Tudo o que precisa de saber sobre o porquê dos seus peidos cheirarem e queimarem

O peido é uma função corporal saudável. E, idealmente, não deveria ter de tentar segurá-lo, não importa o que aconteça. Mas quando os seus peidos cheiram mal ou são frequentemente acompanhados por uma sensação de ardor, deixá-los sair à volta das pessoas pode ser embaraçoso e bastante incómodo também.

Vamos explorar tudo o que há para saber sobre peidos queimados e fedorentos, incluindo o que se pode fazer para os evitar.

Porque alguns peidos ardem ou cheiram mal

Gases como o dióxido de carbono, metano, e os que contêm forma de enxofre quando os alimentos que come são fermentados pelas bactérias no seu intestino. Quando a pressão aumenta, o seu corpo liberta estes gases e proporciona alívio. Se não fossem os peidos, os gases seriam absorvidos pela corrente sanguínea e envenená-lo-iam. Dito isto, os peidos podem, por vezes, tornar-nos muito desconfortáveis, especialmente quando ardem ou cheiram mal.

Os peidos ardentes são geralmente o resultado de pele anal irritada, que é frequentemente causada pela ingestão de alimentos excessivamente picantes. Quando come alimentos ricos em enxofre, o seu sistema digestivo quebra-o para libertar compostos contendo enxofre, como o sulfureto de hidrogénio. São estes compostos de enxofre que fazem com que os seus peidos cheirem mal.

Alimentos que provocam queimaduras e peidos malcheirosos

Se gosta de alimentos picantes, pode muitas vezes sentir-se incomodado por queimar peidos. Os alimentos picantes podem irritar o seu tracto digestivo e causar uma sensação de ardor a acompanhar os peidos que deixa sair. Um delicioso jantar com alimentos saborosos, incluindo carne e ovos, que contêm enxofre, é tudo o que é preciso para causar peidos desagradáveis e malcheirosos. Comer vegetais cruciferos como brócolos, couves-de-bruxelas, couve-flor, e couve ou leguminosas como feijão também é susceptível de causar peidos de cheiro pungente.

Doenças indicadas por peidos mal cheirosos e queimados

Os peidos ardentes são normalmente um indicador de problemas digestivos subjacentes. São muito provavelmente causados por um mau caso de indigestão, o que resulta num ânus irritado. O stress e a falta de uma boa noite de sono podem também causar a queima dos peidos, uma vez que se diz que atrasam a digestão.

Quando se sofre de problemas gastrointestinais, os peidos podem também ser suficientemente fedorentos para que as pessoas saiam do quarto em que se encontra. A obstipação grave é um desses problemas que tende a tornar as fezes firmes e a obstruir a passagem do gás através do trajeto gastrointestinal. Quando o gás se acumula com fezes velhas devido à obstipação, os peidos libertados são obrigados a cheirar mal.

Se tiver uma alergia ao glúten (uma alergia ao glúten proteico – presente no trigo, cevada e centeio) ou se for intolerante à lactose (desconforto causado pelo consumo de produtos lácteos como leite e queijo), é porque não possui as enzimas necessárias para processar estes tipos de alimentos. Por isso, pode ter dificuldades com o inchaço ao lado de peidos malcheirosos excessivos.

Tumores do estômago ou do cólon ou cancro podem também piorar o odor dos seus peidos. Peidos com cheiro tão forte são acompanhados por outros sintomas como diarreia ou obstipação, sangue nas fezes, e desconforto anal grave durante a passagem de gases ou fezes devido a obstrução tumoral. A giardiase – outra doença intestinal – é causada por um parasita e pode resultar em peidos e arrotos malcheirosos. Se sofrer de diarreia acompanhada de gás em excesso durante algum tempo, é provável que sofra desta condição.

Medidas para evitar queimaduras e peidos malcheirosos

A melhor maneira de evitar o gás – do tipo fedorento ou ardente – é simplesmente evitar os alimentos que o provocam. Aqui estão alguns passos que o ajudarão a evitar peidos mal cheirosos e queimados.

Evite consumir bebidas com gás, bem como alimentos fritos, processados e com elevado teor de gordura, uma vez que estes aumentam a quantidade de gás libertado durante a digestão.

Reduzir a ingestão de frutas e vegetais ricos em fibras como verduras, pêras e pêssegos. Opte por alternativas menos gasosas como bagas, pimentos, tomates e aboborinhas para reduzir o gás e facilitar os movimentos intestinais.

Reduzir a ingestão de alimentos picantes, álcool, e cafeína para facilitar a digestão.

Aumentar o seu consumo de alimentos ricos em boas bactérias (ou probióticos) como o iogurte para melhorar o funcionamento intestinal e reduzir os gases.

Se for alérgico à lactose, desvie os produtos lácteos como o leite e o queijo para reduzir o gás. No entanto, como os produtos lácteos são ricos em cálcio, eliminar os lacticínios da sua dieta pode resultar em deficiência de cálcio. Por isso, consulte o seu médico para descobrir quais os alimentos ricos em cálcio que pode consumir em vez de lacticínios.

Se sofre de doença celíaca, deite fora alimentos com glúten como trigo, centeio e cevada para eliminar gás.

Durma bem e tente estar o mais livre possível do stress. Isto permite uma digestão adequada e reduz a flatulência.

Beba água suficiente após uma refeição para ajudar à formação adequada de fezes com gás limitado.

Experimente estes passos simples para se livrar de peidos malcheirosos e ardentes. Se continuar a passar gás em excesso durante muito tempo depois de fazer mudanças na dieta e no estilo de vida, consulte o seu médico para descartar possíveis complicações.