Remédios Naturais para Ajudar o Tackle Schizophrenia

Afetando milhões de pessoas em todo o mundo, a esquizofrenia pode distorcer a sua percepção, pensamento, emoções, sentido de si próprio, comportamento e linguagem. Embora a causa exacta da esquizofrenia seja desconhecida, uma interacção entre genes e factores ambientais como a desnutrição antes do nascimento, a exposição a vírus, e factores psicossociais são considerados como desempenhando um papel no seu desenvolvimento. Pensa-se que a química do cérebro também desempenha um papel.

É importante obter ajuda profissional consistente se tiver esquizofrenia. O tratamento pode incluir o uso de medicação antipsicótica e tratamentos psicossociais, tais como terapia cognitiva comportamental para lidar com os desafios do dia-a-dia. Foram também encontrados vários tratamentos alternativos para ajudar as pessoas com esquizofrenia. No entanto, é de notar que estes tratamentos funcionam como um suplemento aos tratamentos convencionais e não os devem substituir.

Explorar a Psicoterapia: TCC, Arte, e Terapia Familiar

O tratamento psicológico ajuda os doentes esquizofrénicos a lidar melhor com sintomas como delírios ou alucinações e também ajuda os sintomas das tetas como a apatia. Alguns tratamentos comuns utilizados para esta condição incluem:

A terapia cognitiva comportamental ajuda-o a identificar padrões de pensamento pouco úteis por detrás de sentimentos e comportamentos indesejáveis e visa substituí-los por pensamentos mais úteis. Ao contrário de outros tratamentos falantes que se debruçam sobre o passado, a TCC centra-se nas questões actuais e nas soluções práticas para as contornar.

A terapia artística encoraja a expressão criativa da sua experiência de esquizofrenia. Para os esquizofrénicos que são incapazes de verbalizar os seus sentimentos, a terapia artística revela-se frequentemente uma saída catalítica para as suas frustrações. Expressar-se não verbalmente pode também ajudar a descobrir novas formas de se relacionar com os outros.

A terapia familiar visa ajudar a sua família e a lidar melhor com esta condição. geralmente envolve encontros informais com o paciente e a sua família ao longo de meses. As pessoas com esquizofrenia podem precisar de contar com o apoio e cuidados dos membros da família, pelo que ajuda a ter a família a compreender e a empatizar com as necessidades do doente.

Jogar jogos de vídeo desportivos interactivos

Descobriu-se que jogar um jogo de vídeo interactivo melhora os níveis de actividade diária e a motivação, melhora o funcionamento social, e alivia a dor associada à esquizofrenia. As pessoas com esquizofrenia experimentam normalmente um estado conhecido como hipofrontalidade. Isto envolve uma redução do fluxo sanguíneo para o córtex pré-frontal do cérebro e afecta as funções executivas. Mas o envolvimento no jogo de vídeo interactivo melhora o fluxo sanguíneo cerebral e tem estado ligado ao aumento da activação do córtex pré-frontal. O seu terapeuta deve ser capaz de lhe recomendar um jogo terapêutico adequado.

Pratique Yoga

Yoga é uma antiga prática indiana da mente e do corpo que normalmente combina posturas físicas (asanas), técnicas respiratórias (pranayama), e meditação. A prática do yoga tem sido considerada benéfica como um suplemento ao tratamento antipsicótico em pessoas com esquizofrenia. Um estudo comparou pacientes esquizofrénicos que praticavam exercício físico durante 4 meses com aqueles que praticavam yoga. Verificou-se que o grupo de yoga tinha um funcionamento e qualidade de vida ocupacional e social significativamente maiores, bem como menos psicopatologia no final desse período. É melhor trabalhar com um praticante de yoga com experiência nesta área. Algumas poses que podem ser úteis para si incluem:

Adhomukhasvana asana: Este asana pode ser útil para combater a ansiedade e a depressão que vem com a esquizofrenia.

Ásana de Urdhvadhanura: Este asana pode ajudar a estimular o cérebro a enfrentar sintomas como o afastamento social e a perda de julgamento e motivação.

Ásana de Shalabh: Este asana ajuda a trabalhar a fala e os pensamentos desorganizados.

Mas note que as práticas meditativas não estão geralmente incluídas nos programas de yoga para pessoas com esquizofrenia, uma vez que poderia agravar a psicose.

Tenha Vitaminas B: Ácido Fólico, Vitamina B12, e B6

O suplemento com ácido fólico, vitamina B12, e vitamina B6 pode ser útil para algumas pessoas com esquizofrenia. Estas vitaminas podem baixar os níveis de homocisteína, um aminoácido que se tem verificado ser elevado em muitas pessoas com esquizofrenia. Um estudo descobriu que quando 42 doentes esquizofrénicos com níveis elevados de homocisteína foram tratados com estas vitaminas durante um período de 3 meses, os sintomas clínicos de esquizofrenia diminuíram e os resultados dos testes neuropsicológicos melhoraram significativamente. Pensa-se que, pelo menos em doentes esquizofrénicos com altos níveis de homocisteína, o tratamento com estas vitaminas B pode ser útil. Embora o seu médico possa ajudá-lo a decidir se a suplementação irá ajudar, obtenha também estes nutrientes vitais de alimentos naturais.

Pode obter ácido fólico a partir de lentilhas, feijões, vegetais verdes, sementes, e frutos secos enquanto a vitamina B12 está disponível em ovos, peixe, carne, e produtos lácteos. Peixe, aves, e batatas podem dar-lhe vitamina B6.

Obter o suficiente de ácido gordo polinsaturado EPA a partir do peixe

Há provas de que as pessoas com esquizofrenia não metabolizam correctamente os ácidos gordos polinsaturados. Um estudo descobriu que pessoas que foram tratadas com um ácido gordo polinsaturado chamado ácido eicosapentaenóico (EPA) durante um período de 3 meses experimentaram uma melhoria maior do que as pessoas com placebo. De facto, a investigação também indicou que este pode mesmo reduzir a necessidade de medicamentos antipsicóticos em algumas pessoas. O EPA está naturalmente presente em peixes como o salmão, arenque, sardinha, bem como em óleos de peixe.

Tenha uma dieta sem glúten

O glúten é uma proteína presente em alimentos como a cevada, o centeio, e o trigo. Já todos ouvimos falar de como causa problemas digestivos em pessoas com doença celíaca porque o seu sistema imunitário reage contra o componente gliadina presente na mesma. Vários estudos descobriram também que ficar sem glúten pode melhorar os sintomas em pessoas com esquizofrenia. Embora o mecanismo subjacente através do qual o glúten afecta a esquizofrenia ainda não seja claro, a investigação mostra que a doença celíaca é quase duas vezes mais prevalente em doentes esquizofrénicos do que na população em geral. Além disso, tal como as pessoas com doença celíaca, as pessoas com esquizofrenia também parecem ter um nível mais elevado de anticorpos anti-gliadina, apontando para a possibilidade de uma anomalia imunológica partilhada.

Ter Ginkgo Biloba

Ginkgo é uma erva popular que se sabe ter uma gama de benefícios medicinais, incluindo a melhoria da memória em pessoas com doença de Alzheimer e demência. E, ao que parece, também pode ser benéfico para as pessoas com esquizofrenia. Um estudo descobriu que quando 120 mg de extracto de ginkgo biloba era administrado diariamente juntamente com um medicamento antipsicótico durante 12 semanas, aumentava o efeito do medicamento. Os pacientes tratados com ele experimentaram uma maior melhoria em vários sintomas, tais como menor envolvimento e prazer na vida diária e expressão emocional prejudicada.

Tomar Brahmi

As pessoas com esquizofrenia experimentam normalmente uma deficiência cognitiva. Brahmi ou Bacopa monnieri, uma erva que tem sido tradicionalmente utilizada na Ayurveda para melhorar a cognição, pode ser útil a este respeito. Um estudo concluiu que Brahmi tinha propriedades neuroprotectoras e podia melhorar a cognição num modelo animal esquizofrénico. As práticas tradicionais utilizam 5-10 gm desta erva na forma de pó por dia. Fale com o seu médico ou com um naturopata treinado para determinar uma dose apropriada para si.

Experimente o Ginseng americano

O ginseng americano é outra erva que pode melhorar a cognição. Quando pessoas com esquizofrenia foram tratadas com um extracto desta erva durante 4 semanas num estudo, mostraram uma melhoria significativa na memória de trabalho. Além disso, também levou a uma redução dos efeitos secundários relacionados com os medicamentos utilizados para tratar a esquizofrenia. O ginseng americano (em vez do ginseng chinês) foi estudado neste contexto e pode, portanto, funcionar como uma terapia adjuvante para pessoas com esta condição.