Razões pelas quais deve utilizar um raspador de língua
Na maioria das vezes, pensa-se que a higiene oral consiste apenas em manter os dentes limpos. Mas é mais do que isso. A sua língua é onde se encontram muitas das bactérias da sua boca, por isso é igualmente importante mantê-la limpa.
Aqueles que acreditam que a limpeza da língua é importante utilizam frequentemente as cerdas ou a superfície de borracha na parte de trás das suas escovas de dentes. No entanto, a investigação sugere que a utilização de um raspador de língua é a melhor forma de manter a língua limpa.
Quer saber porquê? Aqui estão as formas como a utilização regular de um raspador de língua pode ser benéfica para si.
Benefícios da utilização de um raspador de língua
Protege os dentes
Embora possa estar a cuidar muito bem dos seus dentes, escovando-os duas vezes por dia e indo ao dentista para exames regulares, pode estar a expô-los a danos de outras formas ao não raspar a língua. Uma língua não raspada é um local de reprodução de muitas bactérias. Quanto mais bactérias houver na sua boca, maiores são as hipóteses de cáries dentárias. Por isso, comece a raspar a língua hoje mesmo, não só para ter uma língua limpa, mas também dentes saudáveis!
Elimina o mau hálito
O mau hálito pode ser realmente problemático. Pode torná-lo inseguro, diminuir a sua confiança e arruinar os seus compromissos sociais porque irradia um mau cheiro sempre que abre a boca. Raspar a língua regularmente, juntamente com a escovagem dos dentes, pode fazer maravilhas pelo seu mau hálito. Elimina os germes e bactérias acumulados na sua língua que contribuem para o mau cheiro, ajudando-o a recuperar a sua confiança.
Torna a alimentação mais agradável
As papilas gustativas na sua língua são responsáveis por saborear toda a comida deliciosa que come. Não limpar a língua regularmente resulta na formação de uma camada de bactérias na língua, impedindo o bom funcionamento das papilas gustativas. Utilize um raspador de língua todos os dias para evitar o crescimento destas bactérias, para que as suas papilas gustativas possam ser expostas aos ingredientes saborosos da sua comida, permitindo-lhe desfrutar da comida que come.
Mantém as suas gengivas saudáveis e fortes
As gengivas saudáveis são também uma parte importante da saúde oral. Se não limpar a língua com frequência, é provável que se acumulem bactérias na sua boca. Isto, por sua vez, pode levar a doenças das gengivas e, eventualmente, a dentes fracos. Por isso, use um raspador de língua todos os dias para manter as suas gengivas e dentes saudáveis.
Melhora a digestão
Ao contrário do que se pensa, a digestão começa na boca e não no estômago. E é importante que o ponto de partida da digestão esteja livre de bactérias e germes nocivos antes de começar a comer. Isto evita que os engula com a comida, reduzindo as hipóteses de ser afetado por doenças. Raspar a língua ajuda-o a livrar a boca destas bactérias nocivas, que de outra forma teriam afetado a sua digestão.
Dicas para usar um raspador de língua
Que tipo de raspador de língua deve usar
Os tipos mais comuns de raspadores de língua disponíveis no mercado são os feitos de plástico, aço inoxidável e cobre. Saiba que todos os tipos limpam perfeitamente bem, por isso pode escolher o que quiser.
No entanto, deve provavelmente evitar os raspadores de língua de metal se tiver tendência para se cortar facilmente.
Como utilizar um raspador de língua
Coloque o raspador de língua na parte de trás da sua língua e mova-o suavemente para a frente até à ponta. Repita isto 2-3 vezes.
Evite ser muito duro com a sua língua, pois isso pode deixá-lo com uma sensação de queimadura e pode até prejudicar as suas papilas gustativas.
Quando deve mudar o seu raspador de língua
Embora os raspadores de língua possam durar muito tempo, é melhor não os utilizar durante anos. Se usar um raspador de língua de plástico, troque-o a cada 2-3 meses. Se usar um de metal, troque-o a cada 3-4 meses.
Se notar desgaste no seu raspador de língua, pare de o utilizar imediatamente e substitua-o por um novo.
