Remédios caseiros simples para infecções sinusais

Um nariz entupido, dor de cabeça e dor à volta das bochechas, olhos e testa – os seus seios nasais estão novamente a actuar? A sinusite é uma condição em que o revestimento das cavidades à volta do seu nariz (os seus seios nasais) fica inflamado. O muco é produzido pelos seus seios nasais e normalmente drenam para o seu nariz através de canais estreitos. Quando os seus revestimentos sinusais incham, estes canais ficam bloqueados. Estas passagens nasais inchadas ou inflamadas são geralmente o resultado de um resfriado ou de alergias. Mas problemas estruturais como um desvio de septo ou mesmo pólipos nasais também podem ser uma causa.

Quando os seios nasais ficam obstruídos, o muco acumula-se, criando um ambiente perfeito para o crescimento de germes e levando a uma resposta inflamatória do sistema imunitário. Isto pode causar sintomas como febre, muco, mau hálito, pressão nos ouvidos, nariz entupido, e dores faciais. O seu médico pode prescrever sprays de corticosteróides ou antibióticos para lidar com esta condição. Nos casos em que um problema estrutural está a causar a condição, a cirurgia também pode ser aconselhada. No entanto, na maioria dos casos, os cuidados domiciliários podem ajudar a lidar com esta condição. Vamos dar uma olhada a alguns remédios naturais para a sinusite que pode experimentar em casa:

Irrigar a passagem nasal com uma solução de Bicarbonato de sódio/água salgada

A lavagem das passagens nasais ajuda a remover o muco e hidrata as membranas. Para o fazer, primeiro faça uma solução com meia colher de chá cada uma de sal e bicarbonato de sódio não iodado em 2 chávenas de água quente estéril. Em seguida, encher um pote neti (um dispositivo tradicional de irrigação nasal) ou uma seringa de bolbo com esta solução. Agora incline-se sobre uma pia e dobre ligeiramente a cabeça para que a sua orelha fique virada para a pia. Insira o bico do vaso neti suavemente na fossa nasal e deixe a solução escorrer para uma fossa nasal e sair pela outra. Agora repita do outro lado. Não se preocupe se a água escorrer pela mesma fossa nasal – isso também vai funcionar.

Aplique uma Compressão Quente

Mergulhar um pano limpo em água morna e aplicá-lo no seu rosto. Isto pode ajudar a liquidificar e soltar o muco grosso, bem como aliviar a dor sinusal.

Inspire vapor com óleo de eucalipto

O calor e a humidade do vapor podem ajudar a soltar o muco. E o eucaliptol, um óleo volátil presente no eucalipto, tem propriedades expectorantes, anti-sépticas e anti-sépticas. Por isso, esta combinação pode fazer maravilhas para a remoção de muco e germes da sua passagem nasal.

Ferva uma tigela de água e uma vez que pare de borbulhar, acrescente-lhe algumas gotas de óleo de eucalipto. Incline-se sobre a tigela e cubra a cabeça com uma toalha para impedir a fuga do vapor. Inspire o vapor durante cerca de 10 minutos, 2 a 4 vezes por dia, para alívio.

Tenha em mente que o eucalipto não é adequado para crianças ou mães grávidas ou lactantes. No entanto, uma simples inalação de vapor pode ainda ser útil.

Inalar a Vapor com Camomila

A camomila funciona tão bem como o eucalipto numa inalação a vapor. Tem propriedades anti-inflamatórias e é especialmente útil para tratar inflamações nas membranas mucosas. Uma inalação calmante de vapor de camomila deve sentir-se bem quando se está todo entupido e irritado. Basta adicionar algumas gotas de óleo de camomila à água a ferver e inalar o vapor 2-4 vezes por dia.

Ter Ralado de Rábano

O rábano é um remédio tradicional que tem sido usado durante séculos para lidar com a sinusite. Pensa-se que os compostos contendo enxofre no rábano ajudam a amolecer o muco, tornando-o mais fácil de drenar. Estudos também mostram que óleos voláteis neste vegetal de raiz podem ajudar a lidar com infecções respiratórias, uma vez que têm propriedades antibióticas. Ter cerca de meia ou 1 colher de chá de rábano ralado 3 vezes por dia pode ajudar.

Beber chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta contém mentol que afina e solta o muco. Isto faz com que funcione bem como descongestionante e expectorante. Para fazer chá de hortelã-pimenta, mergulhar uma colher de chá de folhas de hortelã-pimenta durante cerca de 10 minutos numa chávena de água quente. Beba-o enquanto está quente para aliviar a sua sinusite.

Pode também adicionar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta a uma inalação a vapor. Mas tenha em mente que, tal como o óleo de eucalipto, este remédio também não é adequado para crianças.

Beba um gole de chá de Echinacea

Estudos mostram que a equinácea pode impulsionar o seu sistema imunitário e diminuir a inflamação. Esta propriedade ajuda-a a combater infecções sinusais e constipações. Pode preparar um chá a partir desta erva, mas também está disponível como cápsulas e extractos.

Tomar echinacea três vezes por dia pode ser útil. Mas tenha cuidado para não usar esta erva durante mais de 10 dias continuamente ou tê-la com o estômago vazio.

Chomp em Ananases

O ananás contém uma enzima conhecida como bromelaína que pode ajudar a aliviar o inchaço e a inflamação e aliviar os sintomas da sinusite. A bromelaína também está disponível como suplemento, mas pode interagir com certos medicamentos utilizados para controlar a tensão arterial elevada e diluentes sanguíneos. Basta mantê-la natural obtendo a bromelaína dos ananases, incorporando-a na sua dieta diária.

Tomar chá de açafrão-da-terra

O açafrão-da-terra tem sido tradicionalmente utilizado para tratar doenças respiratórias como constipações e tosse nas comunidades do sudeste asiático. A curcumina, um composto encontrado no curcuma, é famosa pelas suas propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. A investigação também indica que o curcuma pode inibir a histamina, o químico que é libertado pelo nosso organismo em reacções inflamatórias.

Cúrcuma em pó em água a ferver para fazer uma chávena de chá de cúrcuma e beber 2-3 vezes por dia. Também se pode adicionar um pouco de açafrão-da-terra em pó à sua cozedura diária para um reforço da imunidade.

Tomar Xarope de amieiro

O sabugueiro tem sido tradicionalmente utilizado durante séculos para tratar constipações, gripe, e sinusite. Estas bagas podem reduzir a inflamação das mucosas e ajudar a aliviar a congestão nasal. Mas não é tudo – o baga de sabugueiro tem propriedades antivirais e actua contra a gripe. Pensa-se que os flavonóides como a quercetina presente no baga de sabugueiro são responsáveis pela sua acção terapêutica.

Faça um xarope de sabugueiro cozinhando-os em água, coando-os, e depois reduzindo o líquido até ficar xaroposo. Pode também acrescentar um toque de mel, se quiser. Mas tenha cuidado para não ter bagas de sabugueiro não cozidas, pois estas contêm um glicosídeo tóxico que pode ser venenoso.