Razões pelas quais o seu bebé deve saborear o iogurte

O seu bebé precisa da quantidade certa de alimentos regularmente. Como muitas mães ocupadas, se está num frenesim para encontrar os melhores alimentos de que o seu bebé gosta, então o iogurte é o que precisa. Se o seu bebé tiver mais de 6 meses de idade, então está na altura de introduzir alimentos sólidos. É nessa altura que o iogurte, um alimento super nutritivo, entra em cena.

O iogurte é o único produto lácteo recomendado pelos pediatras para o seu bebé, especialmente se ele ainda não tiver começado a comer alimentos sólidos. Isto porque, embora a proteína do leite esteja presente no iogurte, já se encontra numa forma parcialmente digerida pelos lactobacilos. Isto torna o iogurte muito mais fácil de digerir e absorver pelo ingénuo sistema digestivo do seu bebé.

Razões pelas quais o iogurte é bom para o seu bebé

Uma mini-chávena de iogurte por dia é a melhor forma de alimentar o seu bebé, especialmente nos dias em que ele é exigente com a alimentação. É uma fonte rica de cálcio, fósforo, potássio e vitamina A. Estes nutrientes são importantes para o crescimento do seu bebé.

Acalma as suas pequenas barrigas

Os bebés são muito vulneráveis a desenvolver cólicas de estômago e diarreia. O iogurte fermentado contém culturas activas de lactobacilos. Estas ajudam a equilibrar os níveis de pH no corpo do bebé e reduzem as perturbações gástricas. O facto de ser um alimento probiótico e alcalino torna-o muito bom para o intestino do bebé.

Aumenta a imunidade do bebé

O iogurte, sendo uma rica reserva de ácido láctico, pode melhorar o funcionamento do sistema imunitário do seu bebé. O consumo regular mantém afastados quase todos os tipos de infecções. Se o seu bebé chorar de dor durante a micção e mostrar sinais de febre, então ele pode estar a sofrer de uma infecção do trato urinário. Alimentar o seu bebé com iogurte diariamente é uma boa forma de estimular o desaparecimento da infecção.

Mesmo que o seu filho sofra de icterícia ou de qualquer outro distúrbio hepático, adicionar iogurte à sua dieta pode ajudar a reduzir a acumulação de resíduos ricos em azoto.

Garante um sono reparador

Se o seu filho tiver actividade física suficiente, o sono não será um problema. Mas se o seu bebé tiver dificuldade em adormecer, dê-lhe iogurte durante o jantar. Isso vai ajudá-la a dormir bem e acordar sentindo-se brilhante.

Fortalece os ossos e os órgãos vitais

O iogurte está repleto de nutrientes que os ossos, dentes e músculos do corpo do seu bebé em crescimento adoram! O cálcio nele contido garante que, com a ingestão regular de iogurte, o seu bebé usufrua dos benefícios de um sistema esquelético robusto. Também é rico em vitaminas do complexo B, que são necessárias para o desenvolvimento normal do cérebro e do coração.

As proteínas também estão presentes em quantidades consideráveis no iogurte, que são cruciais para a regulação dos processos corporais e para a produção de tecidos estruturais no corpo do seu bebé.

Antes de fazer do iogurte um alimento básico na dieta do seu pequeno bebé, é necessário ter em conta alguns aspectos. Compre sempre iogurte feito com leite gordo, uma vez que o seu maior teor de gordura é necessário para o crescimento e desenvolvimento geral do seu filho. Os iogurtes aromatizados comprados em lojas têm açúcar adicionado e outros conservantes. Em vez disso, pode adicionar a fruta fresca preferida do seu filho ao iogurte simples.

Se o seu bebé desenvolver sintomas como cãibras no estômago, febre, diarreia ou obstipação assim que começar a dar-lhe iogurte, é melhor evitá-lo. Observe como o corpo reage durante 3 a 5 dias após o consumo de iogurte.