Tente a ligação à terra para se reconectar com a natureza e manter-se saudável

Graças ao nosso estilo de vida acelerado e ao agitado horário de trabalho, é seguro dizer que nunca estivemos tão desligados da natureza. Acordamos, exercitamo-nos, apressamo-nos a trabalhar, procuramos subir a escada da empresa, regressamos a casa stressados, e temos um sono conturbado. No meio disto, esquecemo-nos muitas vezes de experimentar e valorizar as alegrias mais simples da vida – seja caminhar descalços na relva ou deixar a brisa fresca bater nas nossas caras todas as manhãs. Embora muitas vezes ignoremos a importância de nos reconectarmos com a natureza como filosofia hipster, a ciência acredita o contrário. Portanto, vamos explorar a energia curativa que a terra tem, a nossa relação com esta energia, e porque é que tudo isso importa.

O que é a Terra?

Quando a sua pele entra em contacto directo com a superfície da terra, é referida como ligação à terra ou ligação à terra. A superfície da Terra é constituída por um grande número de electrões. Quando transferida para o corpo humano através da ligação à terra, pode promover a saúde e melhorar o bem-estar. Também é teorizado que as doenças físicas enfrentadas pela nossa geração hoje em dia são o resultado da nossa desconexão com a natureza. Várias culturas antigas em todo o mundo, de facto, apoiam esta teoria e acreditam que andar descalço torna-nos mais saudáveis e felizes.

Como Crescer Mais Próximo da Natureza?

Reconectar-se com a natureza é mais fácil dizer do que fazer. As nossas vidas erráticas não nos deixam muito espaço para cumprir os nossos prazos de trabalho, quanto mais para nos ligarmos à terra. Embora não seja possível deixar para trás todas as nossas tarefas diárias e passar mais tempo no exterior, há pequenas coisas que se podem fazer para nos ligarmos à natureza.

Todas as manhãs, vá a um parque próximo e faça uma longa caminhada. Melhor ainda, caminhar descalço sobre a relva. Sinta a relva macia debaixo dos pés e observe como os seus pés pousam no chão. Olhe à sua volta e observe as árvores, as plantas, e as flores. Observe como elas respondem à luz do sol, ao vento, e ao seu toque. Se possível, sente-se debaixo de uma árvore e medite para sentir e imbuir a energia da terra. Em alternativa, experimente jardinagem e sujar as mãos.

O que é que a ciência tem a dizer?

1. Reduz a Dor e Melhora o Bem-estar Fisiológico

A dor crónica e a artrite podem ser difíceis de lidar. De facto, a acreditar nas estatísticas, 1 em cada 4 pessoas sofre de dor crónica. É, portanto, importante que tomemos medidas para prevenir e gerir a dor crónica. Um estudo piloto que explorou a associação entre a ligação à terra e a dor corporal, revelou resultados interessantes. Dois grupos de participantes receberam colchões condutores de fibra de carbono para dormir. Mas, as almofadas de um grupo foram ligadas a um aterramento dedicado junto às suas janelas, e as almofadas do outro grupo foram deixadas desenterradas. O grupo cujas almofadas foram ligadas à terra apresentou melhorias significativas não só na artrite e dor crónica, mas também nas seguintes condições de saúde.

Doenças asmáticas e respiratórias
Síndrome Pré-Menstrual
Apneia do sono
Hipertensão arterial

Além disso, estudos também relatam que a ligação à terra pode aumentar significativamente o seu sistema imunitário e manter as doenças à distância.

2. Melhora o Bem-Estar Mental

Outro estudo examinou os efeitos da ligação à terra sobre o stress. Foi colocado um adesivo condutivo na planta dos pés dos participantes. Os adesivos de um grupo de participantes foram ligados à terra utilizando um fio, enquanto que o outro grupo não estava ligado à terra. O grupo que foi submetido à ligação à terra observou uma redução significativa do stress e um aumento da função do sistema nervoso autonómico.

A energia da Terra é poderosa e curativa. Para crescer mais saudável tanto mental como fisicamente, é importante reconectar-se com a natureza e experimentar a sua energia.