Porque é que urina tanto? Aqui estão 6 razões possíveis

Há algumas pessoas que conseguem aguentar uma hora inteira sem urinar uma única gota. E depois há alguns que têm de arranjar constantemente desculpas plausíveis para mascarar a verdadeira razão do seu desaparecimento após cada 20 minutos – ou seja, esvaziar a bexiga.

Isto pode parecer bastante estranho para o antigo grupo de pessoas, talvez até hilariante. Embora urinar demasiado ou com demasiada frequência possa ser o efeito de algo tão simples como beber demasiada água, também pode ser um sinal de uma condição subjacente que não se conhece. Assim, para benefício da sua informação, eis 6 razões mais comuns pelas quais pode estar a sentir a necessidade de visitar a casa de banho com tanta frequência.

Está a Beber Demasiado

Esta é uma das razões mais óbvias conhecidas por todos. Quanto mais se bebe, mais se faz chichi.

Tem havido muita propaganda em torno da ingestão mínima diária de 2,5 litros de líquidos, por causa da qual muitas pessoas tentam manter esse número. No entanto, isto não é realmente necessário, uma vez que parte da sua ingestão de água já provém dos alimentos que come.

Então, como é que sabe quanto beber para além da água que está a consumir através das suas refeições? Ouvindo o seu corpo. O seu corpo sinalizará para si quando necessitar de mais água. Por exemplo, quando sente sede, ou desidratado – é um sinal para si beber alguma água imediatamente. Não se esqueça também de beber mais água em dias particularmente quentes, ou em dias em que se sujeita a uma actividade extenuante. Dessa forma, poderá compensar a água que perde através da transpiração.

Também pode usar a cor do seu chichi para determinar a quantidade de água que realmente deve estar a beber. A urina normal deve ser de uma cor amarela pálida e denota que a sua ingestão de água está correcta. Se o seu xixi for amarelo profundo, significa que precisa de beber mais, e se for demasiado pálido, quase branco, significa que precisa de beber menos.

Isto, contudo, não se aplica a pessoas que têm cálculos renais, diarreia, ou uma infecção do tracto urinário, que são aconselhadas a beber grandes quantidades de água para se recuperarem da infecção.

Só está nervoso

A maioria de nós pode relacionar-se com esse terrível desejo de visitar a casa de banho mesmo antes de uma data especial, ou de um exame importante. Mesmo tendo a certeza de que a sua bexiga não está cheia e de que não precisa mesmo de passar urina, continua a sentir aquela pressão familiar na zona inferior do abdómen. Não importa o que faça, a sua mente recusar-se-á a acalmar-se até, pelo menos, tentar urinar.

Isto porque cada vez que o seu corpo enfrenta situações stressantes, o seu sistema nervoso simpático responde entrando no modo “luta ou fuga”. Isto desencadeia um súbito aumento da adrenalina da hormona do stress na sua corrente sanguínea, que por sua vez, é responsável pelo aumento do fluxo de urina. Portanto, urinar quando se está super stressado ou nervoso é completamente normal e não é algo com que se deva preocupar.

A sua bexiga é de tamanho pequeno

A bexiga de tamanho médio pode conter até 300-400ml de água. Isto é quase equivalente a 2 chávenas de chá ou a uma pequena garrafa de água. Portanto, o desespero de urinar depois de algumas bebidas não deve ser uma surpresa.

Se, no entanto, não conseguir controlar-se depois de apenas uma bebida, é provavelmente um sinal de que se tem uma bexiga de tamanho mais pequeno.

Do mesmo modo, certas condições como a gravidez também podem causar a compressão da bexiga, diminuindo assim a sua capacidade de retenção e fazendo-lhe querer urinar mais.

Você é diabético

A necessidade de urinar frequentemente em quantidades anormalmente grandes é frequentemente um sintoma precoce associado tanto à diabetes tipo 1 como à diabetes tipo 2.

Quando uma pessoa é diabética, significa que há uma acumulação excessiva de açúcar na corrente sanguínea. Os rins são então forçados a filtrar e absorver este açúcar extra. Quando os rins já não conseguem armazenar mais açúcar, sinalizam o corpo para retirar fluidos dos tecidos vizinhos, de modo a que possam excretar o excesso de açúcar na urina. Assim, no processo de tentar livrar-se da glicose não utilizada, o seu corpo continua a pressioná-lo para fazer mais pausas na casa de banho.

Por esta razão, a sede excessiva está também normalmente associada à diabetes. Isto acontece porque o seu corpo fica desidratado por deixar sair tanto líquido, o que significa que terá sede com mais frequência. Para saciar a sede, beberá mais água, em resultado da qual urinará mais vezes.

Então, como pode evitar entrar neste ciclo irritante se é diabético? Os médicos recomendam-lhe que beba apenas o suficiente para manter a obstipação e a concentração excessiva de urina à distância, mas evite a ingestão de líquidos antes de se deitar. Assim, não precisará de ter o sono perturbado por querer visitar constantemente a casa de banho.

Tem problemas de próstata

Se tiver uma próstata aumentada, pode pressionar contra a uretra – o tubo que permite a passagem da urina para fora do corpo. Naturalmente, isto irá bloquear o fluxo de urina. Como resultado, isto coloca uma pressão extra sobre a uretra e a bexiga, diminuindo a sua capacidade de segurar a urina. A sua bexiga começará a contrair-se mesmo quando contém a menor quantidade de urina, o que, por sua vez, o levará a urinar com mais frequência.

Está a fazer diuréticos

Os diuréticos são um tipo de medicamentos que são utilizados para tratar condições como a tensão arterial elevada. Normalmente, os diuréticos funcionam empurrando os rins para libertar mais sódio na urina. Este sódio absorve a água da corrente sanguínea para ajudar a reduzir a quantidade de líquido que flui através dos vasos sanguíneos. Desta forma, diminui a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos, mas também o faz urinar com mais frequência.

Se tiver sido medicamente aconselhado a tomar diuréticos regularmente, irá sem dúvida bater na casa de banho com mais frequência do que o habitual. Assim, se estiver preocupado com isto, poderá querer consultar o seu médico para ver se existe um medicamento alternativo que ele possa prescrever em seu lugar.