Transtorno de stress pós-traumático e seus desencadeadores

Viver com um distúrbio de stress pós-traumático (PTSD) não é fácil. Pode ser confuso, assustador, e muitas vezes stressante. Se tiver experimentado um evento traumático, o seu corpo e cérebro respondem a ele lutando ou fugindo. Enquanto a maioria das pessoas recupera dos flashbacks iniciais do trauma, algumas continuam a experimentá-lo muito depois de o evento ter ocorrido e terminado. Os indivíduos que continuam a sentir-se stressados, assustados e traumatizados, mesmo quando estão fora de perigo, são diagnosticados com transtorno de stress pós-traumático. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre o transtorno de stress pós-traumático e seus desencadeadores.

O que pode causar o transtorno de stress pós-traumático?

Se enfrentar um incidente traumático súbito ou for vítima de um período prolongado de abuso e violência, poderá desenvolver transtorno de stress Pós-Traumático. No entanto, nem todas as pessoas que sofreram uma desordem de stress pós-traumático e nem todas as pessoas que sofreram uma desordem de stress pós-traumático enfrentaram algo traumático. Acredita-se que um em cada 3 indivíduos que enfrentam um traumatismo grave sofre de transtorno de stress Pós-Traumático. Algumas das causas do transtorno de stress pós-traumático são testemunhar ou ser vítima do seguinte.

Acidentes rodoviários assustadores
Abusos sexuais ou físicos prolongados
Actos violentos como roubo e assassinato
Campos militares de combate ou de guerra
Ataques terroristas
Desastre natural
Morte súbita de um ente querido

Como é diagnosticada a doença de stress pós-traumático?

Para ser diagnosticado com o transtorno de stress pós-traumático, deve experimentar todos os seguintes sintomas durante pelo menos um mês.

Pelo menos 1 sintoma re-experiente, tal como ter pesadelos, reviver o trauma através de flashbacks, e experimentar pensamentos aterradores.

Pelo menos 1 sintoma de evasão, tal como evitar intencionalmente locais ou objectos que lembrem o trauma ou afastar pensamentos relacionados com o trauma.

Pelo menos 2 sintomas de excitação e reactividade, tais como irritabilidade fácil, falta de sono, e estar hiper-consciente de tudo à sua volta.

Pelo menos 2 sintomas de cognição e humor, tais como retrair-se numa concha, abrigar pensamentos de culpa, e esquecer detalhes importantes sobre o trauma.

4 Desencadeadores do transtorno de stress pós-traumático

Para combater a desordem de stress pós-traumático, é essencial reconhecer os gatilhos. Como discutido anteriormente, quando se experimenta um evento traumático, o corpo entra no modo “luta ou fuga”. Em alguns indivíduos, o cérebro pára algumas das suas funções para ser capaz de lidar com o trauma. Em vez de enfrentar a realidade da situação, o cérebro agarra-se às memórias do trauma e enterra-o no seu interior. Quando reencontra essas memórias ou coisas que se assemelham a essas memórias, elas fazem com que o seu corpo reaja como se estivesse em perigo e resultam num surto de sintomas de transtorno de stress pós-traumático. Embora os estímulos não sejam os mesmos para todos, é possível traçar os estímulos mais comuns do transtorno de stress pós-traumático. E aqui estão alguns deles.

1. Algumas pessoas

Se vir uma pessoa que o lembra do trauma, pode desencadear um transtorno de stress pós-traumático. Por exemplo, se tiver perdido um ente querido e vir alguém que se assemelhe a ele, pode actuar como um gatilho. Se for um sobrevivente de abuso sexual ou físico prolongado, alguém que se pareça com o seu agressor poderia trazer de volta as memórias traumáticas do abuso.

2. Lugares específicos

Se voltar ao local do trauma após um certo período de tempo, poderá ter um surto de distúrbio de stress pós-traumático. Olhar para imagens de um local que lhe faz lembrar uma experiência assustadora também pode desencadear memórias traumáticas. Para algumas pessoas, caminhos escuros, becos isolados, ou mesmo uma sala escura, podem actuar como gatilhos.

3. Encontrando Objectos do Passado

Se tiver testemunhado ou sido vítima de um incidente violento ou inesperado, poderá sofrer de transtorno de stress pós-traumático se voltar a encontrar certos objectos que fizeram parte do incidente. Por exemplo, se a sua motocicleta foi atropelada por um carro enorme, de cor azul e se mais tarde vir um carro de aspecto semelhante, poderá provocar uma reacção e causar medo.

4. Cheiros e estímulos particulares

O sentido do olfacto e do tacto pode actuar como gatilho quando se encontra algo que lembra o seu trauma. Se perder um ente querido num incêndio, poderá sofrer de distúrbio de stress pós-traumático quando observar os bombinhas. Se tiver sido vítima de agressão sexual, o toque de alguém pode trazer de volta memórias dolorosas. Também pode sofrer sintomas de transtorno de stress pós-traumático quando ouvir palavras ou canções que o lembrem da sua experiência traumática.

Para gerir o transtorno de stress pós-traumático, é importante reconhecer-se e dessensibilizar os seus gatilhos. Isto pode ser conseguido consultando um profissional de saúde mental que poderá sugerir psicoterapia, medicação, e ajudá-lo a superar o transtorno.