Sintomas de desidratação em bebés, crianças e adultos

A água é essencial para a vida. Representa mais de dois terços do seu corpo e desempenha muitas funções importantes, como lubrificar os olhos e as articulações, manter a pele saudável, eliminar toxinas e resíduos do corpo e ajudar na digestão. A maioria dos adultos precisa de cerca de oito a dez copos de água por dia, embora isto possa variar dependendo de factores como o clima.

Mas e se o seu corpo estiver privado de água? Quando se está desidratado, o corpo deixa de ter a quantidade de fluidos de que necessita para funcionar corretamente. A perda de água pode perturbar o equilíbrio mineral (açúcares e sais) do organismo. Se a desidratação não for corrigida, pode ter consequências graves, como lesões cerebrais e, em casos extremos, até a morte. É por isso que a desidratação grave é considerada uma emergência médica que requer atenção urgente.

Vejamos alguns sinais que podem indicar que está desidratado.

Sintomas de desidratação

A sede é um dos primeiros sinais de desidratação. O mesmo acontece com a urina de cor escura, ao contrário da urina normal que tende a ser cor de palha. Estes sinais desenvolvem-se à medida que o seu corpo tenta gerir a desidratação, aumentando a ingestão de água e reduzindo a perda de água.

Para além destes dois, aqui estão alguns sinais de desidratação a que deve estar atento.

Sinais de desidratação nos bebés

Os bebés podem estar desidratados se notar o seguinte:

• Choram sem lágrimas ou derramam poucas lágrimas.
• Os bebés têm pontos moles (conhecidos como fontanelas) onde os ossos do crânio ainda não estão firmemente unidos. Um ponto mole afundado é indicativo de desidratação.
• Têm a boca seca.
• Urinam com menos frequência e é necessário mudar as fraldas com menos frequência – não há fraldas molhadas durante cerca de 3 horas.
• A urina tem uma cor amarela escura.
• O bebé está invulgarmente sonolento.
• Respiração invulgarmente rápida.
• As mãos e os pés ficam frios e manchados.

Sinais de desidratação em crianças

Os sinais de desidratação moderada em crianças assumem as seguintes formas:

• A criança pode parecer estar mal disposta em geral.
• Podem parecer letárgicas ou irritáveis.
• Podem urinar menos.
• A respiração pode tornar-se mais rápida. Ou seja, uma criança de 6 a 12 meses pode fazer mais de 50 respirações por minuto e uma criança com mais de 12 meses pode fazer mais de 40 respirações por minuto.
• O batimento cardíaco pode tornar-se invulgarmente rápido. Ou seja, pode observar um ritmo cardíaco superior a 160 batimentos por minuto numa criança com menos de 1 ano, superior a 150 batimentos por minuto numa criança com 1-2 anos e superior a 140 batimentos por minuto numa criança com 2-5 anos.

Se a desidratação for grave, surgem os seguintes sintomas:

• A criança tem um nível de consciência mais baixo.
• A pele fica pálida ou manchada.
• As mãos e os pés ficam frios devido à diminuição da circulação.
• A respiração e o ritmo cardíaco podem acelerar à medida que a desidratação se agrava.

Sinais de desidratação em adultos

Eis os sintomas de desidratação moderada num adulto:

• Pode urinar menos.
• Pode sentir-se apático ou cansado.
• Pode perder resistência e força.
• Pode sentir tonturas ou vertigens.
• Pode sentir náuseas.
• Pode ter dores de cabeça ou cãibras musculares.
• A sua boca, lábios, língua e olhos podem ficar secos.
• Pode ficar com os olhos encovados.
• O pulso pode acelerar.

Se a desidratação for grave, pode acontecer que:

• Sente-se cada vez mais apático e fraco.
• Sente-se confuso.
• Não é capaz de urinar durante um longo período (cerca de 8 horas).
• Fica pálido e tem um pulso rápido.
• Perde a consciência.
• Sente-se tonto quando se levanta e as tonturas não passam ao fim de alguns segundos.

O que deve fazer?

A ingestão de líquidos pode ajudá-lo a reidratar-se. Mas tenha em atenção que os bebés e as crianças não devem receber apenas água quando ficam desidratados, pois isso pode diluir os níveis de minerais no corpo. Em vez disso, dê às crianças uma solução de reidratação oral e alimente os bebés com leite materno e solução de reidratação oral para ajudar a repor os sais e açúcares perdidos.

Quando é que se deve consultar um médico?

A desidratação grave deve ser tratada como uma emergência médica. Consulte um médico se o seu bebé ou criança pequena apresentar sinais de desidratação, mesmo que não pareça grave. Além disso, fale com um médico se o seu bebé tiver seis ou mais episódios de diarreia em 24 horas, ou se vomitar três ou mais vezes em 24 horas.

Talvez seja melhor procurar ajuda médica se continuar a mostrar sinais de desidratação apesar de tomar líquidos. O médico pode fazer análises ao sangue ou à urina para saber se o equilíbrio dos sais (potássio e sódio) no seu corpo é saudável.