Remédios caseiros fáceis e eficazes para olhos vermelhos

Está a sofrer de olhos vermelhos e está à procura de um remédio? Várias condições podem causar olhos vermelhos e o tratamento depende naturalmente do que está a causar o problema. Vamos dar uma olhada em alguns remédios caseiros que podem ser úteis para certas condições que podem deixar seus olhos vermelhos.

Remédios caseiros para olhos vermelhos causados por fadiga ocular

A fadiga ocular é uma razão comum para os olhos vermelhos que pode ser facilmente remediada. Experimente os seguintes remédios:

Faça uma pausa

Descanse os olhos se tiver de utilizar o computador continuamente durante algum tempo. Faça uma pausa de 15 minutos do computador de 2 em 2 horas. Além disso, siga a regra 20:20:20 – faça uma pausa de cerca de 20 segundos para olhar para longe (cerca de 6 metros de distância) após cada 20 minutos passados no computador. Isto dará aos seus olhos a oportunidade de se concentrarem novamente. Pestanejar conscientemente também ajuda a hidratar os olhos.

Posicione-se confortavelmente

Certifique-se de que o seu computador está posicionado de forma a reduzir a tensão ocular. Idealmente, o centro do ecrã deve estar cerca de 10 ou 15 centímetros abaixo do nível dos olhos, a uma distância de 50 a 70 centímetros de si.

Luz

Certifique-se de que tem luz suficiente enquanto trabalha. Qualquer brilho proveniente do ecrã do computador pode cansar os olhos, por isso tente evitá-lo. Um filtro antirreflexo pode ajudá-lo neste aspeto.

Se não houver forma de minimizar o brilho das fontes de luz, considere a utilização de um filtro antirreflexo do ecrã. Estes filtros diminuem a quantidade de luz reflectida pelo ecrã.

Exercite os seus olhos

Pode ser um entusiasta do ioga, mas sabia que os seus olhos também podem beneficiar do ioga? Pratique exercícios oculares que podem ajudar a relaxar os seus olhos.

• Palming: Esfregue as palmas das suas mãos até ficarem quentes. Agora feche os olhos e coloque as palmas das mãos sobre eles sem exercer pressão até que o calor das palmas seja absorvido pelos olhos. Repetir três vezes.
• Piscar os olhos: Piscar os olhos 10 vezes rapidamente. Agora feche os olhos e respire 5 a 6 vezes de forma relaxada. Repetir 5 vezes.
• Visão lateral: Sente-se com a coluna direita e as pernas esticadas. Agora, estenda os dois braços para a frente e faça um sinal de polegar para cima com as mãos. Depois, sem mexer a cabeça, concentre os olhos nas seguintes posições, uma a seguir à outra: a) polegar esquerdo, b) espaço entre os polegares, c) polegar direito, d) espaço entre os polegares, e) polegar esquerdo. Repita este exercício 10 vezes.

Olho vermelho causado por olhos secos

Esta condição faz com que os seus olhos fiquem vermelhos e inchados porque não conseguem produzir lágrimas suficientes para se lubrificarem. Se uma doença subjacente, como a blefarite, estiver a causar a secura ocular, pode ser útil tratar essa doença. O seu médico pode aconselhar gotas para lubrificar os olhos ou medicamentos para diminuir a inflamação. Aqui estão algumas coisas que pode fazer para aliviar os sintomas causados por esta doença.

Obter proteção ambiental

O vento, o fumo, o ar quente e o pó podem irritar os olhos. Utilize óculos de proteção para proteger os seus olhos destes factores. Além disso, evite usar maquilhagem para os olhos, que pode bloquear as glândulas das pálpebras.

Utilize óculos especializados

Os óculos especializados, conhecidos como óculos com câmara de humidade, são por vezes utilizados para tratar o olho seco. Envolvem os olhos e protegem-nos dos irritantes, além de ajudarem a reter a humidade. O seu médico pode também aconselhar a utilização de lentes de contacto especiais se as lentes normais estiverem a causar secura ocular.

Utilizar um humidificador

Um humidificador pode aumentar a humidade ao seu redor e ajudar a melhorar os sintomas de olho seco. Também pode utilizar um filtro de ar se o seu ambiente for poeirento e irritante para os seus olhos.

Obter ácidos gordos ómega

A ingestão de ácidos gordos ómega 3 pode ajudar a melhorar a secura ocular. Estas gorduras benéficas podem ser obtidas em peixes gordos como a sardinha, o salmão e o atum, bem como em produtos de soja, vegetais de folha e óleos vegetais. O ómega 7, que se encontra no óleo de espinheiro marítimo, também pode ser útil.

Olho vermelho causado pela exposição ao sol

A exposição excessiva aos raios ultravioleta pode causar uma inflamação dolorosa da córnea, conhecida como queimadura de flash. Isto é semelhante a uma queimadura solar na sua pele. Normalmente, a córnea cicatriza num par de dias. No entanto, é importante consultar um médico, uma vez que esta condição pode deixar o doente exposto a uma infeção que pode causar a perda de visão. O seu médico pode aconselhar gotas dilatadoras que ajudam os seus olhos a sarar, cobrir os olhos com um penso para os deixar descansar e receitar antibióticos. Entretanto, aqui estão algumas coisas que pode fazer.

Usar óculos de sol

Usar óculos de sol de boa qualidade que bloqueiem 99 a 100% dos raios UV-A e UV-B. Usar um chapéu de abas largas também pode impedir que os raios solares cheguem aos seus olhos.

Evitar lentes de contacto

Evite usar lentes de contacto se tiver os olhos lacrimejantes, pois isso pode irritar os olhos.

Use um saco de gelo

Pode encher um saco de plástico com gelo, embrulhá-lo numa toalha e colocá-lo sobre os olhos durante cerca de 20 minutos para diminuir a dor.

Olho Vermelho Causado por Conjuntivite

A inflamação do tecido que cobre o olho na parte da frente pode fazer com que o olho fique vermelho quando se tem conjuntivite. Esta condição pode ser causada por infecções virais e bacterianas, bem como por irritantes e alergias. Normalmente, esta condição desaparece por si só num par de semanas, mas o seu médico pode prescrever antibióticos em certos casos. Aqui estão alguns passos úteis que pode seguir.

Utilizar uma compressa para os olhos

A aplicação de uma compressa quente nos olhos três vezes por dia, durante cerca de 5 a 10 minutos, pode diminuir o desconforto causado pela conjuntivite bacteriana ou viral. Entretanto, uma compressa fria pode ser mais calmante se tiver conjuntivite alérgica. Também pode utilizar um saquinho de chá húmido e frio como compressa.

Experimente remédios naturais

Alguns remédios naturais e à base de ervas têm-se revelado eficazes no tratamento da conjuntivite. Mas não se esqueça de que é importante consultar o seu médico antes de iniciar qualquer um destes tratamentos:

Camomila

A camomila pode servir como um colírio calmante se tiver conjuntivite. As propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias desta erva podem ser responsáveis pela sua eficácia. Coloque de molho 2 a 3 colheres de chá de camomila num litro de água a ferver. Coe e arrefeça o chá antes de o utilizar como colírio.

Mel

O mel pode ser útil para limpar a conjuntivite bacteriana. Um estudo em animais descobriu que a aplicação tópica de mel diminuiu a vermelhidão, o inchaço e a secreção de pus. Pode embeber um cotonete esterilizado em água limpa à qual foi adicionado mel de qualidade médica e deixá-lo nos olhos durante alguns minutos.

Eufrásia

A Eufrásia tem sido tradicionalmente utilizada para tratar doenças oculares. A capacidade de cura desta erva tem sido atribuída às suas propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e adstringentes. De acordo com um estudo, as gotas oculares de eufrásia foram eficazes na eliminação completa da conjuntivite em 81,5% dos participantes, enquanto 17% apresentaram melhorias acentuadas.

Mergulhe uma colher de chá de eufrásia numa chávena de água a ferver durante 10 minutos e coe. Espere que a solução arrefeça antes de a utilizar como colírio.

Verificar a homeopatia

A homeopatia tem vários remédios para a conjuntivite. Preparações medicinais como argent nit (nitrato de prata), apis mel (um remédio feito de mel de abelha) ou beladona (erva-moura) podem ser recomendadas pelo seu médico homeopata, dependendo das particularidades do seu caso. Tenha em mente que os remédios homeopáticos podem variar dependendo do indivíduo e é importante obter o conselho de um médico homeopata antes de experimentar um remédio.

Olho Vermelho Causado por Blefarite

A blefarite, uma condição em que se vê inchaço e vermelhidão nas bordas das pálpebras, ocorre como uma reação contra bactérias. Doenças de pele como a dermatite seborreica também estão associadas a esta condição. Uma boa higiene ocular pode ser útil se tiver blefarite.

Experimente este regime de cuidados com os olhos

Siga esta rotina duas vezes por dia para limpar eficazmente a sujidade e os resíduos oleosos dos seus olhos.

Use uma compressa quente

Mergulhe uma toalha limpa em água que foi fervida e arrefecida até atingir uma temperatura quente confortável. Coloque-a sobre os olhos durante cerca de 10 minutos para obter alívio. Lembre-se de molhar novamente a toalha em água quente se esta arrefecer. Isto torna mais fluido o óleo segregado pelas glândulas dos olhos.

Faça uma massagem nas pálpebras

Massaje suavemente os seus olhos fechados num movimento circular com o seu dedo mindinho. Em seguida, passe um cotonete sobre as pálpebras fechadas em direção às extremidades dos olhos para expulsar a oleosidade das glândulas.

Esfregar as pálpebras

Encha um recipiente com meio litro de água que foi fervida e depois deixada arrefecer até ficar morna. Agora, adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio a esta água para fazer uma solução de limpeza. Mergulhe um cotonete limpo nesta solução e limpe suavemente as pálpebras e as pestanas, removendo toda a sujidade, crostas e germes.

Limpar com champô de bebé

Coloque uma toalha quente sobre os olhos para soltar as crostas. Agora, dilua cerca de 3 gotas de champô para bebé em 90 ml de água morna e utilize esta solução para limpar as crostas e os resíduos com um pano limpo. Por fim, lave os olhos com água morna e seque-os. Faça isso algumas vezes por dia.

Olho vermelho causado por irite

A inflamação da íris, conhecida como irite, também pode causar olhos vermelhos. Os medicamentos esteróides são normalmente utilizados para tratar esta condição, mas a investigação indica que a curcumina, um componente presente na curcuma, pode ser tão eficaz como os medicamentos esteróides. Fale com o seu médico para saber se este remédio é adequado para si e como o deve tomar.