Situações em que dormir sobre ele pode ser melhor do que lutar

“Nunca ir para a cama com raiva”, é um velho adágio. Sem dúvida, há sabedoria nesse conselho, mas não é aplicável a todas as lutas. Há alturas em que as suas lutas podem piorar se ficar acordado e continuar a empurrar através de um conflito. Por vezes, tirar algum tempo de folga de uma luta é uma forma melhor de a resolver. Muitos especialistas em relações também aconselham as pessoas a dormir sobre o assunto, em vez de lutarem. Continue a ler para saber seis razões pelas quais se deve considerar dormir sobre a resolução de conflitos.

Quando tiveres um grande dia amanhã

Os grandes dias só chegarão algumas vezes na sua vida. Por isso, certifique-se de que os reconhece como e quando eles vêm bater à sua porta. Uma grande apresentação, uma entrevista de trabalho ou um exame que mude a sua vida. O que quer que seja, ficar acordado até tarde na noite anterior a um grande dia nunca pode ser sensato.

No caso de se envolver numa luta na noite anterior ao seu grande dia, a melhor coisa a fazer é suspender essa luta e ir dormir. Apesar de todas as suas brigas, o seu parceiro ama-o. Portanto, basta explicar-lhe que compreende os problemas que vocês dois estão a ter e que está disposto a trabalhar neles. Mas esta noite, precisam de dormir porque algo grande está à espera de ambos amanhã.

Quando não se sabe o que é a luta

Muitas vezes, acabará por ter lutas por nada. E por vezes, essas brigas ficariam realmente feias muito depressa. Em tais situações, é necessário dar um passo atrás e analisar se é ou não viável ter uma luta como essa. Pode levar algum tempo para que você e o seu parceiro ganhem perspectiva sobre tudo isto e deixem de lado o amargo. É por isso que a melhor coisa a fazer em tais cenários é dormir um pouco. Uma noite de sono tranquila irá refrescar o seu corpo e mente. E acordará no dia seguinte livre de todo o seu ressentimento.

Quando estiver bêbado

Deve-se sempre evitar ter uma discussão quando se está bêbado, quer seja com o parceiro ou com outra pessoa. O álcool pode reduzir tanto as suas inibições como o seu julgamento. Pode pensar que tem a capacidade de ser razoável durante uma luta bêbado, mas só se aperceberá dos seus erros na manhã seguinte. E, nessa altura, o dano já estará feito. Por isso, evite ter brigas quando não estiver no controlo das suas emoções. Em vez disso, vá dormir.

Quando estiver sem dormir e com osso cansado

Vidas atarefadas podem custar-lhe muito mais do que apenas o seu tempo. Pode tirar-lhe a energia, o sono, e por vezes até a sua capacidade de ficar acordado e lutar. Felizmente, a última coisa pode, por vezes, ser boa para a sua relação.

A falta de sono pode afectar o teu juízo moral. Os cientistas descobriram que a privação do sono pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de usar a cognição e a emoção em conjunto para tomar uma decisão moralmente boa. E sem o seu juízo moral, pode não ser capaz de lutar de forma justa e acabar por magoar a própria pessoa que ama. Portanto, é melhor dormir com o seu julgamento deficiente em vez de entrar numa luta.

Quando se está fora de controlo emocionalmente

Quando se entra numa luta, o cérebro reconhece que se trata de uma situação stressante. Assim, o seu cérebro activará a luta ou a resposta de voo no seu corpo. Isto provocará um ritmo cardíaco elevado, respiração intensa e produção excessiva da hormona do stress.

Todas estas alterações corporais podem prejudicar a sua racionalidade e podem prejudicar a sua capacidade de ter uma conversa razoável com outra pessoa. É por isso que precisa de encontrar uma forma de se acalmar. A meditação e a caminhada ajudam algumas pessoas. Dormir é outra boa forma de acalmar os seus sentidos agitados. Assim, pode considerar o sono se se sentir demasiado descontrolado para resolver um conflito.

Quando se precisa de um mediador

Muitos casais passam por maus bocados nas suas relações que os obrigam a procurar orientação profissional. Nesses casos, muitos problemas de tosse precisam de ser resolvidos para que um casal possa restabelecer a ligação. Se estiver a passar por um período difícil, precisa de compreender que uma noite não resolverá todos os seus problemas. Portanto, o melhor é dormir sobre o assunto e procurar ajuda. Comuniquem com o vosso parceiro sobre os vossos sentimentos e tomem a decisão de procurar ajuda profissional juntos.

O seu parceiro deve ser capaz de ver as suas intenções se optar por dormir em vez de entrar num conflito. Mas certifique-se de comunicar previamente com o seu parceiro sobre as suas razões para evitar mais problemas. Não está a evitar o problema – quer simplesmente resolvê-lo numa altura em que a sua mente esteja clara.