Razões para a ocorrência de saltos do ritmo cardíaco

Já alguma vez sentiu um salto súbito no seu batimento cardíaco que surgiu do nada? Podemos pensar que é porque estamos apaixonados, ou que estamos a enfrentar outro tipo de dor de cabeça, ou talvez acabemos por ficar paranóicos porque pensamos que pode significar problemas cardíacos. Há pessoas em ambos os extremos do espetro. No entanto, na maioria das vezes, uma palpitação cardíaca não tem necessariamente de ser amor, nem tem necessariamente de significar problemas cardíacos. Há várias razões para o coração fazer isto, e o fenómeno é conhecido como contracções ventriculares prematuras. É quase como se o seu coração batesse duas vezes no tempo em que é suposto bater uma vez. Toda a gente tem uma contração ventricular prematura uma vez na vida, por isso é uma coisa bastante comum de acontecer. Aqui estão algumas razões para ter tido uma contração ventricular prematura:

Desidratação

A hidratação é muito importante para manter o funcionamento e o ritmo do coração. Se houver uma queda nos níveis de fluidos no nosso corpo e estes não forem repostos, o coração tem de bombear menos fluidos (sangue) em mais tempo, o que leva a um esforço cardíaco. A desidratação também provoca a diminuição de alguns nutrientes essenciais, como o potássio e o sódio. Estes nutrientes são importantes porque fornecem electrólitos ao coração e ajudam na expansão e contração. Se pensa que pode estar desidratado, certifique-se de que bebe água suficiente para restabelecer o equilíbrio de fluidos no seu corpo. Se estiver gravemente desidratado, pode precisar de um soro fisiológico para repor os nutrientes e electrólitos perdidos.

Exercício físico

Quanto mais rigoroso for o treino, mais o coração trabalha, o que é bom e é o objetivo do exercício. Mas um treino mais rigoroso também significa um maior risco de palpitações cardíacas. Se gosta de fazer exercício com frequência, consulte previamente um médico para verificar se tem alguma doença pré-existente. Uma doença conhecida como arritmia ventricular pode causar a morte quase instantânea porque a pessoa se esforça mais do que o seu coração pode aguentar. Uma vez que o coração é parte integrante de um regime de exercício, é melhor prevenir do que remediar.

Cafeína

Os rituais matinais da maior parte das pessoas começam com café ou uma bebida energética, num esforço para estimular os níveis de energia do corpo. É claro que isso nos ajuda a trabalhar melhor e com mais eficiência pela manhã, mas a cafeína tem alguns efeitos importantes no nosso corpo. Aumenta os nossos níveis de alerta ao afetar o nosso sistema nervoso central, que liberta hormonas de stress através do nosso corpo que fazem com que o nosso coração bata muito mais depressa. A cafeína não causa contracções ventriculares prematuras em si, apenas exacerba a sensação de um coração a bater rapidamente. Reduzir a ingestão de cafeína pode beneficiar muito o seu corpo e garantir que o seu coração está sob controlo.

Sono insuficiente

É certo que uma noite mal dormida nos deixa grogues, desconcentrados e extremamente cansados, mas também tem um efeito no nosso coração. Por nos sentirmos tão cansados e irritados, sentimo-nos stressados, o que leva à libertação de hormonas do stress, que afectam o ritmo cardíaco. As hormonas do stress são a principal causa de batimentos cardíacos extra. Recomenda-se pelo menos 7 a 9 horas de sono por noite para um adulto até aos 64 anos de idade, e 7 a 8 horas de sono para aqueles com mais de 64 anos.

Doença cardíaca não detectada

Finalmente, se tiver contracções ventriculares prematuras com frequência, se acontecerem duas ou três vezes seguidas e se tudo isto acontecer a um ritmo acelerado, pode ser altura de consultar um médico. A maioria das contracções ventriculares prematuras são geralmente inofensivas ou facilmente corrigíveis, mas ir ao médico se sentir que algo não está bem dar-lhe-á a paz de espírito de que necessita.