prostată.

Îmbunătățește imunitatea

O viață sexuală activă se traduce printr-o sănătate fizică mai bună, iar oamenii mai sănătoși sunt, de obicei, și mai fericiți. Studiile au arătat că a face sex o dată sau de două ori pe săptămână este legat de niveluri mai ridicate ale unui anticorp numit imunoglobulină A, sau IgA, care te protejează de răceală, gripă și alte infecții. Un studiu special arată că persoanele care fac sex de cel puțin două ori pe săptămână au avut niveluri mult mai ridicate de IgA decât cele care au făcut sex mai puțin de o dată pe săptămână. IgA este prima linie de apărare împotriva multor boli infecțioase.

Reduce riscul de osteoporoză

Rezistența osoasă se deteriorează pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Acest lucru face ca oasele să devină slabe și poate duce chiar la fracturi frecvente. Osteoporoza este o afecțiune care afectează multe persoane în vârstă și poate reduce durata de viață. Activitatea sexuală stimulează nivelul de testosteron și estrogen din organism, ambele fiind cruciale pentru întărirea oaselor și a mușchilor. Testosteronul este prezent atât la bărbați, cât și la femei, iar activitatea fizică implicată într-o sesiune de sex fierbinte ajută la menținerea unor oase sănătoase și puternice.

Ajută la pierderea în greutate

Activitatea sexuală intensificată crește fluxul sanguin în tot corpul și face ca inima să pompeze. Sexul este o formă de exercițiu riguros și este mai distractiv decât să arzi calorii la sala de sport. Deși s-ar putea să nu arzi la fel de multe calorii, cu siguranță ajută la pierderea în greutate. Potrivit unui studiu, un bărbat de 30 de ani ar putea arde în jur de 21 de kilocalorii în timpul actului sexual.

Ameliorează durerea

Un alt beneficiu intrigant al sexului este că poate ajuta la depășirea durerii. Durerea și plăcerea sunt resimțite în anumite părți ale creierului, iar sexul este o modalitate foarte bună de a vă distrage mintea de la durere. Activitatea sexuală face ca hormonul oxitocină să fie eliberat în corpul tău, ceea ce ajută la reducerea durerii. Într-un experiment efectuat pe voluntari care au inhalat vapori de oxitocină și apoi au fost înțepați cu un ac în degete, au simțit doar jumătate din durere față de alții care nu au inhalat oxitocină.

Ridică starea de spirit

Sexul nu are un efect benefic doar asupra corpului, ci și asupra minții umane. O sesiune bună de sex te face fericit necondiționat, ceea ce seamănă mai degrabă cu beatitudinea. Acest sentiment de fericire sporită durează mult timp după activitatea sexuală. O viață sexuală sănătoasă duce la o satisfacție pe termen lung în ceea ce privește sănătatea ta mentală și îți îmbunătățește capacitatea de a comunica sincer și intim.

Persoanele cu o viață sexuală activă sunt mai puțin predispuse să sufere de alexitimie, o trăsătură de personalitate caracterizată de incapacitatea de a exprima sau de a înțelege emoțiile. O viață sexuală sănătoasă ajută, de asemenea, la menținerea unui profil hormonal sănătos, ceea ce favorizează ciclurile menstruale regulate și diminuează simptomele negative ale menopauzei.

Crește longevitatea

Ultimul beneficiu al unei vieți sexuale active este, fără îndoială, o durată de viață mai mare. Cercetările arată că o viață sexuală sănătoasă poate adăuga între trei și șapte ani la viața dumneavoastră. De asemenea, vă menține pielea sănătoasă și vă face să arătați și să vă simțiți mai tineri. În loc să irosiți bani pe produse artificiale care pretind că vă fac să păreți mai tânăr, săriți în pat și urmați calea naturală pentru a încetini efectele îmbătrânirii.

O viață sexuală activă vă menține satisfăcută din punct de vedere mental și fizic și numeroase studii arată că cuplurile fericite trăiesc mai mult. Atunci când experimentați un orgasm, nivelul hormonului DHEA crește ca răspuns la excitația sexuală și ejaculare. DHEA vă stimulează sistemul imunitar, repară țesuturile și acționează chiar ca antidepresiv.