Razões para suplementar o seu intestino com probióticos hoje

Um microbiota próspero pode aumentar a sua esperança de vida em vários anos. O microbiota presente no seu intestino pode afectar grandemente a qualidade da sua vida e pode aumentá-la em várias vezes quando suplementado com algumas bactérias boas. A vida moderna tem muitos desafios e enfrentá-los pode afectar a nossa saúde. O stress, as noitadas e o excesso de cafeína podem afectar as nossas bactérias intestinais e a nossa saúde em geral.

Felizmente, podemos ajudar as nossas bactérias intestinais com alguns suplementos adicionais de probióticos. Ajudar as bactérias intestinais a prosperar pode ajudar-nos a melhorar muitas áreas diferentes do corpo, desde a sua capacidade de evitar infecções até à sua capacidade de digestão. Existem algumas outras razões pelas quais devemos suplementar o nosso intestino com probióticos e que estão listadas abaixo.

Reforça a imunidade

Algumas bactérias são óptimas para os nossos intestinos. As investigações descobriram que uma quantidade adequada de bactérias boas pode manter as infecções e outras bactérias más afastadas. Há muitas pesquisas que descobriram que as bactérias boas ou probióticos podem ajudar a melhorar o sistema imunitário das pessoas idosas e verificou-se que as pessoas idosas tiveram um menor número de infecções depois de terem estimulado o sistema imunitário.

A felicidade é importante

Têm sido efectuadas muitas investigações para descobrir uma ligação definitiva entre os nossos intestinos e os nossos cérebros. As investigações têm mostrado indícios de que ambos têm uma ligação, uma vez que ambos funcionam no mesmo eixo. Alguns estudos indicaram que um intestino feliz pode aliviar os sintomas de certas perturbações mentais, como a depressão.

Muitas outras investigações mostraram que as pessoas que consomem probióticos têm menos probabilidades de passar muito tempo a concentrar-se no mal. Alguns estudos encontraram mesmo uma ligação entre um intestino saudável devido aos probióticos e uma quantidade reduzida de ansiedade social. Por isso, pode dizer-se que os estudos estão constantemente a encontrar ligações entre um intestino saudável e uma boa saúde mental.

Recuperar o equilíbrio

É difícil encontrar alguém que não tenha sofrido uma infecção na vida e tomado antibióticos para melhorar. Mas a desvantagem de consumir antibióticos é que eles eliminam todas as bactérias intestinais boas, juntamente com os agentes infecciosos. Por isso, tomar alguns probióticos artificiais pode ajudar o intestino a recuperar o seu equilíbrio original de micro-fauna.

Ajuda a digestão

A digestão depende muito da micro-fauna do intestino. Um meta-estudo descobriu que o consumo de probióticos pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII). Num outro estudo, os investigadores descobriram que os probióticos podem ajudar na perda de peso em homens e mulheres obesos. Além disso, os probióticos podem ajudar a melhorar o apetite das pessoas.

Equilibrar a Cândida

Candida pode ser descrita como um crescimento excessivo de levedura no intestino ou em qualquer outra parte do corpo. Muitas coisas podem causar esta infecção. A literatura sugere que um consumo excessivo de açúcar pode causar este crescimento excessivo de levedura, uma vez que esta se alimenta de açúcar. Este crescimento excessivo pode causar um enorme desequilíbrio na micro-fauna intestinal. Felizmente, este desequilíbrio pode ser corrigido facilmente com probióticos. Pesquisas sugeriram que os probióticos reduziram os sintomas da cândida em idosos e também da diabetes tipo 2 em pessoas, que ocorre devido à presença de uma quantidade excessiva de açúcar no sangue e no corpo.

Pele brilhante é um bónus

Um bónus que advém do consumo de probióticos e de uma micro-fauna equilibrada é uma pele brilhante. As boas bactérias podem ter um grande efeito no corpo, tanto no interior como no exterior. As boas bactérias podem proteger a nossa pele de várias doenças cutâneas como o eczema e a psoríase. Assim, existe agora mais uma razão para devorar alguns probióticos.

Os probióticos são suplementos saudáveis que podem ajudar o nosso intestino a preservar a nossa saúde geral. Por isso, não hesite em comer um iogurte probiótico hoje.