Acnee hormonală: Idei pe care trebuie să le încerci

Indiferent de etapa vieții noastre, schimbările hormonale au un mod de a se juca și cu pielea noastră. Întrebați orice adolescent – 8 din 10 au probleme cu acneea! Dar pubertatea nu este singurul factor care provoacă schimbări hormonale care declanșează acneea. Le poți avea și înainte de menstruație. Pe de altă parte, sarcina și menopauza pot ameliora acneea la unii și le pot agrava la alții. Nici bărbații și adolescenții nu sunt imuni la acneea hormonală.

Așadar, ce legătură au hormonii cu acneea? Porii pielii tale au glande sebacee care produc sebum, o substanță uleioasă care îți îmbracă pielea, o lubrifiază și o ajută să nu se usuce. Modificările hormonale fac ca glandele sebacee să devină mai mari și să producă mai mult sebum. Excesul de sebum, împreună cu celulele moarte ale pielii, vă poate astupa porii. Bacteriile prinse înăuntru încep apoi să se înmulțească și acest lucru duce la înroșirea pielii și la umflături – începutul unui coș.

Schimbările hormonale care însoțesc pubertatea, sarcina, menstruația sau menopauza sunt naturale și normale pentru faza respectivă, dar anumite remedii topice pot atenua efectele acestora asupra pielii și pot ajuta la combaterea acneei. Multe remedii naturale pe bază de plante pot ajuta, de asemenea, prin controlul producției de sebum sau prin combaterea bacteriilor care cauzează acnee. Iată câteva idei care vă pot ajuta:

Curățați-vă ușor fața de două ori pe zi

Curățarea feței dimineața și seara cu un săpun delicat poate ajuta la îndepărtarea acneei. De asemenea, ai putea folosi un detergent ayurvedic, amestecând câte 3 g de triphala și turmeric în 500 ml de apă. De asemenea, curățați-vă pielea după exerciții fizice intense sau orice activitate obositoare. Nu uitați să fiți blândă și să vă feriți de exfoliantele aspre și săpunurile dure. Exfolierea prea puternică a feței poate agrava acneea prin iritarea pielii.

Aplicați ceai verde

Un alt ingredient disponibil în mod obișnuit care poate aborda pielea grasă și combate acneea este ceaiul verde. Un studiu a constatat că aplicarea ceaiului verde timp de 15 zile a redus sebumul cu 27%. Mai mult, ceaiul verde poate ajuta la inhibarea enzimei 5α-reductază. Această enzimă transformă hormonii masculini mai puțin activi în dihidrotestosteron activ, care stimulează glandele sebacee să producă mai mult sebum. Se crede că polifenoli precum epicatechin-3-galatul și epigallocatechin-3-galatul prezenți în ceaiul verde acționează ca inhibitori ai 5α-reductazei.

Preparați o ceașcă de ceai verde și aplicați-o pe zonele predispuse la apariția acneei. Iar dacă doriți să amplificați puterea ceaiului verde, amestecați și câteva extracte de lotus. Potrivit cercetărilor, această combinație funcționează mai bine decât ceaiul verde singur.

Șterge-te cu ulei de eucalipt diluat

Uleiul de eucalipt poate da o dublă lovitură împotriva acneei. Un studiu pe animale a constatat că hormonul testosteron a provocat o mărire a glandelor sebacee și, astfel, a crescut producția de sebum. Dar s-a constatat că uleiul de eucalipt reduce dimensiunea glandelor sebacee și o readuce la normal. Prin urmare, acest ulei esențial poate reduce producția de sebum care astupă porii. De asemenea, acționează împotriva bacteriilor care cauzează acnee, cum ar fi Propionibacterium acnes.

Deși este adesea sugerat ca uleiul de eucalipt să fie tamponat direct pe coșuri, acesta poate fi foarte puternic pentru unele tipuri de piele. În schimb, adăugați 3-4 picături de ulei de eucalipt la o jumătate de cană de apă, amestecați energic și ștergeți coșurile. Puteți, de asemenea, să vă stropiți acest amestec pe față. Dar chiar înainte de a folosi uleiul de eucalipt diluat, faceți un test cutanat pentru a vă asigura că pielea dvs. nu este sensibilă la el.

Folosește scorțișoară și miere

Iată o combinație dulce care poate ține în frâu acele coșuri. Atât mierea, cât și scorțișoara acționează împotriva bacteriilor care cauzează acnee, cum ar fi Staphylococcus epidermidis și Propionibacterium acnes. Și, potrivit cercetărilor, funcționează chiar mai bine ca o combinație. Mai mult, se crede că scorțișoara funcționează și ca un inhibitor al 5α-reductazei și poate ajuta la echilibrarea pielii grase. Aplică o pastă groasă de miere și scorțișoară pe coșurile tale și clătește după 15-20 de minute. Faceți acest lucru o dată pe zi.

Tamponează niște suc de lămâie

Sucul de lămâie este un remediu de casă comun pentru controlul pielii grase. Studiile arată că este, de asemenea, foarte eficient împotriva bacteriilor care cauzează acneea. Deci, ce mai aștepți? Stoarceți o lămâie și aplicați sucul pentru a scăpa de coșuri.

Aplică pastă de turmeric

Turmericul a fost folosit în mod tradițional pentru a curăța pielea de acnee în unele comunități din Asia de sud-est. Iar studiile au descoperit că extractele din acest condiment pot inhiba activitatea enzimei inhibă 5α-reductaza și reduce producția de sebum. Turmericul suprimă, de asemenea, inflamația cauzată de bacteria Propionibacterium acnes, care are un rol cheie în dezvoltarea acneei. Amestecați pudra de turmeric cu puțină apă pentru a obține o pastă groasă și întindeți-o pe pielea afectată de acnee. Clătiți după ce se usucă.

Fă un piure de avocado

Iată un aliat improbabil în lupta ta împotriva acneei! Un studiu a constatat că un unguent care conținea extracte de avocado a inhibat enzima 5-α reductază și a produs o reducere semnificativă a numărului de pustule și papule la persoanele care suferă de acnee. Zdrobiți pulpa unui avocado și aplicați-o pe pielea predispusă la acnee de două ori pe zi. Spălați după ce se usucă.

Folosește o mască de față cu argilă și ulei de jojoba

O mască de ulei de jojoba și argilă este un remediu simplu care poate aborda acneea. Potrivit unui studiu, aplicarea măștii de 2-3 ori pe săptămână, timp de 6 săptămâni, a redus leziunile de acnee cu 54% în medie. Așadar, cum funcționează? Principalul beneficiu al argilei este că are un efect de uscare și poate face față pielii grase. Între timp, uleiul de jojoba are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Amestecați argila și uleiul de jojoba într-o mască facială antiacneică și urmăriți cum vă curățați pielea.