Tudo o que precisa de saber sobre a diabetes gestacional

A viagem para a maternidade é tão preciosa como o seu filho. É a fase da vida em que se experimentam todos os tipos de mudanças, tanto físicas como mentais.

É também a altura em que precisa de ter um cuidado extra com o seu corpo. Durante a gravidez, o seu corpo pode passar por flutuações invulgares. Uma dessas alterações é a alteração dos níveis de açúcar no sangue. Este aumento temporário do nível de açúcar no sangue é designado por diabetes gestacional.

Perguntas frequentes sobre a diabetes gestacional

Para todas as futuras mães entusiasmadas com a viagem, aqui estão as respostas a algumas das perguntas mais comuns sobre a diabetes gestacional.

O que é a diabetes gestacional?

A diabetes gestacional é normalmente um aumento temporário dos níveis de glucose no sangue que ocorre durante a gravidez e diminui após o parto. Pode ocorrer em qualquer fase da gravidez, mas é mais comum durante a segunda metade.

Ocorre quando o seu corpo não consegue produzir insulina suficiente (uma hormona que controla a glicemia) para controlar a produção extra de glicose pelo corpo.

Esta condição pode causar alguns problemas para a mãe e para o bebé durante e após o parto. No entanto, pode ser evitada se a diabetes gestacional for detectada e gerida sob a supervisão de um médico.

Quais são os sintomas comuns da diabetes gestacional?

A diabetes gestacional não apresenta sintomas específicos. A forma mais fácil de a detectar é através da realização de alguns testes. No entanto, algumas mulheres podem apresentar os seguintes sintomas:

Sentir sede com muita frequência
Urinar mais do que o habitual
Boca seca
Cansaço

Algumas mulheres podem também sentir náuseas e infecções vaginais, da bexiga e da pele. Algumas podem até ter uma visão turva.

No entanto, se uma mulher grávida tiver estes sintomas, nem sempre pode ser um sinal de diabetes gestacional. Estes são sintomas comuns durante a gravidez e, se quiser ter a certeza da causa, comunicar estes sinais ao médico e efectuar determinados exames será útil.

Quem corre o risco de desenvolver diabetes gestacional?

Qualquer mulher que esteja grávida está sujeita a desenvolver diabetes gestacional. No entanto, há certas mulheres que podem estar em maior risco de desenvolver a doença do que outras. Estas podem incluir as seguintes:

Mulheres com mais de 25 anos de idade
Mulheres com historial familiar de diabetes tipo 2
Mulheres com excesso de peso
Mulheres que tiveram diabetes gestacional em gravidezes anteriores
Mulheres que deram à luz bebés grandes

Que problemas podem causar a diabetes gestacional?

Embora a diabetes gestacional seja temporária para a maioria das mulheres, há hipóteses de a condição poder afectá-la a si e ao seu bebé, quer durante o período de gravidez, quer após o nascimento. Algumas das complicações que a diabetes gestacional pode causar a si e ao bebé são as seguintes

Crescimento anormal dos bebés que pode causar dificuldades durante o parto, o que pode exigir um trabalho de parto induzido ou uma cesariana.

Demasiado líquido amniótico – o líquido que envolve o bebé no útero – que pode causar um parto prematuro.

Parto prematuro.

Um aumento da tensão arterial.

Uma diminuição do açúcar no sangue do bebé.

Aumento do risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.

Como se pode controlar a diabetes gestacional?

Inicialmente, a diabetes gestacional pode ser controlada através de uma alimentação saudável e da prática regular de exercício físico. Um dos primeiros passos para controlar a diabetes gestacional é controlar a sua dieta. Seguem-se algumas dicas para manter o controlo dos níveis de açúcar no sangue:

Escolha fontes nutritivas de hidratos de carbono, como pão integral, leguminosas, frutas e legumes.

Uma vez que os hidratos de carbono têm um impacto nos níveis de açúcar no sangue, é importante distribuí-los ao longo do dia.

Não consuma alimentos ricos em amido em excesso, uma vez que se transformam em glucose.

Beba apenas um copo de leite de cada vez. Embora seja uma importante fonte de cálcio, é também uma forma de hidratos de carbono que pode afectar o açúcar no sangue.

As frutas são saudáveis, no entanto, são ricas em açúcares naturais. Por isso, coma uma a três porções de fruta por dia. Uma porção de fruta é uma peça de fruta pequena ou metade de uma peça de fruta grande. É preferível evitar os sumos de fruta.

Uma refeição rica em proteínas e amido é adequada para o pequeno-almoço.

Manter-se fisicamente activo é tão importante como uma alimentação saudável para manter os níveis de glicose no sangue sob controlo. A actividade física de média intensidade é boa tanto para a mãe como para o bebé. A actividade física ajuda a reduzir a resistência à insulina.

Andar a pé, subir as escadas em vez do elevador e praticar ioga são algumas das actividades físicas que pode experimentar durante a gravidez. No entanto, antes de iniciar qualquer tipo de actividade física, é importante falar com o seu médico para saber o que é melhor para si e para o seu bebé.

Após o nascimento do bebé, a diabetes gestacional desaparece por si só. Uma análise ao sangue pode garantir que os seus níveis de glucose voltam ao normal. Para as pessoas que correm o risco de desenvolver diabetes tipo 2, é importante fazer análises ao sangue regularmente.