Sintomas de deficiência de vitamina K que se deve ter em atenção
Sempre que se corta, raspa, ou se faz um corte profundo, o mecanismo de coagulação do seu corpo entra em acção. E há um nutriente vital que entra em acção para apoiar este complexo processo. A vitamina K, tanto K1 como K2, desempenha um papel importante na coagulação do sangue e também ajuda a manter os seus ossos saudáveis.
Embora a deficiência de vitamina K seja rara entre adultos saudáveis, algumas pessoas são vulneráveis. Por exemplo, pessoas com condições médicas tais como colite ulcerosa, doença celíaca e síndrome do intestino curto podem não ser capazes de absorver a vitamina K normalmente. Se toma antibióticos ou anticoagulantes há muito tempo ou segue uma dieta rigorosa ou deficiente, é mais provável que tenha uma deficiência de vitamina K. Os recém-nascidos também estão em maior risco de deficiência de vitamina K. Eis alguns sinais que podem indicar que se está a ficar aquém deste importante nutriente.
Aumento da hemorragia e hematomas
Uma vez que o papel principal da vitamina K é na coagulação do sangue, a hemorragia é um dos principais sintomas de uma deficiência. Pode ocorrer dentro ou fora do corpo. No exterior, pode ver-se sangrar das gengivas e sangrar frequentemente do nariz. Pode também descobrir que mesmo feridas ou cortes menores sangram excessivamente. A hemorragia na pele pode também resultar em hematomas. Os bebés podem escorregar sangue à volta do coto umbilical ou ter hematomas à volta da cabeça ou do rosto.
Sangue no vómito
A hemorragia no estômago pode por vezes provocar o vómito e pode haver sangue no seu vómito.
Hemorragia Menstrual Pesada
As mulheres com deficiência de vitamina K podem ter uma hemorragia menstrual intensa. Se os seus períodos durarem mais de uma semana ou se precisar de mudar de penso ou tampão após menos de duas horas, é considerado excessivo. É também um motivo de preocupação se tiver coágulos de sangue do tamanho de um quarto ou mais. Uma hemorragia menstrual intensa pode também levar a anemia e causar sintomas como fraqueza e cansaço.
Sangue nas fezes e na urina
O sangue nas fezes ou na urina é outra indicação de uma deficiência de vitamina K. Poderá notar sangue nas suas fezes ou manchas no seu papel higiénico. Por vezes, as fezes podem parecer demoradas. Entretanto, o sangue na sua urina pode torná-la vermelha, rosa, ou castanha escura. Muitas outras condições podem também ser responsáveis por sangue nas suas fezes ou urina, por isso consulte um médico para descobrir o que o está a causar.
Sonolência e vómitos em bebés
Em casos graves, uma deficiência de vitamina K pode resultar em hemorragia em redor ou no cérebro dos bebés. E isto pode torná-los extra irritadiços ou excessivamente sonolentos. Vómitos e até convulsões podem ser observados em bebés com deficiência de vitamina K.
Ossos fracos
Para além destas, várias condições médicas estão também associadas a baixos níveis de vitamina K e os seus sinais podem funcionar como uma bandeira vermelha. A vitamina K está envolvida na construção óssea e baixos níveis deste importante nutriente têm sido associados a uma fraca densidade óssea. De facto, a investigação mostra que uma maior ingestão de vitamina K está ligada a um menor risco de fractura da anca. Especialistas sugerem que uma deficiência nesta vitamina pode reduzir a mineralização óssea e contribuir para a osteoporose. Algumas indicações da osteoporose incluem dores nas costas, perda de altura, inclinação, e fracturas que ocorrem com demasiada facilidade.
Dores no peito e palpitações
Algumas investigações indicam que uma maior ingestão de vitamina K está associada a um menor risco de doença coronária. A vitamina K pode desempenhar um papel na prevenção da calcificação dos vasos sanguíneos, impedindo assim que estes se tornem estreitos e rígidos. A dor no peito é um dos sinais mais comuns de doença coronária. Esta dor pode ser desencadeada por stress ou actividade física e pode propagar-se ao pescoço, braços, costas, maxilar, ou estômago. Sintomas como falta de ar ou palpitações cardíacas também podem ser indicativos desta condição.
Sinais relacionados com a diabetes
Estudos também descobriram que as pessoas com baixos níveis de vitamina K têm uma maior probabilidade de desenvolver diabetes de tipo 2 e que o aumento da ingestão de vitamina K pode diminuir o risco de contrair esta condição. As pesquisas iniciais indicam também que a vitamina K pode potencialmente melhorar a resistência à insulina e o metabolismo da glicose. Os sintomas da diabetes podem incluir aumento da micção, sensação de sede excessiva, cansaço, visão turva, e perda de peso inesperada. Pode também descobrir que os cortes ou feridas demoram mais tempo a sarar se tiver diabetes.
Dor e inflamação das articulações
Outra condição médica que está ligada à deficiência de vitamina K é a osteoartrose. Pensa-se que o papel da vitamina K na regulação da mineralização óssea pode ser responsável por isso. A osteoartrite causa inflamação e dor nas articulações e pode também limitar o intervalo de movimento. As pessoas que sofrem desta condição podem experimentar rigidez e dor quando não se movem durante algum tempo e as suas articulações podem parecer mais “nodosas” do que o normal.
