Quais são os sintomas físicos da ansiedade

A ansiedade pode dominar e consumir uma pessoa e manifestar-se de várias formas. Os sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa e uma mesma pessoa pode também apresentar vários sintomas. Isto faz com que seja um problema difícil de diagnosticar atempadamente e corretamente. Os ataques de ansiedade podem ser uma experiência gravemente traumática e também bastante confusa de explicar aos outros. Os médicos também podem atribuir incorretamente estes sintomas físicos a doenças associadas e deixar de fora a ansiedade no diagnóstico. Assim, vamos analisar alguns dos sintomas físicos que são prevalentes em pessoas com perturbações de ansiedade.

Sintomas físicos comuns na ansiedade

Aumento da frequência cardíaca

As pessoas que sofrem ataques de pânico ou ansiedade queixam-se sempre de palpitações no coração, falta de ar e dores no peito. Muitos de vós já devem ter sentido o coração bater muito mais depressa quando estão em pânico. Esta é uma reação muito normal do corpo para resolver a situação o mais rapidamente possível. Mas para quem sofre de ansiedade, estes sintomas são demasiado comuns e podem ser bastante alarmantes e perigosos. Como resultado, sentem-se nauseados e, por vezes, podem até cair inconscientes. Muitas vezes, estes sintomas são confundidos com os de um ataque cardíaco.

Convulsões

A diferenciação entre convulsões induzidas pelo stress e convulsões epilépticas pode ser um desafio. Nas convulsões relacionadas com a ansiedade, o stress envia sinais para o cérebro juntamente com uma sensação de pânico e ansiedade. Isto induz ataques epilépticos, que podem resultar em vómitos e dores de cabeça. O stress psicológico é também um fator subjacente em indivíduos diagnosticados com ansiedade. A gestão do stress, juntamente com medicação para controlar as convulsões, pode ser um tratamento eficaz. A meditação e o exercício físico também provaram ser eficazes a longo prazo para controlar o fator stress.

A gestão do stress, juntamente com a medicação para controlar as convulsões, pode ser um tratamento eficaz. A meditação e o exercício físico também se revelaram eficazes a longo prazo para controlar o fator stress.

Insónias

As pessoas que sofrem de perturbações de ansiedade têm dificuldade em adormecer devido às mudanças de humor e a uma enxurrada constante de pensamentos negativos que as rodeiam. Consequentemente, a insónia é um sintoma comum da perturbação de ansiedade. Controlar tanto as insónias como a ansiedade é vital para reduzir os níveis de stress mental.

Passar horas sem dormir e oscilar entre diferentes estados mentais ao mesmo tempo pode ser física e mentalmente cansativo. Estes indivíduos tendem a gastar mais energia até ao ponto de exaustão, com a mente constantemente a pensar e a ficar confusa. A prática de exercícios como o ioga e a meditação pode reduzir os níveis de stress e voltar a pôr em ordem a sua rotina de sono.

Suores profusos e mãos frias

Quando em pânico, as pessoas com ansiedade dão por si a suar profusamente e sentem um arrepio rápido a percorrer os nervos. A sensação de frio nas mãos é uma resposta do sistema nervoso induzida pelo stress. Quando o corpo reage ao medo, a adrenalina faz com que o coração bata mais depressa. As artérias contraem-se e outras partes do corpo retiram o sangue das mãos e dos pés para atender à situação de pânico. É por isso que as mãos ficam mais frias e as glândulas sudoríparas são activadas para expelir o calor acumulado no corpo. Estas condições podem ser resolvidas quando a fonte subjacente de ansiedade é tratada com medicação e procedimentos relevantes.

Redução da libido

A ansiedade pode reduzir o desejo sexual devido à natureza avassaladora da perturbação. Os sentimentos de baixa autoestima, solidão e auto-piedade não facilitam as relações saudáveis e a atividade sexual positiva. Um diagnóstico precoce e um tratamento sistemático e definitivo podem aliviar estes sintomas e melhorar a qualidade de vida da pessoa a longo prazo.

A perturbação de ansiedade é muito semelhante a qualquer outra doença, mas difere no facto de ser um problema do corpo e da mente e de os sintomas diferirem de pessoa para pessoa. Um diagnóstico precoce seguido das opções de tratamento correctas, como antidepressivos e práticas como o ioga, a meditação e exercícios para o corpo e a mente, podem melhorar a qualidade de vida e reduzir os sintomas.