Sintomas de baixa função da tiroide e seu tratamento natural

A tiroide é uma glândula minúscula no pescoço que pode causar problemas muito maiores do que o seu tamanho. Quando a tiroide funciona mal e se transforma numa tiroide hipoactiva ou lenta, isso pode causar outras doenças. E este problema específico é muito mais comum nas mulheres do que nos homens.

Uma tiroide desequilibrada pode causar muitas complicações e os sintomas podem ser observados em todo o corpo, tornando o diagnóstico ligeiramente difícil. Vamos então verificar alguns sintomas comuns de baixa função da tiroide que o ajudarão a reconhecer o problema a tempo.

10 sintomas de baixa função da tiroide

Depressão e outras perturbações do humor

Uma tiroide hipoactiva pode causar uma série de alterações de humor. Pode sentir felicidade, tristeza, ansiedade, raiva, depressão, tudo numa questão de minutos. A falta de hormonas da tiroide afecta os níveis de serotonina no cérebro, o que pode causar depressão e outros distúrbios de humor.

Confusão

A baixa função da tiroide pode fazer com que se sinta confuso e confuso durante todo o dia, como se estivesse a passar por um nevoeiro cerebral. Nestes casos, tende a esquecer-se das coisas mais básicas que precisa de fazer, não consegue fazer nada que exija concentração e perde-se em pensamentos a maior parte do tempo.

Colesterol elevado

Os níveis de colesterol LDL ficam fora do seu controlo. Mesmo com uma dieta correcta, exercício físico e tratamento médico, os níveis disparam. Com diagnósticos errados ou falta de tratamento, isso pode levar a distúrbios cardíacos.

Síndrome do túnel cárpico

Pode sentir uma sensação de formigueiro e dormência na mão. Isto deve-se a uma pressão sobre o nervo mediano do pulso. A gravidez, a obesidade e outras doenças também podem causar este problema. Portanto, a síndrome do túnel do carpo pode indicar disfunção da tiroide quando combinada com outros sintomas.

Ganho de peso ou incapacidade de perder peso

Por mais que faça dieta ou exercício físico, acabará por ganhar peso. E vai ter dificuldade em perder esses quilos a mais. Este é um sintoma muito comum de baixa função da tiroide, que altera o seu equilíbrio hormonal e o torna preguiçoso.

Problemas digestivos

Sentir-se-á obstipado e o seu corpo terá dificuldade em digerir a sua dieta normal. A hormona tiroideia baixa afecta também o seu sistema digestivo, tornando impossível comer algo pesado.

Fadiga

Sente-se sempre cansado e não tem energia para fazer qualquer uma das suas actividades diárias, apesar de dormir o suficiente? Este é um dos sinais mais proeminentes de baixa função da tiroide. Os níveis reduzidos da hormona tiroideia devido a uma função tiroideia baixa podem causar fadiga ao longo do dia.

Perturbação do ciclo menstrual

O seu ciclo menstrual sofre alterações. Pode ter a menstruação muito cedo ou muito tarde, com muito mais frequência e por um período mais longo. Pode também ter cólicas e fluxo intenso, tudo graças à tiroide hipoactiva.

Pele seca e com comichão

A baixa função da tiroide não produz hormona da tiroide suficiente. Consequentemente, o seu corpo deixa de suar devido à desidratação e a sua pele fica escamosa, seca e com comichão.

Queda de cabelo e cabelo seco

A queda de cabelo é um dos primeiros sinais de qualquer tipo de desequilíbrio hormonal. Ao ter de lidar apenas com a redução dos níveis da hormona da tiroide, o seu cabelo fica seco e cai com demasiada facilidade.

Além disso, pode sentir-se extremamente sensível ao frio e adoecer facilmente, ter um ritmo cardíaco comparativamente mais lento e a sua tiroide pode começar a inchar. Estes sintomas são boas indicações da necessidade de visitar um médico o mais rapidamente possível.

Remédios naturais para a função tiroideia baixa

Embora os casos graves exijam cuidados médicos, a maioria dos problemas da tiroide podem ser tratados com remédios naturais e mudanças no estilo de vida. Para além de tomar medicação, eis o que pode fazer:

Reduzir o stress

Esta é difícil, mas é um truque que precisa de aprender. O excesso de stress é a causa da maioria dos problemas hormonais e isto inclui também os problemas da tiroide. Faça exercícios que o ajudem a acalmar-se, medite e pratique exercícios de respiração.

Evite o glúten

O glúten é uma causa comum de alergias, que pode causar um distúrbio chamado “intestino solto” e inflamação na tiroide. Também pode causar ataques auto-imunes à tiroide, perturbando assim o seu funcionamento.

Reduzir os hidratos de carbono e comer gorduras saudáveis

O excesso de hidratos de carbono aumenta os níveis de estrogénio nas mulheres, o que afecta a função da tiroide. Em vez disso, use produtos com gorduras saudáveis, como nozes, abacate, leite e óleo de coco, azeite e sementes de linho, chia e cânhamo, que contêm selénio. Mas certifique-se de que segue uma dieta moderada com estes alimentos, pois o excesso de selénio não lhe fará bem.

Diga não aos alimentos processados

Para reduzir os hidratos de carbono, é inevitável que tenha de evitar completamente os alimentos processados. O excesso de hidratos de carbono na farinha e o açúcar adicionado podem desequilibrar a função da tiroide. Na medida do possível, cozinhe alimentos saudáveis para si, coma muitas frutas e legumes e opte por alimentos orgânicos. Uma vez que as deficiências de nutrientes também desempenham um papel na causa da baixa função da tiroide, siga uma dieta equilibrada cheia de vitaminas, minerais e outros nutrientes.

Equilibre os seus níveis de iodo

Certifique-se de que o seu corpo não tem um baixo nível de iodo – pode optar por suplementos de iodo com base na recomendação do seu médico. Além disso, de preferência, use sal marinho em vez do sal de mesa normal, pois o primeiro contém mais minerais que podem apoiar a função da tiroide. Também pode optar por algas marinhas, como algas, arame e wakame, todas elas ricas em iodo.

Utilizar probióticos

A existência de bactérias intestinais saudáveis é essencial para o bom funcionamento da tiroide. Por isso, consuma probióticos todos os dias. Para além disso, também pode comer chucrute, iogurte, kombucha ou kefir. Tudo isto manterá as suas bactérias saudáveis.

Tenha uma vida ativa

Apanhe bastante vitamina D ao sol, faça exercício físico regularmente, coma muitos alimentos saudáveis, evite o lixo e evite fazer escolhas de estilo de vida stressantes. Uma vida saudável dá-lhe um bom sistema imunitário que o mantém afastado de quase todas as doenças.