Remédios caseiros para o alívio da azia e da indigestão

Muitos de nós conhecemos os males da azia e da indigestão. Sentamo-nos por aí, atentos aos nossos próprios assuntos, apenas para sentir uma queimadura intensa na parte superior do nosso corpo. É como a chamada de despertar que nunca pediu! O que é pior é que a indigestão e a azia são duas condições diferentes, mas podem aparecer juntas. Fala-se de duplo problema.

A azia, ou pirose, é uma queimadura dolorosa no peito ou na garganta. Pode culpar o ácido estomacal por recuar para o esófago. Indigestão, ou dispepsia, é uma sensação de queimadura dolorosa na parte superior do abdómen. Outros sintomas incluem sentir-se desconfortavelmente cheio após comer, inchar, e arrotar.

O seu primeiro instinto pode ser agarrar um antiácido, mas e se houvesse uma opção mais natural? Muitos remédios holísticos são igualmente eficazes. É apenas uma questão de saber o que usar, e como.

Em vez de tomar comprimidos de produtos químicos, mantenha estes tratamentos de combate aos ácidos à mão. Há uma boa hipótese de ter um ou dois em casa. Da próxima vez que o seu corpo se incendiar, estará pronto para apagar a chama.

Carbonato de Cálcio

O carbonato de cálcio é o ingrediente activo na maioria dos antiácidos. Também está disponível por si só, então porque não tomar a forma pura? Esta é a melhor maneira de saltar todos os extras desnecessários. Não se esqueça de seguir de perto as instruções. Se estiver em forma de comprimido, terá de mastigar bem e beber um copo cheio de água.

Papaia

Graças a uma enzima chamada papaína, a papaia é um dos melhores remédios naturais para problemas digestivos. Esta fruta suculenta é óptima para a azia, por isso coma! Terá também benefícios para a obstipação e inchaço. Se estiver em viagem ou não conseguir encontrar a fruta fresca, tome um comprimido de enzima de papaia.

Gengibre

A indigestão não terá qualquer hipótese contra o gengibre. Esta erva zesty pode acalmar os seus músculos digestivos, tornando-a igualmente útil para náuseas, diarreia, vómitos e obstipação. Não admira que este remédio ayurvédico tenha sido utilizado durante séculos.

Para tirar partido do gengibre, ferva um segmento de 3 cm em 1 chávena de água para um chá fácil. Também se pode tomar pastilhas de gengibre ou mastigar uma peça crua.

Raiz de alcaçuz

O alcaçuz é outro remédio herbal. Acalma a inflamação gástrica, tornando-o útil para a indigestão. A investigação mostra que funciona suprimindo a prostaglandina, uma síntese semelhante a uma hormona que controla as contracções. Tal como o gengibre, a raiz de alcaçuz pode ser tomada como um chá. As lojas de alimentos saudáveis também vendem tinturas e comprimidos de alcaçuz.

Dente-de-leão

O dente-de-leão não é apenas uma erva daninha irritante. Como suplemento, esta planta trata de problemas digestivos como gás de indigestão. Também regula a inflamação e a prostaglandina, tal como a raiz de alcaçuz. Desfrute do dente-de-leão como um chá, suplemento, ou tintura.

Hortelã-pimenta

Se estiver a debater-se com a indigestão, use hortelã-pimenta. Os seus principais compostos irão relaxar e controlar o músculo digestivo, especialmente se tiver náuseas e vómitos. Mas não tome se também tiver azia. A hortelã-pimenta só vai piorar as coisas. Para a indigestão, chá de hortelã-pimenta, suplementos, e tintura são o caminho a seguir.

Bicarbonato de sódio

De acordo com uma análise de dados de 2021 no Journal of the National Medical Association, o bicarbonato de sódio é um remédio caseiro comum tanto para a indigestão como para a azia. Muitas pessoas tomam um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio, depois bebem muita água. Outras misturam a mesma quantidade de bicarbonato de sódio num copo de água antes de o beberem.

Se decidir experimentar este remédio, não o exagere. Demasiado bicarbonato de sódio pode alcalinizar o corpo e causar graves efeitos secundários.

Pastilha elástica

Sabia que as pastilhas elásticas podem acalmar o refluxo ácido e a azia? Este remédio é especialmente útil se estiver na estrada ou no trabalho. Após 1 hora de mastigação, a acidez irá diminuir significativamente.

Se a azia ou a indigestão persistirem, visite o médico. Pode ser um sinal de um problema mais grave. Tome nota de quaisquer outros sintomas, e preste atenção aos alimentos que o agravam.