Razões pelas quais se sente náuseas devido ao café

Qual é o estimulante psicoativo mais utilizado no mundo? Se a sua resposta for cafeína, está certo!

A cafeína é a droga psicoactiva mais utilizada no mundo e, de longe, o estimulante mais utilizado. Cerca de 80 por cento da população adulta da sociedade ocidental consome cafeína em quantidades que podem ter um efeito considerável no cérebro. A cafeína estimula o sistema nervoso central e afecta as mesmas partes do cérebro que a cocaína, mas de forma diferente. Em comparação com o chá, as bebidas energéticas e a cola, o café contém o nível mais elevado de cafeína.

Tem propriedades viciantes e podem ocorrer sintomas de abstinência, como náuseas, se o corpo for privado de cafeína. Uma vez que o café é um estimulante que o rejuvenesce e o torna alerta, a náusea é a última coisa que associaria ao café. Embora as náuseas possam ser causadas por várias razões, por vezes a culpa é do café. Aqui estão algumas razões para sentir náuseas devido ao café.

Doença do refluxo gastroesofágico

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), mais conhecida como azia, ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esófago. Os ácidos digestivos e o conteúdo do estômago podem irritar e causar desconforto no esófago. Esta é a sensação de ardor que sentimos atrás do esterno. O café pode desencadear os sintomas da doença do refluxo gastroesofágico, uma vez que estimula a secreção de ácido gástrico. Infelizmente, o esófago não tem um revestimento protetor como o estômago e a cafeína pode aumentar os níveis de acidez. Assim, as pessoas com doença do refluxo gastroesofágico são aconselhadas a manter-se afastadas do café normal e do descafeinado. Para além do café, devem também evitar bebidas gaseificadas e alimentos cítricos.

Demasiado

A ingestão de café em excesso é prejudicial para o organismo. A sobredosagem de cafeína também pode causar náuseas e ocorre quando alguém ingere mais do que a quantidade normal ou recomendada. Felizmente, embora o nosso corpo absorva a cafeína rapidamente, também se livra dela rapidamente.

Demasiado pouco

Ao abastecer constantemente o corpo com um determinado composto químico, criamos dependência física e mental. Por exemplo, o café. Em todo o mundo, muitas pessoas são tão viciadas em café que não conseguem ter um desempenho normal e eficiente sem café ou produtos que contenham cafeína. Quando interrompemos subitamente esse fornecimento, sentimos sintomas de abstinência de cafeína, que podem incluir náuseas. Privando o corpo de sua dose diária de cafeína na forma de café causa muitos sintomas desagradáveis como o corpo reage à sua ausência.

Aumenta o estômago

Beber café, especialmente depois de comer as suas refeições, relaxa o estômago. Quando o estômago está relaxado, não nos sentimos cheios. Em algumas pessoas, esta dilatação do estômago provoca náuseas. Em relação à doença do refluxo gastroesofágico, beber café com o estômago vazio também pode ser uma má ideia. É preferível beber um copo de água antes de beber a sua chávena matinal, uma vez que a água dilui os ácidos e minimiza os seus efeitos de queimadura.

Leite materno com cafeína

As mães que amamentam devem evitar consumir mais do que duas chávenas de café. Os bebés também podem sofrer de overdose de cafeína. A cafeína que consome passa para o bebé através do leite materno. Mas, quando a ingestão de cafeína pelas mães lactantes excede os limites permitidos, a criança pode apresentar alguns sintomas ligeiros, incluindo náuseas. Tomar uma chávena de café ocasionalmente não afecta o leite materno. O corpo consegue eliminar rapidamente a cafeína e os efeitos da cafeína duram quatro a seis horas.

Vasodilatação

Num processo chamado vasodilatação, a cafeína provoca a dilatação dos vasos sanguíneos que conduzem ao cérebro e aumenta o fluxo sanguíneo. Isto provoca dores de cabeça ou náuseas. As dores de cabeça e as náuseas podem ocorrer devido à vasodilatação, uma vez que diminui a pressão arterial.

O consumo de cafeína com moderação é considerado um hábito seguro e possivelmente até saudável. No entanto, certifique-se de que não bebe demasiado café com o estômago vazio e que mantém a ingestão diária abaixo do limite recomendado.