Sinais de que pode ter asma induzida pelo exercício físico

Poucas pessoas sabem que a asma pode ser induzida pelo exercício físico. De facto, o exercício é um dos factores desencadeantes mais comuns e até 90% das pessoas que sofrem de asma sofrem de asma induzida pelo exercício após um treino. No entanto, qualquer pessoa pode também desenvolver esta doença ao longo da vida. Esta doença ocorre quando as vias respiratórias ficam contraídas devido à resposta inflamatória do organismo à actividade física. É comummente designada por BEI, ou broncoconstrição induzida pelo exercício. Na maioria das vezes, os sintomas são semelhantes aos de um ataque de asma e podem ser bastante incómodos para o indivíduo. Os sintomas incluem pieira, tosse, falta de ar, aperto no peito e dor de garganta, e tendem a começar quando a pessoa está a treinar há 15 ou 20 minutos. Os sintomas também podem surgir cinco a quinze minutos após o fim do exercício. Embora toda a gente sinta falta de ar depois de um treino, os sintomas da asma induzida pelo exercício são muito mais graves e a falta de ar pode durar muito mais tempo. Se tiver algum dos seguintes sinais, pode estar a sofrer de asma induzida pelo exercício.

Exaustão em vez de energia

O exercício é uma das melhores formas de se sentir energizado ao longo do dia, por isso, se se sentir cansado e exausto, deve considerar este sinal como uma bandeira vermelha. Embora seja verdade que nos podemos sentir cansados depois de um treino, a fadiga é muito mais profunda do que apenas “cansaço”. A fadiga raramente surge sem problemas respiratórios quando estamos a fazer exercício, pelo que este pode ser um sinal importante a ter em conta.

Lentidão

Mesmo que seja uma pessoa saudável e em forma e pratique exercício físico com frequência, pode acabar por se sentir mais lento do que deveria. Esta lentidão deve-se à broncoconstrição induzida pelo exercício e não tem nada a ver com os seus níveis de aptidão física ou com o seu estado de saúde. O tratamento correcto pode reduzir esta sensação e fazer com que volte a sentir-se bem com o exercício.

Ambiente seco e fresco

A broncoconstrição induzida pelo exercício pode ocorrer mais frequentemente se viver em ambientes secos e frios. Quando fazemos exercício, estamos mais propensos a respirar pela boca, o que faz com que o ar que respiramos seja muito mais seco e frio do que o do resto do corpo. Isto, combinado com uma área que já tem um clima semelhante, pode piorar as coisas. Este ar é um dos principais factores que provocam o estreitamento das vias respiratórias, o que aumenta o risco de ter um ataque de asma durante um treino.

Tempo de recuperação longo

Embora todos nós demoremos algum tempo a recuperar de um treino, as pessoas com broncoconstrição induzida pelo exercício podem ter muita dificuldade em recuperar, dependendo da gravidade da doença. Pode continuar a sentir-se sem fôlego e com um aperto no peito mesmo 30 minutos após o treino, e as pessoas com asma grave podem demorar até uma hora a sentir que voltaram ao normal. As pessoas que não têm broncoconstrição induzida pelo exercício podem recuperar dos seus treinos em 2 a 3 minutos, o que é uma grande diferença quando comparadas com as pessoas que têm broncoconstrição induzida pelo exercício.

Tosse

A tosse e a falta de ar são um dos sintomas mais comuns e característicos da broncoconstrição induzida pelo exercício. No entanto, a maioria das pessoas pode não se aperceber de que a tosse se deve à asma. Estes sintomas surgem cerca de 20 minutos após o início do exercício, ou podem demorar até 40 minutos a aparecer, e também podem ocorrer quando a exigência ou a pressão sobre o corpo aumenta. Se a broncoconstrição induzida pelo exercício for grave, a pessoa pode até acabar por ficar com falta de ar durante o treino.

Aperto no peito

Se sentir que o seu peito está apertado, tal como se sente quando não consegue respirar fundo ou quando não consegue levar ar suficiente para os pulmões, este pode ser outro sintoma revelador de broncoconstrição induzida pelo exercício. A garganta também pode ficar apertada durante este período. Se isto for combinado com todos os outros sintomas acima mencionados, pode estar a sofrer de broncoconstrição induzida pelo exercício. Recomenda-se que, se o aperto no peito persistir, pare de fazer exercício e consulte um médico para obter a medicação correcta para tratar a broncoconstrição induzida pelo exercício. Com o tratamento correcto, pode continuar a fazer exercício sem ser interrompido pela asma.