Razões para o aparecimento de Articulações, Orelhas de Anel, Soluços e Nariz a Assobiar

Alguns males comuns têm a capacidade de o irritar e arruinar o seu humor nos poucos momentos em que duram. Estes incluem as articulações, os zumbidos, os temidos soluços, e o assobio errado – pelo nariz! Nenhuma destas doenças é grave, o barulho provavelmente não afecta ninguém além de si, e normalmente não causa dor. Mas a ocorrência frequente, com qualquer dor, pode significar que um possível problema de saúde subjacente está em acção. Quer estar em paz com estas papas e apitos? Saiba do que se trata e o que pode fazer para os prevenir ou gerir.

O que se passa com estas juntas ruidosas?

As suas articulações podem ser realmente ruidosas, dependendo do seu desgaste e da idade. Mas, porque é que fazem tanto barulho? As razões podem variar.

1. Papas repetidas ao exercitar-se

Quer seja novo no treino ou já esteja a trabalhar há algum tempo, pode ter notado um som de popping numa das articulações, repetidamente. Estes cliques suaves são inofensivos mas podem fazer parecer que estás a desgastar o teu corpo. Saiba que este não é o caso! Estes sons suaves são devidos a músculos apertados, que estão a criar uma fricção contra um osso. Enquanto estes vão desaparecer com a prática, pratique alguns exercícios de alongamento para acelerar o processo.

2. Rachaduras ao dobrar as articulações

A maioria de nós está habituada a fazer aquele som de rachar, estalar, na maioria das vezes com os nossos nós dos dedos, pescoço, e costas. Será um hábito nocivo? Talvez não. Quando se parte uma junta, o gás nitrogénio armazenado como bolhas no estalo da junta. Se esta é a razão do ruído, não será capaz de rachar a junta de novo até o gás se acumular. Por mais viciante que seja, evite rachar as articulações repetidamente se for artrítico ou se sentir dor, inchaço, se a articulação ficar presa, ou se os ligamentos se romperem.

3. Articulações ruidosas em doentes artríticos

Aqueles que sofrem de artrite testemunham regularmente a rachadura. Isto porque as suas articulações perderam a maior parte da cartilagem lisa e a superfície articular tornou-se áspera, provocando o som com movimento. Neste caso, é aconselhável não rachar intencionalmente as suas articulações, pois pode causar dor ou induzir mais danos aos ligamentos.

As articulações ruidosas são comuns e não indicam qualquer problema de saúde grave, a maior parte das vezes. Para evitar isto, faça exercício regularmente, exercite todos os músculos do seu corpo, e mantenha-se em forma. Isto evitará que os músculos e ligamentos se desfaçam rapidamente com a idade.

Porque é que as Minhas Orelhas Estão a Anelar?

Será que um som constante nos seus ouvidos, que mais ninguém consegue ouvir, o faz questionar a sua sanidade? Isto não é mais do que uma condição na sua maioria inofensiva chamada tinnitus. Tal como com o estalar, estalar, rachar articulações, o ruído no seu ouvido também será diferente. Aqui estão algumas das suas características comuns:

Som: Um anel, apito, zumbido, zumbido, rugido, chilrear, gritar, ou um zumbido

Fonte: Seja de dentro da cabeça ou de fora, à distância

Tipo: Constante ou em certos períodos – contínua ou em batimentos ou pulsações

As causas comuns para este som irritante incluem ouvir barulho alto (como um concerto) durante uma longa duração ou certos antibióticos, antidepressivos, e anti-inflamatórios. Embora seja mais comum em pessoas idosas que sofrem de perda auditiva, também pode ocorrer em jovens. Embora o zumbido seja na sua maioria inofensivo, em casos raros, pode ser indicativo de um tumor, lesão de vasos sanguíneos, ou simplesmente tornar-se crónico. Na maioria das vezes, o tinnitus desaparece por si só. Se se tornar crónico, consulte um médico.

Como se pára o soluço?

Os soluços ocorrem com demasiada frequência para conforto. Mesmo que seja apenas de vez em quando, os soluços deixam-no irritado e extremamente aborrecido. Porque é que isso acontece? Normalmente, os soluços ocorrem como resultado de stress extremo, excitação extrema, ou devido a comer ou beber à pressa. Os soluços não duram mais do que alguns minutos. Se durarem, há maneiras de lhes pôr um ponto final sem ir ao médico. Eis como fazê-lo:

A forma mais eficaz é respirar para dentro de um saco de plástico ou de papel até se sentir incapaz de respirar. A falta de oxigénio irá automaticamente parar os soluços.

Coma um pouco de açúcar ou beba água fria.

Toque no peito com os joelhos e dobre-se para a frente.

Porque estou a assobiar pelo meu nariz?

Ouve-se com mais frequência um assobio pelo nariz quando se está constipado, com uma alergia, ou simplesmente quando se deita. Algumas das causas comuns do assobio são uma passagem nasal obstruída devido à acumulação de muco/suor ou uma lágrima no septo quando não está constipado. A acumulação de muco é bastante comum e pode ser facilmente limpa. Mas a laceração do septo, que está no local certo para causar o som do assobio, é algo raro.

O nariz a assobiar normalmente desaparece quando se levanta ou quando o frio desce. Se quiser corrigir o rasgão do septo, as cirurgias são uma opção, mas nem sempre necessárias. A menos que isso lhe cause muita dor ou desconforto, alivie os seus medos e deixe a sua nova capacidade de assobiar descer por si só.

Todos estes males ruidosos são comuns e indolores, a maior parte das vezes. Se não lhe estão a causar muitos problemas, não se assuste, mas dê-lhe apenas algum tempo para se afundar. Se não o fizer, consulte o seu médico para descobrir a presença de qualquer possível estado de saúde subjacente.