Razões pelas quais o sexo é importante para uma vida mais longa

Já deve ter ouvido muitas vezes as pessoas dizerem que uma vida sexual saudável é importante. E o sexo é ótimo – não há dúvida sobre isso. Mas sabia que estar ocupado com o seu parceiro pode, de facto, ajudá-lo a viver uma vida mais longa? Está a pensar como? Continue a ler e surpreenda-se com o impacto do sexo na sua saúde em geral.

Dá um impulso à sua imunidade

Ter relações sexuais frequentemente torna o seu corpo mais resistente a doenças porque melhora o seu sistema imunitário. Verificou-se que aqueles que fazem sexo pelo menos uma vez por semana têm níveis mais elevados do anticorpo imunoglobulina A (IgA) do que aqueles que fazem sexo com menos frequência. Este anticorpo é o que o protege de germes e substâncias estranhas, impedindo-o de ficar doente com frequência. No entanto, não se esqueça de que isto é feito a par de outros passos para se manter saudável, como comer bem, dormir bem e vacinar-se.

Reduz o stress e ajuda-o a dormir melhor

Desfrute de alguns momentos íntimos com o seu parceiro e diga adeus ao stress. O seu corpo liberta uma hormona chamada oxitocina quando tem um orgasmo durante o sexo. Esta hormona não só faz com que se sinta bem depois do sexo, como também se diz que contraria o efeito da hormona do stress cortisol, aliviando qualquer stress que tenha. Além disso, a oxitocina libertada após o sexo faz com que se sinta relaxado, ajudando-o a dormir melhor.

Mantém a boa saúde do coração

O sexo é uma forma de exercitar o coração, por isso é bom para si. Diz-se que ter relações sexuais lhe dá cerca de 5 calorias por minuto e aumenta o seu ritmo cardíaco e atividade muscular. Isto para além de outras formas de exercício, como andar de bicicleta ou a pé.

Além disso, se tiver pressão arterial elevada, o facto de se manter ocupado pode mesmo reduzi-la. A investigação sugere que o sexo frequente ajuda a baixar a pressão arterial sistólica – a quantidade de pressão nas artérias quando os músculos do coração se contraem. Também se descobriu que o sexo pode reduzir o risco de ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardíacas.

Reduz o risco de cancro da próstata e da mama

Estudos sugerem que os homens que ejaculam com mais frequência entre os 20 e os 50 anos têm menos probabilidades de desenvolver cancro da próstata mais tarde na vida.

Dito isto, o sexo frequente não protege apenas os homens do cancro. Diz-se também que as mulheres que praticam sexo frequente têm menos probabilidades de desenvolver cancro da mama. No entanto, é necessária investigação para estabelecer corretamente estas afirmações.

Outros benefícios

A oxitocina, que é a hormona libertada quando se faz sexo, pode ser benéfica se tiver dores de cabeça ou qualquer outra forma de dor física. Em alguns casos, as mulheres também são conhecidas por sentirem alívio das dores menstruais graças ao sexo frequente.

O sexo regula os níveis hormonais, promovendo ciclos menstruais regulares e reduzindo os sintomas da menopausa nas mulheres.

Os movimentos pélvicos durante o sexo exercitam os músculos que controlam o fluxo de urina. Isto pode ajudar a reduzir as hipóteses de incapacidade de controlar a urina à medida que envelhece.

Uma boa vida sexual pode elevar o seu humor instantaneamente. Além disso, uma vida sexual saudável também pode facilitar a comunicação dos seus sentimentos com o seu parceiro e dar-lhe uma grande dose de autoestima.

Níveis elevados da hormona prolactina, que é libertada durante o sexo, podem ajudá-lo a cheirar melhor, fazendo com que as células estaminais do cérebro produzam novas células nervosas na parte do cérebro responsável pelo olfato.

Estes benefícios do sexo regular e saudável vão certamente fazer com que o queira fazer mais vezes, ajudando-o a viver mais tempo.