Amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor după trezire: Cauze și tratament

Cu toții ne-am confruntat la un moment dat cu amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor, mai ales imediat după ce ne-am trezit. Deși cauza ar putea fi la fel de simplă ca și faptul că am dormit foarte mult timp pe braț, amorțeala cronică a mâinilor trebuie verificată de un medic pentru a depista cauza de bază.

De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că furnicăturile și amorțeala la nivelul picioarelor sau al mâinilor este un simptom comun al neuropatiei periferice, o afecțiune care se dezvoltă atunci când nervii din extremitățile corpului sunt afectați din diverse motive. Diabetul este principala cauză a neuropatiei periferice, deși există și mulți alți factori declanșatori.

Motive pentru care vă treziți cu amorțeală și furnicături la mâini

Poziția proastă în timpul somnului

Dormitul pe un braț prea mult timp poate provoca amorțeală în acel braț. Acest lucru se întâmplă deoarece presiunea excesivă pe braț comprimă nervii din zonă, ceea ce duce la o senzație de amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor.

Leziuni și mușcături de insecte

Dacă v-ați rănit un nerv din zona gâtului, este posibil să simțiți amorțeală de-a lungul brațului sau al mâinii. Mușcăturile de animale, toxinele din fructe de mare, mușcăturile de păianjen și alte insecte pot provoca furnicături și amorțeală.

Consumul excesiv de alcool

Consumul excesiv de alcool pe termen lung poate provoca și el amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor. Celulele nervoase deteriorate în timp din cauza consumului excesiv de alcool nu pot fi reparate, dar daunele pot fi oprite prin renunțarea sau reducerea consumului de alcool. Consumul excesiv de alcool duce, de obicei, la deficiențe nutriționale și care provoacă și ele neuropatie periferică.

Toxine și medicamente

Leziunile nervoase și, ulterior, neuropatia periferică pot apărea din cauza medicamentelor de chimioterapie, a unor medicamente pentru tensiune arterială și inimă, a tutunului, a expunerii la toxine precum plumbul, arsenicul și mercurul, precum și a anumitor solvenți și insecticide. De obicei, problema dispare odată cu ajustarea medicației și oprirea expunerii la toxine.

Diabet

Neuropatia diabetică poate fi o cauză a amorțelii și furnicăturilor la nivelul mâinilor. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge la diabetici deteriorează adesea vasele de sânge minuscule care alimentează cu sânge nervii din părțile periferice ale corpului. Lipsa de oxigen rezultată poate provoca leziuni nervoase grave care duc la amorțeală. Cu toate acestea, amorțeala și furnicăturile în diabet încep de obicei în picioare și apoi trec la mâini.

Sindromul tunelului carpian

Sindromul tunelului carpian este un alt motiv pentru amorțeală sau furnicături în palmă, în degetul mare și în următoarele două sau trei degete de la una sau ambele mâini. Zona încheieturii mâinii în care nervul median intră în palmă este cunoscută sub numele de tunel carpian. Orice fel de umflătură în această zonă poate exercita presiune asupra nervilor care trec prin el, ceea ce duce la amorțeală și durere severă.

Deficiența de vitamina B12

Grupul de vitamine din complexul B este esențial pentru mai multe funcții corporale, una dintre acestea fiind transmiterea eficientă a semnalelor nervoase. La persoanele care au deficiențe de vitaminele B12 și B6, se observă adesea amorțeală și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor. Această senzație de amorțeală este deseori descrisă ca fiind „furnicături și ace”. Abordați-vă fără întârziere deficiența de B12, deoarece aceasta poate provoca chiar paranoia și halucinații atunci când este severă.

Alte boli

Bolile autoimune pot duce și ele la afectarea nervilor. Artrita reumatoidă, sindromul Sjogren și lupusul pot provoca neuropatie periferică. Unele afecțiuni precum HIV/SIDA, sindromul Guillain-Barre, sifilisul, scleroza multiplă, convulsiile, accidentul vascular cerebral, boala Lyme pot declanșa furnicături și amorțeală la nivelul mâinilor. La fel și o tiroidă hipoactivă.

Cum poți trata amorțeala și furnicăturile la nivelul mâinilor?

Abordați cauzele subiacente

Pentru a trata amorțeala la mâini, trebuie să abordați mai întâi cauza care stă la baza amorțelii. Nervii periferici pot fi regenerați, cu condiția ca leziunile să nu fie deja extinse, astfel încât orice pierdere funcțională din cauza amorțelii și furnicăturilor poate fi recuperată.

Adoptați un stil de viață sănătos

În timp ce medicamentele adecvate și intervenția chirurgicală, în anumite cazuri, sunt opțiuni disponibile pentru a trata amorțeala, puteți încerca, de asemenea, unele măsuri naturale pentru a gestiona amorțeala și durerea la nivelul mâinilor.

Adoptați obiceiuri de viață sănătoase, deoarece acestea pot reduce efectele neuropatiei periferice. Mențineți o greutate sănătoasă, mâncați mese echilibrate, evitați expunerea la toxine, schimbați orice medicament care cauzează probleme și începeți să faceți exerciții fizice pentru a îmbunătăți forța musculară și a preveni irosirea mușchilor.

Nu mai beți și nu mai fumați, deoarece acestea pot agrava simptomele neuropatice prin îngustarea vaselor de sânge care furnizează nutrienți nervilor periferici.

Luați suplimente B

Dacă amorțeala și furnicăturile au fost declanșate de o deficiență de vitamina B, v-ar fi recomandat să luați suplimente B pentru o perioadă de timp. Nu uitați să nu supradozați niciodată aceste suplimente, deoarece pot avea efecte secundare dăunătoare. Să cereți îndrumarea unui medic este cea mai bună soluție.

Folosiți crema de capsaicină

Durerile neuropatice nu pot fi ameliorate cu analgezicele și cremele obișnuite. O opțiune este să folosiți crema de capsaicină pe locurile dureroase. Se crede că capsaicina (substanța care face ca ardeiul iute să fie iute) este capabilă să oprească mesajele de durere către creier. Crema poate provoca uneori iritații ale pielii și arsuri la prima utilizare. Așadar, faceți un test cutanat înainte de a o folosi.

Monitorizează-ți nivelul de zahăr din sânge

Dacă diabetul este cauza amorțelii și a furnicăturilor la mâini, este esențial să vă monitorizați îndeaproape nivelul de zahăr din sânge sub supraveghere medicală. Ținând sub control diabetul, este posibil să atenuați amorțeala. Extractele din fructul jamun, usturoiul și schinduful sunt alimente naturale eficiente care pot ajuta la controlul diabetului, așa că includeți-le în dieta dumneavoastră.

Diabeticii și alte persoane care nu pot simți durerea din cauza amorțelii ar trebui să cultive abilități de autoîngrijire, cum ar fi tratarea atentă a rănilor, pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Faceți exerciții fizice

Dacă vă confruntați cu amorțeală și furnicături la mâini din cauza sindromului de tunel carpian, calea de tratament ar viza reducerea inflamației și a durerii prin relaxarea mușchilor și îmbunătățirea circulației sângelui. Medicul dvs. este probabil să vă prescrie anumite exerciții de întindere și de întărire a nervilor și a tendoanelor care pot ajuta la ameliorarea presiunii asupra încheieturii mâinii. Într-un studiu, participanții care au întreprins aceste exerciții, doar 42% au avut nevoie de o intervenție chirurgicală, în comparație cu cei 70% din grupul de control care nu au efectuat aceste exerciții în mod regulat. Simptomele de amorțeală datorate sindromului de tunel carpian pot fi, de asemenea, ameliorate în mod eficient prin masaj zilnic.

Încercați yoga

Yoga este o altă modalitate de a gestiona durerea și amorțeala cauzate de sindromul tunelului carpian. Aceasta ajută la îmbunătățirea forței de prindere a persoanelor suferinde.

Faceți o încercare cu Ayurveda

Puteți încerca, de asemenea, un regim ayurvedic pentru a gestiona sindromul de tunel carpian. Ayurveda consideră că gestionarea eficientă a dosha vata va ușura suferința. Aceasta prescrie stilul de viață Vatahara combinat cu yoga și exerciții fizice.

• Modificările stilului de viață includ evitarea cofeinei, a ceaiului, a tutunului și a alcoolului. Stimulantele pot interfera cu circulația periferică, ducând la afectarea nervilor.
• Evitați alimentele rafinate și reci și consumați mâncăruri gătite calde.
• Regulați-vă rutina zilnică și asigurați-vă că vă odihniți și dormiți suficient.
• Masați-vă încheietura mâinii cu ulei de susan cel puțin de trei ori pe săptămână.
• Înmuiați-vă mâinile și încheietura mâinii în apă caldă în fiecare seară, deoarece căldura poate relaxa mușchii și ușura durerea.
• Ați putea aplica un amestec de turmeric și miere pe punctele dureroase.
• Adăugați ghimbir în dieta dvs. deoarece are puternice proprietăți antiinflamatorii și de ameliorare a durerii.

Când nu ar trebui să ignori niciodată amorțeala și furnicăturile la nivelul mâinilor după ce te trezești

O vizită la urgență sau la medicul dumneavoastră este necesară imediat dacă:

• Experimentați furnicături și amorțeală la oricare dintre membrele dvs. imediat după un traumatism cranian.
• Dacă amorțeala și furnicăturile sunt cronice și par să nu aibă un factor declanșator aparent.
• Dacă vă simțiți amețit, aveți spasme musculare sau starea dumneavoastră generală pare să se înrăutățească odată cu amorțeala.
• Dacă aveți o durere inexplicabilă în degete, antebraț sau gât.

Furnicăturile și amorțeala membrelor sunt adesea respinse ca fiind o ușoară iritație. Cu toate acestea, amorțeala și furnicăturile cronice vă pot face să fiți mai puțin conștient de funcția mâinii și, astfel, să precipitați accidentările. Mai mult, dacă o cauză subiacentă provoacă amorțeala și furnicăturile la nivelul mâinilor, este mai bine să fie abordată cât mai curând posibil.