Problemas que podem causar tonturas súbitas
A tontura é uma condição momentânea que quase todos os indivíduos experimentam uma ou mais vezes na sua vida. Trata-se de uma situação debilitante que pode deixar as pessoas abaladas e preocupadas. As tonturas não são uma doença propriamente dita, mas apenas um sintoma de uma doença subjacente. As tonturas chegam sempre como um convidado indesejável e vão-se embora abruptamente depois de causarem danos. Embora possa ser uma experiência assustadora, apenas 5% das pessoas que sofrem de tonturas têm probabilidade de sofrer de alguma doença crónica.
Por vezes, as tonturas podem ocorrer quando as pessoas se levantam demasiado depressa ou se movem demasiado depressa. Isto também pode significar que pode precisar de abrandar um pouco o seu ritmo e relaxar. Há doenças que podem ter efeitos semelhantes aos das tonturas. A vertigem é uma dessas condições. Nesta situação, o indivíduo tende a sentir-se tonto devido à alteração do fluxo sanguíneo para o cérebro. Outra condição semelhante é a vertigem, na qual as pessoas sentem desorientação. As pessoas com vertigens sentem uma sensação de movimento no que as rodeia. Mas, para além destas condições, existem muitas outras condições que podem causar tonturas.
Stress
É uma das principais causas de tonturas súbitas. Os estudos mostram que o stress é a principal causa de mais de metade dos casos de tonturas registados. Sob stress, começamos a hiperventilar e a respirar superficialmente. Devido a isso, as nossas artérias contraem-se e o nosso cérebro fica momentaneamente privado de oxigénio, causando tonturas. As tonturas causadas pelo stress são frequentemente acompanhadas de dormência nos dedos das mãos e dos pés. Se o seu médico lhe deu um atestado de saúde, então o stress pode ser a razão das suas tonturas.
Baixo nível de açúcar no sangue
Saltar refeições e não comer durante horas para fazer outras tarefas pode muitas vezes levar a uma descida do nível de açúcar no sangue. Quando o nível de açúcar no sangue desce, o nosso corpo sente uma situação de stress. Nesta situação, o nosso instinto primitivo de luta ou fuga é ativado, causando tonturas. Estes episódios de baixa de açúcar no sangue podem ser evitados se se mantiver um horário de alimentação regular. Além disso, adicionar alguns hidratos de carbono à sua dieta exclusivamente proteica pode ajudá-lo a evitar estas ocorrências.
Desequilíbrio hormonal nas mulheres
As alterações hormonais durante a gravidez, antes da menstruação ou durante a menopausa podem muitas vezes provocar tonturas. Os médicos especialistas acreditam que o ouvido interno é sensível à alteração dos níveis de estrogénio do corpo. E isso pode, muitas vezes, levar a tonturas. Para além disso, a má nutrição e a desidratação podem piorar a situação. As mulheres que são naturalmente propensas a tonturas são ainda mais susceptíveis a tonturas induzidas por hormonas. Por isso, manter uma dieta saudável e hidratar-se regularmente deve ajudar neste caso.
Anemia
A anemia é uma ocorrência comum nas mulheres na menopausa. A anemia é uma condição em que a contagem total de glóbulos vermelhos diminui no corpo. Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio por todo o corpo. Por isso, esta situação reduz o fornecimento de oxigénio ao organismo. A anemia pode causar tonturas devido à falta de oxigénio. Tomar comprimidos de ferro e alimentos saudáveis pode reverter esta situação. Como a falta de vitamina B12 também é uma das principais causas da anemia megaloblástica, em que os glóbulos vermelhos ficam deformados, comer alimentos ricos em vitamina B12 também pode ajudar.
Desequilíbrio da tiroide
O hipotiroidismo é uma condição em que o corpo produz uma quantidade insuficiente de tiroide. O ouvido interno é sensível ao fluxo e refluxo desta hormona. As flutuações no nível desta hormona podem causar tonturas. A perda ou aumento de peso e algumas formas de depressão estão associadas a esta doença. A consulta com um médico e a toma dos medicamentos prescritos, juntamente com uma boa alimentação, podem ajudar a resolver esta doença.
Tensão arterial baixa
Por vezes, o facto de nos levantarmos demasiado depressa pode provocar uma sensação de tonturas. Isto acontece porque o sangue flui rapidamente para as pernas e demora mais tempo a chegar ao cérebro. Isto pode causar uma tontura momentânea. Este fenómeno é conhecido clinicamente como hipotensão ortostática. Geralmente acontece mais em pessoas altas e magras. Por vezes, até a mudança de posição após um longo período de pé ou sentado pode provocar tonturas. Esta situação é conhecida como hipotensão neuralmente mediada. Se também sentir tonturas após uma refeição devido a hipotensão pós-prandial, pode estar em risco de ter uma tensão arterial baixa em geral.
O nosso corpo regula muitos nexos complicados de várias ligações. Por isso, por vezes, é natural que ocorram disfunções. Por isso, não se preocupe se as tonturas surgirem uma ou duas vezes. Mas, se for um acontecimento recorrente, consulte rapidamente um médico.