Uma receita para eliminar as toxinas do seu corpo

Problemas digestivos como a síndrome do intestino irritável, intestino danificado, intestino com fugas e obstipação crónica, entre outros, estão a tornar-se cada vez mais comuns hoje em dia. O aumento do stress e a má alimentação contribuem para uma má saúde digestiva e, se não forem tratados, podem tornar-se perigosos e afetar a nossa saúde intestinal para o resto das nossas vidas. Estas condições, por si só, são desconfortáveis e podem também libertar e manter toxinas que afectam o resto do corpo. Um dos órgãos mais importantes que precisa de funcionar de forma óptima para a saúde digestiva é o cólon. Este armazena e controla a evacuação de material fecal, bem como a digestão e absorção de alimentos não digeridos. Isto significa que o cólon precisa de ser cuidado e limpo de vez em quando e, felizmente, isto pode ser feito em casa. Isto envolve a combinação de 3 ingredientes diferentes num delicioso sumo que pode ajudar a manter o cólon a funcionar bem.

Limão

Há muito que o limão está associado a uma boa saúde digestiva. Beber uma combinação de limão com água morna todas as manhãs ajuda a eliminar as toxinas do corpo, a limpar o sistema e a reforçar o sistema imunitário a longo prazo. Além disso, os limões contêm uma grande quantidade de antioxidantes que são essenciais para destruir os radicais livres que danificam as células do nosso corpo. O limão também tem um dos maiores teores de vitamina C, que ajuda na produção de glóbulos brancos e é extremamente útil para o funcionamento do sistema imunitário do corpo. A vitamina C também ajuda a manter a constipação e a gripe afastadas. Finalmente, os limões também podem ajudar a manter a nossa pele brilhante e fresca, aumentar os nossos níveis de energia e elevar o nosso humor.

Gengibre

O gengibre tem sido utilizado no tratamento de condições médicas como a cólera, dores de dentes, hemorragias, náuseas, diarreia e dores de estômago. Também tem propriedades que ajudam o trato digestivo, tonificando os músculos do intestino e estimulando a quebra de partículas de alimentos. Desta forma, o gengibre também ajuda a aliviar a dor dos gases, alivia as cólicas estomacais comuns e digere e metaboliza a gordura contida nos alimentos. O gengibre também pode ajudar no tratamento da azia, impedindo o afrouxamento do esfíncter esofágico inferior, e também mata as bactérias nocivas que estão ligadas ao reflexo ácido. Além disso, melhora a absorção dos nutrientes dos alimentos que ingerimos.

Maçã

Dizem que uma maçã por dia mantém o médico afastado, e este facto não podia ser mais verdadeiro. As maçãs são uma óptima fonte de vitamina A, vitamina C, folato, potássio, fósforo e outros minerais importantes. As maçãs contêm fibras insolúveis que ajudam a reter a água, a amolecer as fezes e a mover os alimentos rapidamente através do seu sistema digestivo. Também contêm a fibra solúvel pectina, que ajuda a retardar a digestão, a prevenir a acumulação de colesterol e a baixar os níveis de glucose no sangue. Ambos os tipos de fibras também podem ajudar na saciedade, mantendo-nos cheios durante mais tempo e evitando que comamos ao longo do dia, ajudando assim a perder peso a longo prazo.

Receita para eliminar as toxinas

Ingredientes

Duas colheres de sopa de sumo de limão fresco.
Meia colher de chá de sal marinho.
1 colher de chá de sumo de gengibre.
Meia chávena de sumo de maçã bio.
Meia chávena de água morna.

Preparação

Deite a água morna no copo, adicione o sal marinho e mexa bem. Adicione o sumo de gengibre, o sumo de limão e o sumo de maçã a esta mistura e beba de imediato. Pode beber esta mistura duas a três vezes por dia, por exemplo, antes do pequeno-almoço, antes do almoço e uma vez à noite. Além disso, tente fazer isto duas ou três vezes por semana para ajudar na digestão, limpar o cólon e manter o sistema digestivo a funcionar corretamente.