Uma receita de sumo que purifica eficazmente o seu fígado

Cada célula do seu corpo produz toxinas enquanto desempenha diferentes funções que são necessárias para o manter vivo e em funcionamento. Mesmo os alimentos que consome introduzem toxinas no seu corpo, que seriam extremamente pouco saudáveis devido à acumulação de toxinas, se não fossem os seus órgãos de desintoxicação, tais como o fígado, rins e pele. O seu fígado é facilmente um dos órgãos mais importantes do seu corpo, uma vez que funciona continuamente para neutralizar os efeitos nocivos das toxinas, livrando-se efectivamente delas. Embora o seu fígado seja tão importante, pode facilmente ser danificado, o que pode resultar no seu funcionamento impreciso.

A fim de cuidar devidamente do seu fígado, precisa de ter cuidado com o que come. Ao consumir alimentos gordurosos, alimentos processados pouco saudáveis, excesso de açúcar refinado, e alimentos que contêm xarope de milho com alto teor de frutose, excesso de medicamentos e suplementos, e álcool, adiciona tensão desnecessária ao seu fígado. O excesso de peso também pode resultar em excesso de acumulação de gordura nas suas células, o que pode levar a doenças não-alcoólicas do fígado gorduroso, causando o inchaço do seu fígado. Felizmente, pode levar a ajuda da natureza para preparar um sumo que limpe eficazmente o seu fígado.

Receita de sumo que purifica o seu fígado

Pode preparar este sumo e bebê-lo regularmente para manter o seu fígado saudável e manter o funcionamento adequado.

Ingredientes

500 ml de água fervida e refrigerada
6 limões frescos
4 dentes de alho
Raiz de gengibre
4 folhas de menta
3 toranjas
3 colheres de sopa de óleo de linhaça
Uma pitada de cominho em pó

Preparação

Cortar os limões e a toranja, espremer o sumo para um copo, e mantê-lo de lado.

Cortar o gengibre e o alho em pequenos pedaços e colocá-los numa tigela.

Deite um pouco de água na tigela e deixe-a repousar um pouco.

Adicione o sumo de limão e toranja, óleo de linhaça, folhas de hortelã, e cominhos em pó num liquidificador.

Também, adicione a água de gengibre e alho no liquidificador e misture bem todos os ingredientes.

Verter o sumo para um copo e bebê-lo.

Repetir o procedimento 2 a 3 vezes por semana com o estômago vazio.

Como é que cada ingrediente ajuda o seu fígado?

Todos os ingredientes presentes no sumo fornecem ao seu corpo uma poderosa dose de antioxidantes e nutrientes que ajudam a limpar o seu fígado de forma eficaz.

Limões e toranjas (grapefruit): Eles são ricos em antioxidantes que reduzem o stress oxidativo no seu fígado. São também extremamente hidratantes e ajudam a eliminar as toxinas que podem prejudicar a saúde do seu fígado.

Menta: Tem propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias. Melhora a digestão e estimula a função hepática. É uma planta muito refrescante e beber chá de menta após uma refeição pesada ajuda-o a sentir-se menos recheado e inchado.

Gengibre: não só aromatiza os alimentos mas também é muito benéfico para o fígado. Tem propriedades protectoras do fígado. Protege o fígado contra a fibrose hepática, doença hepática gorda não alcoólica.

Alho: O alho contém altos níveis de compostos naturais, tais como alicina e selénio, que ajudam a limpar o seu fígado. Também ajuda a activar certas enzimas no seu fígado que podem eliminar as toxinas.

Sementes de linho: Contêm 3 componentes distintos, tais como fibras, ácidos gordos ómega 3, e lignanos, todos extremamente benéficos para o seu fígado. O lignano é uma substância semelhante às fibras que tem propriedades antioxidantes, os ácidos gordos ómega 3 melhoram os seus níveis de colesterol e reduzem a inflamação geral, o que pode levar a danos no fígado, e as fibras ajudam a reduzir a ocorrência de doenças gordurosas do fígado.

Cominho: Tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e de desintoxicação hepática e também tem a capacidade de estimular a produção de enzimas digestivas. Abranda eficazmente a progressão de doenças crónicas do fígado.