Usar sumos de fruta para uma pele brilhante e um cabelo bonito
Se tem estado à procura de formas de obter cabelo delicioso e pele bonita, então não tem de olhar muito longe! Pegue nalgumas frutas e prepare algum sumo para dar adieu a problemas de pele e cabelo.
A boa saúde interna e a beleza externa são duas faces da mesma moeda. A boa saúde do corpo reflecte sobre a pele e o cabelo, em termos de pele clara, sem falhas e cabelo espesso e brilhante. Uma das formas mais fáceis de fornecer nutrientes ao corpo é através de sumos frescos de frutas e vegetais. São as mais ricas fontes de vitaminas, minerais, oligoelementos e enzimas, que são inestimáveis para a beleza. Os sumos estão numa forma que é rápida e facilmente assimilável pelo corpo, porque são facilmente absorvidos pela corrente sanguínea.
Benefícios de beber sumo de fruta para o cabelo e a beleza
Sendo ricos em nutrientes essenciais, os sucos revitalizam o sangue, os órgãos e as glândulas. Têm também um efeito calmante sobre os nervos. Assim, são benéficos tanto para a mente como para o corpo. A ingestão de sumos frescos também ajuda a fortalecer o sistema imunitário e previne a degeneração precoce e o envelhecimento. Os sumos há muito que fazem parte da naturopatia, devido às suas poderosas acções de limpeza e curativas. Eles ajudam a limpar o corpo de toxinas e resíduos e purificam o sangue. As funções dos órgãos internos e glândulas melhoram e isto, por sua vez, reflecte-se externamente, na pele, cabelo, olhos e unhas.
Uma dieta equilibrada inclui a ingestão de líquidos. Para além da água, também se podem extrair sumos de frutas e vegetais frescos. De facto, esta é uma das melhores formas de fornecer ao organismo os nutrientes essenciais. Se o corpo recebe quantidades adequadas de vitaminas, minerais e enzimas, pode fazê-lo parecer e sentir-se melhor do que os tratamentos faciais mais caros. A vitamina C é importante para a saúde do colagénio, o tecido que dá à pele a sua firmeza e elasticidade. A maioria dos problemas de pele e mesmo a queda de cabelo podem ser causados por deficiências nutricionais ou pela acumulação de toxinas no sistema.
Também trabalhos a frio
Os sumos recentemente comprimidos a frio estão a tornar-se populares e muitos ingredientes são adicionados para aumentar o valor nutricional e o sabor. Estão disponíveis sumos prensados a frio. Alguns destes ingredientes são feijões de baunilha, aloé vera, amla, etc. Ou, o pepino pode ser combinado com aipo e sumo de limão durante o verão. Também contêm minerais que ajudam a limpar o sistema. As cabaças também estão disponíveis no Verão e têm um elevado teor de água. As cabaças de garrafa podem ser combinadas com tomate e cenouras para fazer sumos. Especialistas dizem que os sumos espremidos a frio contêm mais nutrientes. Diz-se que o sumo verde, produzido pelo método de prensagem a frio, é rico em enzimas. Ajuda a desintoxicar o corpo e também torna o sistema mais alcalino. Pode conter verduras como espinafres, menta, salsa, aipo, pepino, sumo de limão e gengibre fresco.
Como utilizar o sumo para a sua vantagem?
Os sumos podem ser extraídos de quase todas as frutas e legumes. Pode escolher maçãs, uvas, laranjas, toranjas, ananás, romã, beterraba, cenoura, pepino, tomate, espinafre, couve e assim por diante. Comece por tomar pequenas quantidades e aumente as quantidades gradualmente. Uma vez que o seu corpo se habitue, pode tomar sumos diariamente.
É essencial lembrar que os sumos devem ser diluídos com água. Também devem ser tomados frescos, imediatamente após a extracção, para que todos os nutrientes estejam intactos. As frutas e legumes devem ser muito frescos. O sumo de limão ou sumo de laranja pode ser adicionado para dar sabor, mas tente evitar a adição de sal e açúcar. De facto, sem açúcar, os sumos podem fazer bebidas com baixo teor calórico ideal para a perda de peso. Os sumos e recipientes em que os sumos são mantidos não devem ser feitos de alumínio ou qualquer material corrosivo. Se tiver alguma doença com restrições alimentares, não deixe de procurar o conselho do seu médico relativamente às frutas e vegetais que lhe são permitidos.
