Um fígado saudável é o segredo para uma boa pele?
A maquilhagem pode ajudá-lo a falsificar pele perfeita, mas nada pode chegar perto de ter uma pele naturalmente impecável. Hoje em dia, mais pessoas começam a aperceber-se de que prestar mais atenção à sua dieta é crucial para se conseguir uma pele perfeita. A maioria dos alimentos orgânicos tem um preço elevado, mas isso não impede as pessoas de os comprar na esperança de que isso as ajude a obter uma pele resplandecente. Embora permanecer saudável seja sem dúvida uma óptima forma de conseguir uma pele saudável, existe um órgão em particular que pode desempenhar um papel decisivo na saúde da sua pele.
O que é que o seu fígado faz?
O seu fígado é o principal órgão desintoxicante do seu corpo. Todos os dias, o seu corpo entra em contacto com toxinas nocivas nos alimentos que ingere. Se estas toxinas pudessem passar pelo seu corpo sem serem controladas, causariam sérios danos. O seu fígado é o órgão responsável por filtrar estas toxinas e torná-las inofensivas. Se estiver a comer bem e a levar um estilo de vida saudável, então o seu fígado também estará a funcionar de forma óptima. No entanto, se estiver a beber em excesso e a viver de comida de plástico, então o seu fígado vai enfrentar uma sobrecarga tóxica.
Então, o que significa isto para a sua pele? A sua pele é um reflexo directo de quão saudável está no seu interior. Se o seu fígado não for capaz de filtrar eficazmente todas as toxinas, então os seus efeitos negativos vão aparecer na sua pele. É por isso que os especialistas de saúde recomendam sempre que se concentre na sua saúde de uma forma holística, se quiser obter uma pele melhor. Se o seu fígado estiver sobrecarregado de toxinas, então vai começar a ver surtos de acne, envelhecimento prematuro, aspecto baço e flácido na sua pele.
Os efeitos de um fígado insalubre na sua pele
Um fígado normal e saudável converte toxinas em substâncias inofensivas. Contudo, quando não consegue fazer o seu trabalho correctamente, as toxinas não são totalmente decompostas e continuam a ser muito prejudiciais. Na maioria das vezes, se o seu fígado não as filtra, acabam por ser purgadas através dos seus poros. Se tiver acne grave ou pontos negros, isto pode acontecer porque as toxinas não são eliminadas pelo seu fígado. Inflamação e inchaço também podem ser causados por um fígado sobrecarregado.
Outra forma de a saúde do seu fígado poder afectar a sua pele é através da decomposição da gordura. O seu fígado desempenha um papel importante na decomposição das gorduras para as converter em compostos utilizáveis. Quando o seu fígado está demasiado congestionado com toxinas, é incapaz de decompor devidamente as gorduras. Para absorver alguma da carga, a sua pele entra e tenta decompor a gordura. Mas como a decomposição da gordura não é a principal tarefa da sua pele, ela distrai-a de outras funções cruciais. A regulação do sebo é uma das tarefas mais importantes da sua pele e ajuda a regular os níveis naturais de humidade na pele. Se a sua pele não for capaz de a regular, então pode levar a uma sobreprodução de sebo. Sebo em excesso que é carregado com toxinas espalhadas por toda a sua pele, tornando-o um candidato principal para a acne.
Como manter o seu fígado saudável
Manter o seu fígado saudável não é ciência de foguetes. Na maioria dos casos, desde que tenha um estilo de vida saudável, o seu fígado deve estar em excelentes condições de trabalho. Mas o que constitui exactamente um estilo de vida saudável? A primeira coisa que precisa de fazer quando tenta cuidar do seu fígado de volta à saúde é moderar ou eliminar o seu consumo de álcool. O álcool é a pior coisa que o seu fígado pode encontrar porque é essencialmente um veneno. Cortar completamente o álcool, pelo menos durante um determinado período de tempo, é sempre a forma mais eficaz de ajudar o seu fígado a recuperar. Mas se o puxão da cerveja for demasiado forte para resistir, então poderia tentar cortar na quantidade que o bebe. Tente não beber mais do que uma bebida por semana se quiser começar a ver uma melhoria na sua pele.
