Remédios surpreendentes para acalmar o estômago em caso de náuseas

A náusea é uma sensação desagradável que nos deixa muito desconfortáveis, independentemente da nossa idade. É uma sensação de forte aversão a algo e, na maioria das vezes, é acompanhada de vómitos. É o mecanismo natural do corpo para expulsar a comida se não gostar de um sabor ou cheiro, indicando que a comida não é boa para si. É também uma ocorrência comum na gravidez, enjoo, enxaqueca ou intoxicação alimentar.

Consumir líquidos suficientes, descansar bastante e restringir a ingestão de alimentos gordurosos antes de viajar pode evitar o enjoo durante as viagens. Uma mão-cheia de bolachas de sal e goles do seu chá de gengibre preferido podem ajudar a aliviar o desconforto estomacal. Se sentir náuseas com muita frequência, é necessário consultar o seu médico para conhecer as causas subjacentes.

O desconforto da náusea

As náuseas podem deixá-la fora de si e fazê-la sentir-se bastante desconfortável. É comum e até expectável no início da gravidez ou nas crises de enxaqueca. As náuseas são também um problema recorrente para algumas pessoas quando viajam e se encontram num veículo em movimento, especialmente em estradas com água ou montanhosas. Pode ocorrer no pós-operatório quando a dor é intensa. A náusea é um mecanismo de defesa fisiológico natural do corpo, concebido para expelir o conteúdo do estômago quando algo não está a correr bem.

A náusea também pode ocorrer como sintoma de doenças subjacentes, como um ataque cardíaco iminente, problemas de estômago, stress, infecção ou mesmo cancro. Quando a causa desencadeante não é uma condição alarmante, remédios caseiros e medidas simples podem facilmente ajudar a aliviar a sensação de náusea.

Remédios naturais para a náusea

Chás de ervas são eficazes contra a náusea

O gengibre é considerado benéfico para se livrar das náuseas. Beber uma chávena de chá de gengibre sozinho ou com outras ervas anti-náuseas, como a hortelã-pimenta, é útil para se livrar das náuseas. É também um remédio eficaz para reduzir os efeitos da náusea induzida pela quimioterapia. O chá de camomila pode reduzir os sintomas e acalmar o estômago. Pode comer rebuçados de gengibre seco ou biscoitos em viagem se tiver tendência para enjoos. Pode eliminar o ardor gástrico e aliviar o estômago. O gengibre é também considerado pelos médicos como um dos melhores remédios para as náuseas durante a gravidez.

Uma chávena de chá de menta ou hortelã-pimenta é considerada eficaz para matar as náuseas. Também é calmante para o estômago e, se as ervas não estiverem à mão, pode juntar-se uma gota de hortelã-pimenta ou de óleo de hortelã à água morna e tomar também. Deve-se ter o cuidado de considerar apenas as marcas que vendem a forma mais pura de óleos essenciais.

Os alimentos leves podem limitar a sensação de náusea

É frequente sentir-se nauseado com o cheiro dos alimentos, especialmente durante a gravidez, em viagens, durante o tratamento do cancro ou após uma cirurgia. Isto deve-se ao facto de os odores picantes e pungentes poderem desencadear uma sensação de desconforto e provocar náuseas.

Refeições pequenas e frequentes, compostas por alimentos leves, são mais leves para o estômago e não provocam a vontade de vomitar. Alimentos simples e secos, como torradas, bolachas e biscoitos, são uma escolha segura, especialmente durante a gravidez ou um episódio de enjoo. Garantir uma hidratação adequada, juntamente com pequenas refeições de alimentos leves, pode reduzir significativamente os sintomas. Evitar um estômago vazio, bem como um estômago cheio pode aliviá-lo do desconforto também.

A água de cevada ajuda com o refluxo ácido

As náuseas podem ser acompanhadas de vómitos e azia na maioria das vezes. Para se livrar do refluxo e dar um efeito calmante ao estômago, ferva um punhado de grãos de cevada em água e beba a mistura depois de filtrar a cevada. Também pode reservar e comer a cevada mais tarde, depois de a náusea passar.

A cevada reduz o efeito dos ácidos no estômago que desencadeiam a sensação de náusea e também ajuda na digestão. Ajuda a reduzir a fadiga e a desidratação associadas às náuseas. O malte de cevada pode ser utilizado em vez de edulcorantes. Mas este remédio deve ser evitado por aqueles que têm intolerância à levedura, uma vez que as bebidas maltadas tendem a conter levedura.

A acupressão ajuda a acalmar o estômago

Se estiver a sentir náuseas por causa de uma dor de estômago, então uma simples massagem dos pontos de acupressão pode acalmar o estômago. Trata todos os problemas associados, como inchaço, gases e diarreia. Ajuda a equilibrar a energia interior. Ao aplicar pressão nos pontos do pulso e dos pés, os vómitos e as dores de estômago podem ser reduzidos em grande medida.

É uma terapia eficaz e não dispendiosa, muito útil para as náuseas induzidas pela quimioterapia. Relaxa o corpo e também ajuda a melhorar o funcionamento geral do intestino. Normalmente, os pontos sob o polegar na palma da mão, os pontos no cotovelo e os pontos nas solas dos pés são identificados para as perturbações gástricas. Para começar, peça a um profissional que o ajude com algumas sessões.

Relaxe, beba o seu chá de gengibre ou de hortelã-pimenta preferido depois de uma boa noite de descanso da sua viagem. Massaje os pontos de pressão nos pulsos e nos pés se estiver a sentir náuseas para obter alívio imediato. Evite alimentos fritos, oleosos e condimentados e coma bolachas ou biscoitos salgados se não lhe apetecer comer. Com todas estas medidas, pode desfrutar da sua viagem ou da sua gravidez ou pode recuperar após uma cirurgia sem o desconforto das náuseas.